Yoga sur les capacités cognitives, mentales et fonctionnelles des personnes âgées
18 octobre 2024 mis à jour par: Agustín Aibar Almazán, University of Jaén
Effets d'un programme de yoga sur les capacités cognitives, mentales et fonctionnelles des personnes âgées.
Le yoga est devenu une pratique thérapeutique puissante pour améliorer la santé physique et mentale de tous les groupes d’âge, y compris les personnes âgées et les plus jeunes.
Pour les seniors, le yoga aide à maintenir la flexibilité, la force musculaire, l’équilibre et la posture, réduisant ainsi le risque de chutes et de blessures.
Il soulage également la douleur chronique, améliore la qualité du sommeil et atténue le stress et l'anxiété, contribuant ainsi à améliorer le bien-être mental et émotionnel global de ce groupe démographique.
À mesure que les individus vieillissent, ils subissent des changements physiques et mentaux qui ont un impact sur leur qualité de vie.
Le yoga offre des avantages sur mesure aux personnes âgées en préservant la mobilité et la flexibilité des articulations, en réduisant le risque de chutes et en atténuant la douleur chronique associée à des maladies comme l'arthrite et l'ostéoporose.
De plus, il favorise la réduction du stress, le soulagement de l’anxiété et l’atténuation de la dépression, favorisant ainsi l’équilibre émotionnel.
La pratique du yoga dès le plus jeune âge présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale, notamment une concentration, une attention et une mémoire améliorées pour les étudiants universitaires.
De plus, le yoga contribue à réduire le stress et l’anxiété, favorise une image corporelle positive et renforce l’estime de soi, contribuant ainsi à la vitalité et au vieillissement actif.
Le yoga est efficace pour améliorer la qualité de vie et faciliter le vieillissement en bonne santé en proposant des exercices doux et adaptables qui répondent aux besoins et aux limites de chacun.
Ses aspects de pleine conscience et de conscience du corps favorisent une connexion corps-esprit plus forte, favorisant le bien-être et l’équilibre général.
Grâce à son adaptabilité et son accessibilité, le yoga transcende les barrières socio-économiques et les conditions physiques, ce qui en fait une option viable pour les personnes de tous horizons.
Dans une société marquée par une augmentation du stress et des maux liés au mode de vie, le yoga apparaît comme une voie thérapeutique inestimable pour promouvoir la santé et le bien-être.
Son approche holistique et son adaptabilité aux besoins individuels en font une option attrayante pour les personnes recherchant des améliorations durables de leur santé physique et mentale.
Ainsi, l’intégration et la promotion du yoga en tant que modalité thérapeutique dans les domaines de la santé et du bien-être sont justifiées.
Aperçu de l'étude
Statut
Complété
Les conditions
Intervention / Traitement
Type d'étude
Interventionnel
Inscription (Réel)
125
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.
Lieux d'étude
-
-
-
Jaén, Espagne, 23007
- Agustín Aibar Almazán
-
-
Critères de participation
Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte plus âgé
Accepte les volontaires sains
Non
La description
Critère d'intégration:
Pour participer à l'étude, les participants devront :
- Qui ont plus de 60 ans
- Qui ne participent à aucun programme d’exercice physique
- Avoir une autonomie physique suffisante pour participer aux activités physiques requises par l'étude et être capable de comprendre les instructions, les programmes et les protocoles de ce projet.
Critère d'exclusion:
- Tous les participants présentant des contre-indications pour effectuer les tests physiques seront exclus.
- Maladies qui limitent les performances cognitives et l’activité physique.
Plan d'étude
Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Tripler
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
|---|---|
|
Aucune intervention: Groupe de contrôle
Le groupe témoin (CG) ne subira pas de traitement, qui sera évalué en pré et post phase de l'étude.
Les participants affectés à ce groupe recevront des conseils généraux sur les effets positifs de l'activité physique régulière, et ils recevront le guide de recommandations pour la promotion de l'activité physique.
|
|
|
Expérimental: Groupe expérimental
Le groupe expérimental (EG), après une première évaluation, sera soumis à un programme d'entraînement physique basé sur la méthode yoga, pendant 12 semaines avec 2 séances hebdomadaires (mardi et jeudi), d'une durée de 45 minutes par séance.
Une fois l'intervention terminée, vous subirez à nouveau une évaluation finale pour voir s'il y a une différence ou non avec les résultats obtenus au début.
En plus de l’intervention de yoga, le groupe expérimental a reçu un protocole de régime méditerranéen.
|
Il durera 12 semaines avec une fréquence de 2 séances par semaine et d'une durée de 50 minutes chacune.
Le régime méditerranéen était composé de : i) les glucides constituent 50 % de l'apport quotidien ; ii) les matières grasses représentaient 35 % ; et iii) les protéines représentaient 15 %. |
Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
|---|---|---|
|
Force de la poignée
Délai: Jusqu'à douze semaines
|
Un dynamomètre sera utilisé pour évaluer la force de préhension.
|
Jusqu'à douze semaines
|
|
Qualité du sommeil
Délai: Jusqu'à douze semaines
|
Indice de qualité du sommeil de Pittsburgh (PSQI).
Le PSQI comprend 19 questions ou items d'auto-évaluation et 5 autres à compléter par la personne avec laquelle le participant partage un lit ou une chambre (bien que cette dernière ne soit utilisée que pour fournir des informations cliniques).
Ces items génèrent un score total et 7 composantes ou domaines : qualité du sommeil ; latence du sommeil ; durée du sommeil ; efficacité du sommeil; les troubles du sommeil; utilisation de somnifères; dysfonctionnement diurne.
Le score total PSQI varie de 0 à 21, un score plus élevé indiquant une moins bonne qualité du sommeil.
|
Jusqu'à douze semaines
|
|
TMT (Test de création de sentiers)
Délai: Jusqu'à douze semaines
|
Il est utilisé pour évaluer la fonction exécutive.
Il mesure des tâches motrices et visuelles chronométrées et est divisé en deux tests : la partie A (TMTA), qui évalue la vitesse et l'attention psychomotrice et nécessite de relier des cercles numérotés consécutivement ; et la partie B (TMTB), qui teste la fonction exécutive et nécessite de connecter des cercles alternés de chiffres et de lettres.
Des délais d'exécution plus longs indiquent de mauvaises performances.
|
Jusqu'à douze semaines
|
|
SFT (Test de condition physique pour seniors)
Délai: Jusqu'à douze semaines
|
Instrument utilisé pour évaluer les capacités fonctionnelles.
Il comprend les tests suivants : force musculaire (membres supérieurs et inférieurs), endurance aérobie, flexibilité (membres supérieurs et inférieurs) et agilité, test de marche de 6 minutes, test assis-pied sur chaise (mesure la flexibilité des membres inférieurs). corps, essayez de joindre les mains derrière votre dos, essayez de vous lever, marchez 8 pieds et asseyez-vous.
|
Jusqu'à douze semaines
|
|
Échelle de sensibilisation à l'attention consciente (MAAS)
Délai: Jusqu'à douze semaines
|
Il évalue, de manière globale, la capacité dispositionnelle d'un individu à être attentif et conscient de l'expérience du moment présent dans la vie quotidienne.
L'échelle est une auto-évaluation univariée de 15 éléments avec une vue du construit de pleine conscience centrée sur la variable attention/conscience.
|
Jusqu'à douze semaines
|
|
Anxiété et dépression
Délai: Jusqu'à douze semaines
|
Échelle d'anxiété et de dépression hospitalière (HADS).
Cette échelle est composée de 14 items avec 4 alternatives de réponses allant de 0 à 3 pour un total de 0 à 21 points.
Il comporte 2 sous-échelles et le score est obtenu en additionnant les scores de chaque item qui le compose, les critères d'interprétation étant les suivants : Plage de normalité (0-7), Cas possible d'anxiété ou de dépression (8-10) et Cas d'anxiété ou de dépression (11-21).
|
Jusqu'à douze semaines
|
|
Test de substitution de symboles numériques (DSST)
Délai: Jusqu'à douze semaines
|
Test cognitif papier-crayon présenté sur une seule feuille de papier qui demande au sujet de faire correspondre des symboles à des chiffres selon une clé située en haut de la page.
Le sujet copie le symbole dans les espaces situés sous une rangée de chiffres.
Le nombre de symboles corrects dans le temps imparti, généralement de 90 à 120 secondes, constitue le score.
|
Jusqu'à douze semaines
|
|
Épreuve D2
Délai: Jusqu'à douze semaines
|
Le test mesure la vitesse de traitement, le suivi des instructions et la qualité d'exécution dans une tâche de discrimination de stimuli visuels similaires et qui permettent donc d'évaluer l'attention et la concentration.
Les scores obtenus sont : - TR, réponses totales : nombre d'éléments tentés dans les 14 lignes.
- TA, total de bonnes réponses : nombre d'éléments pertinents corrects.
- Soit, omissions : nombres d'éléments pertinents tentés mais non marqués.
- C, commissions : nombre d'éléments non pertinents marqués.
- TOT, efficacité totale dans le test, c'est-à-dire TR-(O+C).
- CON, indice de concentration ou TA-C.
- TR+, ligne avec le plus grand nombre d'éléments tentés.
- TR-, ligne avec le plus petit nombre d'éléments tentés.
- VAR, indice de variation ou de différence (TR+)-(TR-).
Le D2 est un instrument utile en recherche démontrant un haut degré de validité et de fiabilité.
|
Jusqu'à douze semaines
|
|
Test d'Isaac
Délai: Jusqu'à douze semaines
|
Les participants disposent de 60 secondes pour générer autant de mots que possible dans une catégorie sémantique donnée (animaux, couleurs, fruits et villes).
Le score maximum est de 40 points (avec un maximum de 10 par catégorie).
Plus le score est élevé, meilleur est le niveau d’aisance verbale.
|
Jusqu'à douze semaines
|
|
Équilibre
Délai: Jusqu'à douze semaines
|
L'échelle de Tinetti a été utilisée pour mesurer les variables physiques de l'équilibre, de la démarche et du risque de chute [38,39].
Cette échelle est divisée en deux parties, l'une mesurant l'équilibre statique et dynamique avec 9 items et un score maximum de 17 points, et une autre mesurant la démarche avec 7 items, avec un score le plus élevé de 12 points.
La somme des deux parties est utilisée pour évaluer le risque de chute.
Un score plus élevé indique un risque de chute plus faible, 29 étant le score maximum pouvant être obtenu.
Des scores compris entre 19 et 24 points indiquent un risque de chute, tandis que des scores inférieurs à 19 indiquent un faible risque.
|
Jusqu'à douze semaines
|
|
L'état nutritionnel
Délai: Jusqu'à douze semaines
|
Les changements dans l'état nutritionnel des participants ont été évalués à l'aide du Mini Nutritional Assessment (MNA), qui est un outil validé pour détecter et évaluer la malnutrition et le risque de malnutrition chez les personnes âgées (≥ 65 ans).
Elle se compose de 18 questions réparties en 4 domaines : évaluation anthropométrique (poids, taille, IMC et circonférences des bras et des mollets), évaluation globale (mode de vie, médication et mobilité), évaluation alimentaire (nombre de repas et apports alimentaires et liquides). ), et la perception subjective de la santé et de la nutrition.
Chaque élément a une valeur numérique et le score total a une valeur maximale de 30.
Le MNA classe l’état nutritionnel comme adéquat (score de 24 à 30), à risque de malnutrition (score de 17 à 23,5) et mauvais (score inférieur à 17).
|
Jusqu'à douze semaines
|
Collaborateurs et enquêteurs
C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.
Parrainer
Dates d'enregistrement des études
Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
13 novembre 2023
Achèvement primaire (Réel)
5 février 2024
Achèvement de l'étude (Réel)
12 février 2024
Dates d'inscription aux études
Première soumission
3 mars 2024
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
4 mars 2024
Première publication (Réel)
12 mars 2024
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
22 octobre 2024
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
18 octobre 2024
Dernière vérification
1 octobre 2024
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- University of Jaén_24
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
NON
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Non
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
Non
Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .