Yoga sobre las capacidades cognitivas, mentales y funcionales en adultos mayores
18 de octubre de 2024 actualizado por: Agustín Aibar Almazán, University of Jaén
Efectos de un programa de yoga sobre las capacidades cognitivas, mentales y funcionales en adultos mayores.
El yoga se ha convertido en una poderosa práctica terapéutica para mejorar la salud física y mental en todos los grupos de edad, incluidos los adultos mayores y los más jóvenes.
Para las personas mayores, el yoga ayuda a mantener la flexibilidad, la fuerza muscular, el equilibrio y la postura, reduciendo así el riesgo de caídas y lesiones.
También alivia el dolor crónico, mejora la calidad del sueño y mitiga el estrés y la ansiedad, lo que contribuye a mejorar el bienestar mental y emocional general en este grupo demográfico.
A medida que las personas envejecen, sufren cambios físicos y mentales que afectan su calidad de vida.
El yoga ofrece beneficios personalizados para los adultos mayores al preservar la movilidad y flexibilidad de las articulaciones, reducir el riesgo de caídas y aliviar el dolor crónico asociado con afecciones como la artritis y la osteoporosis.
Además, favorece la reducción del estrés, el alivio de la ansiedad y la mitigación de la depresión, fomentando el equilibrio emocional.
La práctica del yoga desde una edad temprana aporta numerosas ventajas para la salud física y mental, incluida una mayor concentración, atención y cualidades beneficiosas para la memoria de los estudiantes universitarios.
Además, el yoga ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, fomenta una imagen corporal positiva y refuerza la autoestima, contribuyendo a la vitalidad y al envejecimiento activo.
El yoga es eficaz para mejorar la calidad de vida y facilitar un envejecimiento saludable al ofrecer un ejercicio suave y adaptable que se adapta a las necesidades y limitaciones individuales.
Sus aspectos de atención plena y conciencia corporal fomentan una conexión mente-cuerpo más fuerte, fomentando el bienestar y el equilibrio general.
Con su adaptabilidad y accesibilidad, el yoga trasciende las barreras socioeconómicas y las condiciones físicas, lo que lo convierte en una opción viable para personas de todos los orígenes.
En una sociedad marcada por un estrés creciente y dolencias relacionadas con el estilo de vida, el yoga emerge como una vía terapéutica invaluable para promover la salud y el bienestar.
Su enfoque holístico y su adaptabilidad a las necesidades individuales lo convierten en una opción atractiva para las personas que buscan mejoras sostenibles en su salud física y mental.
Por tanto, se justifica la integración y promoción del yoga como modalidad terapéutica en los ámbitos de la salud y el bienestar.
Descripción general del estudio
Estado
Terminado
Condiciones
Intervención / Tratamiento
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Actual)
125
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Ubicaciones de estudio
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Jaén, España, 23007
- Agustín Aibar Almazán
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto Mayor
Acepta Voluntarios Saludables
No
Descripción
Criterios de inclusión:
Para participar en el estudio, los participantes deberán:
- Que tienen más de 60 años
- Que no participan en ningún programa de ejercicio físico.
- Tener suficiente autonomía física para participar en las actividades físicas requeridas por el estudio y ser capaz de comprender las instrucciones, programas y protocolos de este proyecto.
Criterio de exclusión:
- Se excluirán todos los participantes que tengan contraindicaciones para la realización de las pruebas físicas.
- Enfermedades que limitan el rendimiento cognitivo y la actividad física.
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Triple
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Sin intervención: Grupo de control
El grupo de control (GC) no se someterá a tratamiento, que será evaluado en la fase previa y posterior del estudio.
Los participantes asignados a este grupo recibirán consejos generales sobre los efectos positivos de la actividad física regular, y se les entregará la guía de recomendaciones para la promoción de la actividad física.
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Experimental: Grupo experimental
El grupo experimental (GE), luego de una evaluación inicial, será sometido a un programa de entrenamiento físico basado en el método yoga, durante 12 semanas con 2 sesiones semanales (martes y jueves), con una duración de 45 minutos por sesión.
Una vez finalizada la intervención, volverás a someterte a una evaluación final para ver si hay diferencia o no con los resultados obtenidos al inicio.
Además de la intervención de yoga, el grupo experimental recibió un protocolo de dieta mediterránea.
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Tendrá una duración de 12 semanas con una frecuencia de 2 sesiones por semana y cada una de 50 minutos de duración.
La dieta mediterránea estuvo compuesta por: i) los carbohidratos constituyen el 50% de la ingesta diaria; ii) las grasas representaron el 35%; y iii) las proteínas representaron el 15%. |
¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Fuerza de agarre
Periodo de tiempo: Hasta doce semanas
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Se empleará un dinamómetro para evaluar la fuerza de prensión manual.
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Hasta doce semanas
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Calidad de sueño
Periodo de tiempo: Hasta doce semanas
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Índice de calidad del sueño de Pittsburgh (PSQI).
El PSQI consta de 19 preguntas o ítems de autoevaluación y 5 más a completar por la persona con la que el participante comparte cama o habitación (aunque esta última sólo se utiliza para proporcionar información clínica).
Estos ítems generan una puntuación total y 7 componentes o dominios: calidad del sueño; latencia del sueño; duración del sueño; eficiencia del sueño; trastornos del sueño; uso de medicamentos para dormir; disfunción diurna.
La puntuación total del PSQI varía de 0 a 21, y una puntuación más alta indica una peor calidad del sueño.
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Hasta doce semanas
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TMT (Prueba de creación de senderos)
Periodo de tiempo: Hasta doce semanas
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Se utiliza para evaluar la función ejecutiva.
Mide tareas motoras y visuales cronometradas y se divide en dos pruebas: la Parte A (TMTA), que evalúa la velocidad y la atención psicomotora y requiere conectar círculos numerados consecutivamente; y la Parte B (TMTB), que evalúa la función ejecutiva y requiere conectar círculos alternos de números y letras.
Los tiempos de finalización más largos indican un desempeño deficiente.
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Hasta doce semanas
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SFT (Prueba de aptitud física para personas mayores)
Periodo de tiempo: Hasta doce semanas
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Instrumento utilizado para evaluar las capacidades funcionales.
Consta de las siguientes pruebas: fuerza muscular (miembros superiores e inferiores), resistencia aeróbica, flexibilidad (miembros superiores e inferiores) y agilidad, test de caminata de 6 minutos, test de sentado con los pies utilizando una silla (mide la flexibilidad de los miembros inferiores). cuerpo, intente juntar las manos detrás de la espalda, intente levantarse, caminar 8 pies y sentarse.
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Hasta doce semanas
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Escala de conciencia de atención consciente (MAAS)
Periodo de tiempo: Hasta doce semanas
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Evalúa, de manera global, la capacidad disposicional de un individuo para estar atento y consciente de la experiencia del momento presente en la vida cotidiana.
La escala es un autoinforme univariado de 15 ítems con una visión del constructo mindfulness centrado en la variable atención/conciencia.
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Hasta doce semanas
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Ansiedad y depresión
Periodo de tiempo: Hasta doce semanas
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Escala Hospitalaria de Ansiedad y Depresión (HADS).
Esta escala consta de 14 ítems con 4 alternativas de respuesta que van de 0 a 3 para un total de 0 a 21 puntos.
Tiene 2 subescalas y la puntuación se obtiene sumando las puntuaciones de cada ítem que la compone, siendo los criterios de interpretación los siguientes: Rango de normalidad (0-7), Posible caso de ansiedad o depresión (8-10) y Caso de ansiedad o depresión (11-21).
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Hasta doce semanas
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Prueba de sustitución de símbolos de dígitos (DSST)
Periodo de tiempo: Hasta doce semanas
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Prueba cognitiva de papel y lápiz presentada en una sola hoja de papel que requiere que el sujeto haga coincidir símbolos con números de acuerdo con una clave ubicada en la parte superior de la página.
El sujeto copia el símbolo en espacios debajo de una fila de números.
La cantidad de símbolos correctos dentro del tiempo permitido, generalmente de 90 a 120 segundos, constituye la puntuación.
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Hasta doce semanas
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Prueba D2
Periodo de tiempo: Hasta doce semanas
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El test mide la velocidad de procesamiento, el seguimiento de instrucciones y la bondad de ejecución en una tarea de discriminación de estímulos visuales similares y que, por tanto, permiten estimar la atención y la concentración.
Las puntuaciones resultantes son: - TR, respuestas totales: número de elementos intentados en las 14 líneas.
- TA, total de respuestas correctas: número de elementos relevantes correctos.
- U omisiones: número de elementos relevantes intentados pero no marcados.
- C, comisiones: número de elementos irrelevantes marcados.
- TOT, efectividad total en la prueba, es decir, TR-(O+C).
- CON, índice de concentración o TA-C.
- TR+, línea con mayor número de elementos intentados.
- TR-, línea con menor número de elementos intentados.
- VAR, índice de variación o diferencia (TR+)-(TR-).
El D2 es un instrumento útil en investigación mostrando un alto grado de validez y confiabilidad.
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Hasta doce semanas
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Prueba de isaac
Periodo de tiempo: Hasta doce semanas
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Los participantes tienen 60 segundos para generar tantas palabras como sea posible dentro de una categoría semántica determinada (animales, colores, frutas y ciudades).
La puntuación máxima es de 40 puntos (con un máximo de 10 por categoría).
Cuanto mayor sea la puntuación, mejor será el nivel de fluidez verbal.
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Hasta doce semanas
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Balance
Periodo de tiempo: Hasta doce semanas
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Se utilizó la escala de Tinetti para medir variables físicas de equilibrio, marcha y riesgo de caídas [38,39].
Esta escala se divide en dos partes, una que mide el equilibrio estático y dinámico con 9 ítems y una puntuación máxima de 17 puntos, y otra que mide la marcha con 7 ítems, con una puntuación máxima de 12 puntos.
La suma de las dos partes se utiliza para evaluar el riesgo de caída.
Una puntuación más alta indica un menor riesgo de caída, siendo 29 la puntuación máxima alcanzable.
Las puntuaciones entre 19 y 24 puntos indican riesgo de caídas, mientras que las puntuaciones por debajo de 19 indican un riesgo bajo.
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Hasta doce semanas
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Estados nutricionales
Periodo de tiempo: Hasta doce semanas
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Los cambios en el estado nutricional de los participantes se evaluaron mediante la Mini Evaluación Nutricional (MNA), que es una herramienta validada para detectar y evaluar la desnutrición y el riesgo de desnutrición en adultos mayores (≥65 años).
Consta de 18 preguntas divididas en 4 dominios: evaluación antropométrica (peso, talla, IMC y circunferencia de brazos y pantorrillas), evaluación global (estilo de vida, medicación y movilidad), evaluación dietética (número de comidas e ingesta de alimentos y líquidos). ), y la percepción subjetiva de la salud y la nutrición.
Cada ítem tiene un valor numérico y la puntuación total tiene un valor máximo de 30.
La MNA clasifica el estado nutricional en adecuado (puntuación de 24 a 30), en riesgo de desnutrición (puntuación de 17 a 23,5) y pobre (puntuación inferior a 17).
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Hasta doce semanas
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
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Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
13 de noviembre de 2023
Finalización primaria (Actual)
5 de febrero de 2024
Finalización del estudio (Actual)
12 de febrero de 2024
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
3 de marzo de 2024
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
4 de marzo de 2024
Publicado por primera vez (Actual)
12 de marzo de 2024
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
22 de octubre de 2024
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
18 de octubre de 2024
Última verificación
1 de octubre de 2024
Más información
Términos relacionados con este estudio
Otros números de identificación del estudio
- University of Jaén_24
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
NO
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
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