プロダンサーの追加運動プログラム

プロのダンスには、技術的スキルをほぼ完璧にコントロールし、良好な体調を維持することが必要です。 振り付けの要求を満たすために、ダンサーは適切な有酸素性持久力、筋力、柔軟性、運動制御を必要とします (Twitchett et al. 2009; Roussel et al. 2009)。 これらの要件をアスリートの要件にたとえることもできます。 スポーツ選手とは対照的に、ダンサーの怪我の予防にはほとんど注意が払われてきませんでした。 プロのダンサーは、筋骨格損傷、特に軟部組織や下肢や脊椎の使いすぎによる損傷を発症するリスクが高くなります(Hincapié et al、2008)。 有酸素運動能力のレベルの低下、筋力の欠如、関節の過可動性、腰骨盤領域の運動制御の変化など、損傷の潜在的な危険因子がいくつか示唆されていますが、これらの項目のいずれかについて個別に決定的な証拠は存在しません。

スポーツ科学の原則をダンストレーニングに適用すると、ダンサーのパフォーマンスが向上する可能性があります (Twitchett et al. 2009)。 ダンサーは、高い要求とは対照的に、有酸素運動能力と筋力が低いことを示しています。 たとえば、ダンサーの有酸素持久力は、座りっぱなしのライフスタイルを持つ健康な成人に匹敵します。

通常のダンスクラスに加えてフィットネスプログラムが検討されるようになったのはつい最近のことである(Twitchett et al. 2009)。 アスリートが追加トレーニングを行うことの利点は、疑いの余地がありません。 それにもかかわらず、この概念はダンサーにとって比較的新しいものです。 一方で、プロのダンサーは自分自身をスポーツ選手ではなく芸術家であると考えています(Wyon et al, 2007)。 一方で、振付師やダンサーは、トレーニングが身体の美しさに悪影響を与えることを懸念しています。

フィットネストレーニングを追加すると、体力と運動制御が向上し、公演中のストレス対処に役立つ可能性があります。 したがって、このランダム化比較試験の目的は、通常のダンスレッスンへの追加介入がプロのダンサーの体調や筋骨格損傷率に影響を与えるかどうかを調べることです。