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REHIT による VO2max の改善に対するトレーニング頻度の影響

2026年4月28日 更新者：Niels Vollaard、University of Stirling

運動負荷軽減高強度インターバル トレーニング (REHIT) による最大有酸素能力の改善に対するトレーニング頻度の影響

多くの人は、一般的な健康と幸福を改善するために推奨される量の身体活動を行うことができません。その一般的な理由は、時間がないことです。 スプリント インターバル トレーニング (SIT) は、現在のエクササイズの推奨事項に代わる時間効率の良い方法であると提案されていますが、実際には、ほとんどの SIT プロトコルは主張されているほど時間効率が良くありません。 しかし、有酸素運動能力、インスリン機能、血圧などの主要な健康マーカーの改善に効果を維持しながら、一般的な SIT プロトコルのトレーニング時間のコミットメントを大幅に削減できることが以前に示されています。 たとえば、低強度の高強度インターバル トレーニング (REHIT) プロトコルは、10 分間の低強度エクササイズ セッション内で 20 秒間の「全力」サイクル スプリントを 2 回行うことで構成されます。 REHIT は、週に 3 回または 4 回のセッションと比較して、週に 2 回のエクササイズ セッションで有酸素フィットネスを改善するのと同じくらい効果的であるといういくつかの証拠があります。 ただし、毎週 1 回だけ REHIT セッションを行った場合に有酸素運動能力の向上が減少するかどうかは不明のままです。 したがって、本研究の目的は、コントロール グループ (トレーニング介入なし)、1 週間に 1 回の REHIT セッションを実行するグ​​ループ、および 1 週間に 2 回の REHIT セッションを実行するグ​​ループの間で有酸素フィットネス レベルの改善を比較することです。

調査の概要

状態

状態

現在の募集状況やアクセス拡大状況を示します。
終了しました

条件

条件

研究されている疾患、障害、症候群、病気、またはけが。 ClinicalTrials.gov では、条件には、寿命、生活の質、健康上のリスクなど、他の健康関連の問題も含まれる場合があります。

介入・治療

介入・治療

臨床研究の焦点となるプロセスまたはアクション。介入には、医薬品、医療機器、処置、ワクチン、および治験中またはすでに利用可能なその他の製品が含まれます。介入には、教育や食事や運動の変更などの非侵襲的アプローチも含まれます。

詳細な説明

明らかに健康な最大 45 人の参加者が、複数のサイトで募集されます。 適格な参加者は、トレーニング前の最大有酸素容量 (V̇O2max) を測定するためのフィットネス テストを完了します。 参加者は低強度 (30 W) のエアロバイクでサイクリングを開始します。 強度は、意欲的な疲労または 60 rpm を超えるペダリング周波数を維持できなくなるまで、3 秒ごとに 1 W ずつ増加します。 期限切れの O2 と CO2 は、オンラインのガス分析装置を使用して、息ごとに継続的に測定されます。 V̇O2max は、V̇O2 の 15 回の呼吸ローリング平均の最高値として決定されます。 V̇O2max は、次の基準のうち少なくとも 2 つが満たされている場合に受け入れられます: 自発的な消耗 / 60 rpm のペダル周波数を維持できない、RER>1.10、V̇O2 のプラトー、および/または予測される最大年齢の 10 bpm 以内の心拍数（220歳）。

その後、参加者は 3 つのグループのいずれかに無作為に割り付けられ、週に 1 つか 2 つの REHIT トレーニング セッションを実行するか、トレーニング介入を行わない (コントロール グループ)。 無作為化は、密封された封筒方式を使用して実行されます。 対照群の参加者は、通常の生活を 6 週間維持するよう求められます。 トレーニング グループの参加者は、6 週間の REHIT を実行します。 各 REHIT セッションには、参加者の体重の 7.5% に相当する抵抗に対する 2 つのオールアウト サイクル スプリントが散在する 10 分間の無負荷ペダリングが含まれます。 スプリント期間は、第 1 週で 10 秒、第 2 週で 15 秒、残りの 4 週で 20 秒です。 最初のスプリントは 2 分で終了し、2 番目のスプリントは 6 分で終了します。 参加者は、スプリント抵抗を加える 2 ～ 3 秒前にできるだけ速くペダリングを開始し、スプリント中もできるだけ速くペダリングを続けるように指示されます。 言葉による励ましが与えられます。 心拍数とパワー出力は、10 分間のエクササイズ セッションごとに測定されます。 トレーニング後の V̇O2max テストは、最後のトレーニング セッションの 3 日後にスケジュールされます。

研究の種類

研究の種類

臨床研究の性質について説明します。研究の種類には、介入研究 (臨床試験とも呼ばれます)、観察研究 (患者登録を含む)、および拡張アクセスが含まれます。
介入

入学 (実際)

入学

臨床試験の参加者数。 「予想される」登録は、研究者が研究に必要とする参加者の目標数です。
15

段階

段階

米国食品医薬品局 (FDA) によって開発された定義に基づく、医薬品または生物学的製品を研究する臨床試験の段階。フェーズは、研究の目的、参加者の数、およびその他の特性に基づいています。初期フェーズ 1 (以前はフェーズ 0 としてリストされていた)、フェーズ 1、フェーズ 2、フェーズ 3、およびフェーズ 4 の 5 つのフェーズがあります。該当なしは、デバイスまたは行動介入の治験を含む、FDA が定義したフェーズのない治験を説明するために使用されます。
  • 適用できない

連絡先と場所

このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。

研究連絡先

研究連絡先

臨床試験の登録に関する質問に回答できる担当者の名前と連絡先情報。研究が実施されている各場所には、これらの質問により適切に回答できる特定の連絡先がある場合もあります。

研究場所

  • イギリス
      • Swansea、イギリス、SA1 8EN
        • Swansea University
    • Stirlingshire
      • Stirling、Stirlingshire、イギリス、FK9 4LA
        • University of Stirling
    • Worcestershire
      • Worcester、Worcestershire、イギリス
        • University of Worcester

参加基準

研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。

適格基準

適格基準

臨床研究への参加を希望する人々が満たさなければならない重要な要件、または彼らが持つべき特徴。適格基準は、包含基準 (人が研究に参加するために必要な基準) と除外基準 (人が研究に参加するのを妨げる基準) の両方で構成されます。適格基準のタイプには、研究が健康なボランティアを受け入れるかどうか、年齢または年齢グループの要件があるかどうか、または性別によって制限されるかどうかが含まれます。

就学可能な年齢

18年～40年 (大人)

健康ボランティアの受け入れ

はい

説明

包含基準:

  • どうやら健康そう
  • 座りっぱなしまたはレクリエーション活動

除外基準:

  • 国際身体活動アンケート (IPAQ) で非常に身体活動的であると分類されている
  • 標準的な身体活動準備アンケート (PAR-Q) のいずれかの質問に「はい」と答える
  • 安静時の心拍数 > 100 bpm
  • 安静時血圧 > 140/90 mm Hg
  • BMI > 35kg/m2
  • Covid-19の検査で陽性
  • 妊娠中の女性

研究計画

このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。

研究はどのように設計されていますか？

デザインの詳細

  • 主な目的：防止
  • 割り当て：ランダム化
  • 介入モデル：並列代入
  • マスキング：なし（オープンラベル）

武器と介入

参加者グループ / アーム

参加者グループ / アーム

臨床試験のプロトコルに従って、特定の介入/治療を受ける、または介入を受けない、臨床試験の参加者のグループまたはサブグループ。
介入・治療

介入・治療

臨床研究の焦点となるプロセスまたはアクション。介入には、医薬品、医療機器、処置、ワクチン、および治験中またはすでに利用可能なその他の製品が含まれます。介入には、教育や食事や運動の変更などの非侵襲的アプローチも含まれます。
介入なし：コントロール
対照群の参加者は、研究期間中、通常の生活を維持するよう求められます。 彼らは介入を受けません。
実験的：再ヒット1
REHIT1 グループの参加者は、週に 1 回の REHIT セッションを 6 週間実行します。
行動：再ヒット1
この介入には、週に 1 回の REHIT エクササイズ セッションが含まれます。 REHIT では、体重の 7.5% に相当する抵抗に対して、20 秒間の「全力」サイクル スプリントを 2 回行うエアロバイクでの 10 分間の無負荷サイクリングが含まれます。
他の名前：
  • 運動負荷軽減の高強度インターバル トレーニング / 週 1 回のセッション
実験的：再ヒット2
REHIT2 グループの参加者は、週に 2 回の REHIT セッションを 6 週間行います。
行動：再ヒット2
この介入は REHIT1 介入と同じですが、週に 1 回ではなく 2 回のセッションが行われます。
他の名前：
  • 運動負荷軽減の高強度インターバル トレーニング / 週 2 セッション

この研究は何を測定していますか？

主要な結果の測定

主要な結果の測定

臨床研究のプロトコルにおいて、介入/治療の効果を評価するために最も重要な、計画された結果の尺度。ほとんどの臨床研究には 1 つの主要な結果の測定値がありますが、複数の測定値を持つものもあります。
結果測定
メジャーの説明
時間枠
最大有酸素容量（VO2max）の変化
時間枠：介入前と介入完了から 3 日後。
VO2max は、個人が 1 分間に消費できる酸素の最大量です。 これは重要な健康マーカーです。
介入前と介入完了から 3 日後。

協力者と研究者

ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。

スポンサー

スポンサー

研究を開始し、研究に対する権限と管理権を持つ組織または個人。
University of Stirling

協力者

協力者

臨床研究を支援する治験依頼者以外の機関。このサポートには、資金調達、設計、実装、データ分析、またはレポートに関連する活動が含まれる場合があります。
Swansea University
University of Worcester

研究記録日

これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。

主要日程の研究

研究開始 (実際)

研究開始

最初の参加者が臨床試験に登録された実際の日付。 「予想される」研究開始日は、研究者が研究開始日になると考える日付です。
2022年2月21日

一次修了 (実際)

一次修了

臨床研究の最後の参加者が検査された、または主要な結果測定のための最終データを収集するための介入を受けた日付。治験がプロトコルに従って終了したか終了したかは、この日付には影響しません。完了日が異なる複数の主要評価項目を含む臨床研究の場合、この用語は、すべての主要評価項目のデータ収集が完了した日付を指します。 「予想される」一次完了日は、研究者がその研究の一次完了日になると考える日付です。
2025年5月30日

研究の完了 (実際)

研究の完了

臨床研究の最後の参加者が検査された、または介入/治療を受けて、主要な結果の尺度、副次的な結果の尺度、および有害事象の最終データを収集した日付 (つまり、最後の参加者の最後の訪問)。 「予想される」研究完了日は、研究者が研究完了日になると考える日付です。
2025年8月30日

試験登録日

最初に提出

最初に提出

治験依頼者または治験責任医師が初めて治験記録を ClinicalTrials.gov に提出した日付。通常、最初の提出日と ClinicalTrials.gov での記録の利用可能日 (最初の投稿日) の間には数日の遅延があります。
2022年2月8日

QC基準を満たした最初の提出物

QC基準を満たした最初の提出物

研究スポンサーまたは治験責任医師が、国立医学図書館 (NLM) の品質管理 (QC) 審査基準と一致する研究記録を最初に提出した日付。治験依頼者または研究者は、NLM の QC 審査基準が満たされるまでに、研究記録を 1 回または複数回修正して提出する必要がある場合があります。研究記録がNLM QC審査基準と一致していることを確認するのは、治験依頼者または治験責任医師の責任です。
2022年2月18日

最初の投稿 (実際)

最初の投稿

国立医学図書館 (NLM) の品質管理 (QC) レビューが終了した後、ClinicalTrials.gov で研究記録が最初に利用可能になった日付。通常、治験依頼者または治験責任医師が治験記録を提出した日と最初に投稿された日との間には数日の遅延があります。
2022年2月21日

学習記録の更新

投稿された最後の更新 (実際)

投稿された最後の更新

ClinicalTrials.gov で、研究記録が変更された最新の日付。研究のスポンサーまたは治験責任医師によって変更が ClinicalTrials.gov に提出されたとき (最終更新が提出された日) と最終更新が投稿された日との間に遅延が生じる場合があります。
2026年5月5日

QC基準を満たした最後の更新が送信されました

QC基準を満たした最後の更新が送信されました

治験依頼者または治験責任医師が、国立医学図書館（NLM）の品質管理（QC）審査基準と一致する治験記録の変更を提出した最新の日付。研究記録がNLM QC審査基準と一致していることを確認するのは、治験依頼者または治験責任医師の責任です。
2026年4月28日

最終確認日

最終確認日

治験依頼者または治験責任医師が、ClinicalTrials.gov で臨床治験に関する情報が正確かつ最新であることを確認した最新の日付。募集ステータスが募集中の研究の場合。まだ募集していません。過去 2 年以内に募集が確認されていない場合、研究の募集状況は不明として表示されます。
2026年4月1日

詳しくは

本研究に関する用語

キーワード

その他の研究ID番号

その他の研究ID番号

NCT 番号以外の識別子または ID 番号で、治験依頼者、資金提供者、その他によって臨床治験に割り当てられたもの。これらの番号には、他の治験登録機関や国立衛生研究所の助成金番号からの一意の識別子が含まれる場合があります。
  • NICR4056

個々の参加者データ (IPD) の計画

個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?

はい

IPD プランの説明

データが有効な研究課題への回答に役立つ場合、匿名化された IPD は、要求に応じて他の研究者に提供できます。

IPD 共有時間枠

データ収集の完了後。

IPD 共有サポート情報タイプ

  • STUDY_PROTOCOL
  • SAP

医薬品およびデバイス情報、研究文書

米国FDA規制医薬品の研究

いいえ

米国FDA規制機器製品の研究

いいえ

この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。

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