PNF og forstyrrelsesbaserte øvelser på balansetrening i eldre befolkning

Balanse er en svært avgjørende komponent for å leve et selvstendig liv blant eldre voksne og utføre sine daglige aktiviteter selvstendig. Balansekontroll gir grunnlag for å bevege seg og utføre daglige livsfunksjoner.balanse Kontrollen blir dårligere med alderen, og balansesvikt er en stor risiko for fall blant eldre voksne. Fall kan resultere i alvorlige skader, brudd, forårsaker alvorlig langvarig smerte, lav livskvalitet, funksjonshemming eller død. Hos eldre voksne resulterer fall oftest i mange komorbiditeter og dødelighet. Den proprioseptive nevromuskulære fasiliteringen er mye brukt teknikk som en intervensjon for nevromuskulær dysfunksjon. Ved å bruke PNF-teknikk kan terapeuten forbedre bevegelsesopplæringen teknikk hjelper til med å forbedre muskelstyrking og stabilisering. PNF-teknikken bruker reflekser fra nervesystemet som hjelper til med å slappe av en muskel. proprioseptiv nevromuskulær tilrettelegging (PNF) fremmer styrking, motorisk læring og gjenoppretting av motorisk kontroll hos eldre individer til tross for nevromuskulære og underskudd. Den perturbasjonsbaserte balansetreningen består av noen uforutsigbare, multi-retningelle dynamiske plattform-forstyrrelser for å fremkalle stepping- og gripereaksjoner. Omfanget av forstyrrelser forbedres gradvis i løpet av programperioden. Det forstyrrelsesbaserte balansetreningsprogrammet kan bidra til å forbedre eller reversere svekkelser forbundet med eldre alder i balanse-restitusjonsreaksjoner. Dette programmet vil i stor grad hjelpe til med å forebygge fall, noe som kan føre til bedre helse, økt mobilitet, mer selvstendighet og høy livskvalitet. Økt frekvens av kollisjoner vises av eldre voksne i svingfase og ståben. Dessuten reduseres trinnlengden og frekvensen av flertrinnsresponser økes. Eldre individer er mer avhengige av armreaksjoner for å gjenopprette balansen, men hastigheten har en tendens til å avta mens initiering og utførelse av gripereaksjonen. Og alle reaksjoner nevnt ovenfor er forbundet med økt risiko for å falle. Det forstyrrelsesbaserte treningsprogrammet fremmer effektive endringer i støtteprogramreaksjoner som kan bidra til å redusere risikoen for fall, og dette treningsprogrammet bør være en del av fallforebyggingsprogrammet og dermed bidra til forbedret livskvalitet