早歩きが過体重/肥満人口に及ぼす影響

肥満/過体重は、世界的に最も重要な世界的な健康上の脅威の 1 つとして認識されており、インスリン抵抗性、高血圧、脂質異常症、高血糖などのメタボリックシンドロームと密接に関連しています。

2013 年には、世界中で男性の 36.9%、女性の 38.0% が過体重 (BMI >25 kg/m2) と推定され、CHD に起因する割合は米国で 25%、アジア太平洋地域で 58% にも上りました。 さらに、BMI 値が 20kg/m2 を超える場合、BMI と冠状動脈性心疾患 (CHD) との間に強力かつ継続的な関連性があることが報告されています。

数多くの研究が、適度な体重減少の促進、体重減少の維持、心血管疾患の死亡率への広範な影響、さらには医療費の削減における身体活動の役割を認識しています。 最近のレビューの結果は、有酸素トレーニングと筋力トレーニングの両方を含む軽度から中程度の強度の運動が、肥満または 2 型糖尿病を持つ人々の代謝上のさらなる利点をもたらすことを示唆しています。 体重減少は最小限ですが、体組成は改善されます。 早歩きは、個人レベルで最も維持しやすい身体活動であることが証明されており、徐々に強度を上げていくことで心肺機能の向上が得られ、体力のない人の肥満を軽減することができます。

いくつかの小規模な臨床試験では、過体重/肥満患者の早歩きに関する短期運動プログラムに関する一貫性のない結果が報告されています。 しかし、これらの研究では、比較可能な指標、期間、強度は得られませんでした。 さらに、現在の身体活動ガイドラインの早歩きが肥満/過体重に与える影響は不明です。

現在の研究は、過体重/肥満患者の体の成分と代謝危険因子に対する早歩き（> 10,000 歩、> 週 5 日）の影響を評価することを目的としていました。