高齢者集団におけるバランス トレーニングに関する PNF および摂動に基づく演習

バランスは、高齢者が自立した生活を送り、日常生活活動を自立して行うための非常に重要な要素です。 バランスコントロールは、日常生活機能を動かして実行するための基盤を提供します.バランス コントロールは年齢とともに低下し、バランス障害は高齢者の転倒の主要なリスクです。 転倒は、重傷、骨折、長期にわたる重度の痛み、生活の質の低下、障害、または死亡につながる可能性があります。 高齢者では、転倒により多くの合併症や死亡が生じることが最も一般的です。 固有受容神経筋ファシリテーションは、神経筋機能障害の介入として広く使用されている技術です。 PNF テクニックを適用することで、セラピストは運動の再教育を改善することができます。 テクニックは、筋肉の強化と安定化を改善するのに役立ちます。 PNF テクニックは、筋肉をリラックスさせるのに役立つ神経系の反射を使用します。 神経筋ファシリテーション (PNF) は、神経筋や赤字にもかかわらず、高齢者の強化、運動学習、および運動制御の回復を促進します。 摂動の程度は、プログラムの期間にわたって徐々に改善されます。 摂動ベースのバランス トレーニング プログラムは、加齢に伴うバランス回復反応の障害を改善または逆転させるのに役立ちます。 このプログラムは、健康状態の改善、可動性の向上、独立性の向上、生活の質の向上につながる可能性のある転倒の防止に大いに役立ちます。 衝突の頻度の増加は、遊脚期および立脚の高齢者によって示されます。 さらに、歩幅も減少し、複数のステップ応答の頻度が増加します。 高齢者は腕の反応に頼ってバランスを回復しますが、把持反応の開始と実行中に速度が低下する傾向があります。 そして、上記のすべての反応は、転倒のリスクの増加と関連しています. 摂動ベースのトレーニング プログラムは、サポート プログラムの反応を効果的に変化させ、転倒のリスクを軽減するのに役立ちます。このトレーニング プログラムは、転倒防止プログラムの一部であり、生活の質の向上に役立ちます。