Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ częstotliwości treningu na poprawę VO2max z REHIT

28 kwietnia 2026 zaktualizowane przez: Niels Vollaard, University of Stirling

Wpływ częstotliwości treningu na poprawę maksymalnej wydolności tlenowej przy zmniejszonym wysiłku podczas treningu interwałowego o wysokiej intensywności (REHIT)

Wiele osób nie jest w stanie wykonywać zalecanej ilości aktywności fizycznej dla poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia, a częstym powodem jest brak czasu. Sugerowano, że trening interwałowy sprintu (SIT) jest efektywną czasowo alternatywą dla aktualnych zaleceń dotyczących ćwiczeń, ale większość protokołów SIT nie jest w rzeczywistości tak efektywna czasowo, jak twierdzono. Jednak wcześniej wykazano, że czas poświęcony na trening w ramach typowych protokołów SIT można znacznie zmniejszyć, zachowując jednocześnie skuteczność w poprawie kluczowych wskaźników zdrowotnych, takich jak wydolność tlenowa, czynność insuliny i ciśnienie krwi. Na przykład protokół treningu interwałowego o wysokiej intensywności o zmniejszonym wysiłku (REHIT) składa się z dwóch 20-sekundowych sprintów w cyklu „all-out” w ramach 10-minutowej sesji ćwiczeń o niskiej intensywności. Istnieją pewne dowody na to, że REHIT jest równie skuteczny w poprawie sprawności aerobowej przy 2 sesjach ćwiczeń tygodniowo w porównaniu z 3 lub 4 sesjami. Jednak nie wiadomo, czy poprawa wydolności aerobowej zostanie zmniejszona, jeśli co tydzień będzie wykonywana tylko jedna sesja REHIT. Dlatego celem niniejszego badania jest porównanie poprawy poziomu sprawności aerobowej między grupą kontrolną (bez interwencji treningowej), grupą wykonującą jedną sesję REHIT tygodniowo oraz grupą wykonującą 2 sesje REHIT tygodniowo.

Przegląd badań

Status

Status

Wskazuje aktualny stan rekrutacji lub stan rozszerzonego dostępu.
Zakończony

Warunki

Warunki

Badana choroba, zaburzenie, zespół, choroba lub uraz. Na stronie ClinicalTrials.gov warunki mogą również obejmować inne kwestie związane ze zdrowiem, takie jak długość życia, jakość życia i zagrożenia dla zdrowia.

Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.

Szczegółowy opis

W wielu ośrodkach rekrutowanych będzie do 45 pozornie zdrowych uczestników. Kwalifikujący się uczestnicy przejdą test sprawności, aby zmierzyć maksymalną wydolność tlenową przed treningiem (V̇O2max). Zawodnicy rozpoczną jazdę na rowerze stacjonarnym z niską intensywnością (30 W). Intensywność będzie wzrastać o 1 W co 3 sekundy, aż do wyczerpania wolicjonalnego lub niemożności utrzymania częstotliwości pedałowania >60 obr./min. Wydychane O2 i CO2 będą mierzone w sposób ciągły oddech po oddechu za pomocą internetowego analizatora gazów. V̇O2max zostanie określone jako najwyższa wartość dla średniej kroczącej V̇O2 z 15 oddechów. V̇O2max zostanie zaakceptowane, jeśli zostaną spełnione co najmniej 2 z następujących kryteriów: wyczerpanie wolicjonalne / niemożność utrzymania częstotliwości pedałowania 60 obr./min, RER>1,10, plateau V̇O2 i/lub tętno w granicach 10 uderzeń na minutę od maksymalnego przewidzianego dla wieku (220-wiek).

Następnie uczestnicy zostaną losowo przydzieleni do jednej z 3 grup, wykonujących 1 lub 2 sesje REHIT tygodniowo lub bez interwencji szkoleniowej (grupa kontrolna). Randomizacja zostanie przeprowadzona metodą zapieczętowanej koperty. Uczestnicy z grupy kontrolnej zostaną poproszeni o utrzymanie regularnego trybu życia przez 6 tygodni. Uczestnicy grup szkoleniowych wykonają 6-tygodniowy REHIT. Każda sesja REHIT obejmuje 10 minut pedałowania bez obciążenia przeplatane 2 sprintami rowerowymi na pełnych obrotach z oporem równym 7,5% masy ciała uczestnika. Czas trwania sprintu wyniesie 10 s w 1. tygodniu, 15 s w 2. tygodniu i 20 s w pozostałych 4 tygodniach. Pierwszy sprint zakończy się po 2 minutach, a drugi po 6 minutach. Uczestnicy zostaną poinstruowani, aby zaczęli pedałować tak szybko, jak to możliwe ~2-3 s przed zastosowaniem oporu sprintu i pedałowali tak szybko, jak to możliwe podczas sprintu. Werbalna zachęta zostanie zapewniona. Tętno i moc wyjściowa będą mierzone podczas każdej 10-minutowej sesji ćwiczeń. Potreningowy test V̇O2max zostanie zaplanowany 3 dni po ostatniej sesji treningowej.

Typ studiów

Typ studiów

Opisuje charakter badania klinicznego. Rodzaje badań obejmują badania interwencyjne (zwane także badaniami klinicznymi), badania obserwacyjne (w tym rejestry pacjentów) i rozszerzony dostęp.
Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

Zapisy

Liczba uczestników badania klinicznego. „Przewidywana” rekrutacja to docelowa liczba uczestników, których naukowcy potrzebują do badania.
15

Faza

Faza

Etap badania klinicznego badającego lek lub produkt biologiczny w oparciu o definicje opracowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Faza opiera się na celu badania, liczbie uczestników i innych cechach. Istnieje pięć faz: wczesna faza 1 (wcześniej wymieniona jako faza 0), faza 1, faza 2, faza 3 i faza 4. Nie dotyczy jest używany do opisania badań bez faz zdefiniowanych przez FDA, w tym prób urządzeń lub interwencji behawioralnych.
  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Kontakt w sprawie studiów

Kontakt w sprawie studiów

Imię i nazwisko oraz dane kontaktowe osoby, która może odpowiedzieć na pytania dotyczące rejestracji do badania klinicznego. Każda lokalizacja, w której prowadzone jest badanie, może mieć również określoną osobę kontaktową, która może lepiej odpowiedzieć na te pytania.

Lokalizacje studiów

  • Zjednoczone Królestwo
      • Swansea, Zjednoczone Królestwo, SA1 8EN
        • Swansea University
    • Stirlingshire
      • Stirling, Stirlingshire, Zjednoczone Królestwo, FK9 4LA
        • University of Stirling
    • Worcestershire
      • Worcester, Worcestershire, Zjednoczone Królestwo
        • University of Worcester

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Kryteria kwalifikacji

Kluczowe wymagania, które muszą spełniać osoby chcące wziąć udział w badaniu klinicznym lub cechy, które muszą posiadać. Kryteria kwalifikowalności obejmują zarówno kryteria włączenia (które są wymagane, aby dana osoba mogła uczestniczyć w badaniu), jak i kryteria wykluczenia (które uniemożliwiają osobie udział). Rodzaje kryteriów kwalifikowalności obejmują to, czy badanie akceptuje zdrowych ochotników, ma wymagania dotyczące wieku lub grupy wiekowej lub jest ograniczone ze względu na płeć.

Wiek uprawniający do nauki

18 lat do 40 lat (Dorosły)

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • Podobno zdrowy
  • Siedzący lub aktywny rekreacyjnie

Kryteria wyłączenia:

  • Sklasyfikowany jako wysoce aktywny fizycznie w Międzynarodowym Kwestionariuszu Aktywności Fizycznej (IPAQ)
  • Odpowiedź „Tak” na którekolwiek z pytań standardowego kwestionariusza gotowości do aktywności fizycznej (PAR-Q)
  • Tętno spoczynkowe >100 uderzeń na minutę
  • Spoczynkowe ciśnienie krwi > 140/90 mm Hg
  • BMI > 35kg/m2
  • Pozytywny wynik testu na Covid-19
  • Kobiety w ciąży

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Zapobieganie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm

Grupa uczestników / Arm

Grupa lub podgrupa uczestników badania klinicznego, którzy zgodnie z protokołem badania otrzymują określoną interwencję/leczenie lub nie otrzymują żadnej interwencji.
Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.
Brak interwencji: Kontrola
Uczestnicy z grupy kontrolnej zostaną poproszeni o utrzymanie regularnego trybu życia przez cały czas trwania badania. Nie otrzymają interwencji.
Eksperymentalny: REHIT1
Uczestnicy grupy REHIT1 będą wykonywać jedną sesję REHIT tygodniowo przez 6 tygodni.
Behawioralne: REHIT1
Ta interwencja obejmuje jedną sesję ćwiczeń REHIT tygodniowo. REHIT obejmuje 10 minut jazdy bez obciążenia na rowerze stacjonarnym, przeplatane dwoma 20-sekundowymi sprintami na pełnych obrotach z oporem równym 7,5% masy ciała.
Inne nazwy:
  • Intensywny trening interwałowy o zmniejszonym wysiłku / jedna sesja tygodniowo
Eksperymentalny: REHIT2
Uczestnicy grupy REHIT2 będą wykonywać 2 sesje REHIT tygodniowo przez 6 tygodni.
Behawioralne: REHIT2
Ta interwencja jest taka sama jak w przypadku interwencji REHIT1, ale z 2 sesjami tygodniowo zamiast 1.
Inne nazwy:
  • Trening interwałowy o zmniejszonym wysiłku i wysokiej intensywności / 2 sesje tygodniowo

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Podstawowe miary wyniku

W protokole badania klinicznego planowana miara wyniku, która jest najważniejsza dla oceny efektu interwencji/leczenia. Większość badań klinicznych ma jedną główną miarę wyniku, ale niektóre mają więcej niż jedną.
Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiana maksymalnej wydolności tlenowej (VO2max)
Ramy czasowe: Przed interwencją i 3 dni po zakończeniu interwencji.
VO2max to największa ilość tlenu, jaką osoba może zużyć na minutę. Jest to kluczowy wskaźnik zdrowia.
Przed interwencją i 3 dni po zakończeniu interwencji.

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Sponsor

Organizacja lub osoba, która inicjuje badanie i która ma władzę i kontrolę nad badaniem.
University of Stirling

Współpracownicy

Współpracownicy

Organizacja inna niż sponsor, która zapewnia wsparcie dla badania klinicznego. Wsparcie to może obejmować działania związane z finansowaniem, projektowaniem, wdrażaniem, analizą danych lub raportowaniem.
Swansea University
University of Worcester

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

Rozpoczęcie studiów

Rzeczywista data włączenia pierwszego uczestnika do badania klinicznego. „Przewidywana” data rozpoczęcia badania to data, którą naukowcy uważają za datę rozpoczęcia badania.
21 lutego 2022

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

Zakończenie podstawowe

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję w celu zebrania ostatecznych danych dla głównego pomiaru wyniku. To, czy badanie kliniczne zakończyło się zgodnie z protokołem, czy też zostało zakończone, nie ma wpływu na tę datę. W przypadku badań klinicznych z więcej niż jedną miarą wyniku pierwotnego i różnymi datami zakończenia termin ten odnosi się do daty zakończenia gromadzenia danych dla wszystkich miar wyniku pierwotnego. „Przewidywana” data ukończenia podstawowego badania to data, którą naukowcy uważają za pierwotną datę zakończenia badania.
30 maja 2025

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

Ukończenie studiów

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję/leczenie w celu zebrania ostatecznych danych dotyczących głównych miar wyników, drugorzędowych miar wyników i zdarzeń niepożądanych (tj. ostatnia wizyta ostatniego uczestnika). „Przewidywana” data zakończenia badania to data, którą naukowcy uważają za datę zakończenia badania.
30 sierpnia 2025

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

Pierwszy przesłany

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał dokumentację badania do ClinicalTrials.gov. Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między pierwszą przesłaną datą a udostępnieniem rekordu na ClinicalTrials.gov (pierwsza data opublikowania).
8 lutego 2022

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał zapis badania zgodny z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Sponsor lub badacz może być zmuszony do zmiany i przedłożenia dokumentacji badania raz lub kilka razy, zanim zostaną spełnione kryteria przeglądu kontroli jakości NLM. Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
18 lutego 2022

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

Pierwszy wysłany

Data pierwszego udostępnienia zapisu badania na stronie ClinicalTrials.gov po zakończeniu przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między datą przesłania dokumentacji badania przez sponsora badania lub badacza a datą pierwszego zaksięgowania.
21 lutego 2022

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

Ostatnia wysłana aktualizacja

Najnowsza data udostępnienia zmian w rekordzie badania na stronie ClinicalTrials.gov. Może wystąpić opóźnienie między momentem przesłania zmian do ClinicalTrials.gov przez sponsora badania lub badacza (data ostatniego przesłania aktualizacji) a datą ostatniego opublikowania aktualizacji.
5 maja 2026

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz przesłał zmiany w rekordzie badania, które są zgodne z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
28 kwietnia 2026

Ostatnia weryfikacja

Ostatnia weryfikacja

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz potwierdził, że informacje o badaniu klinicznym na stronie ClinicalTrials.gov są dokładne i aktualne. Jeśli badanie ze statusem rekrutacji to rekrutacja; jeszcze nie rekrutacja; lub aktywny, brak rekrutacji nie został potwierdzony w ciągu ostatnich 2 lat, status rekrutacji do badania jest pokazany jako nieznany.
1 kwietnia 2026

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Inne numery identyfikacyjne badania

Inne numery identyfikacyjne badania

Identyfikatory lub numery identyfikacyjne inne niż numer NCT, które są przypisane do badania klinicznego przez sponsora badania, podmioty finansujące lub inne osoby. Numery te mogą zawierać unikalne identyfikatory z innych rejestrów badań i numery grantów National Institutes of Health.
  • NICR4056

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

TAK

Opis planu IPD

Zanonimizowane IPD można udostępnić innym badaczom na żądanie, jeśli dane te są przydatne do udzielenia odpowiedzi na ważne pytanie badawcze.

Ramy czasowe udostępniania IPD

Po zakończeniu zbierania danych.

Typ informacji pomocniczych dotyczących udostępniania IPD

  • PROTOKÓŁ BADANIA
  • SOK ROŚLINNY

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Ustawienia plików cookie

Używamy plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj uważnie naszą Politykę prywatności i pliki cookie. ...>>>Możesz zmienić swoje preferencje lub wycofać zgodę w dowolnym momencie, usuwając pliki cookie ze swojej strony internetowej lub komputera, zgodnie z opisem w polityce. Zaakceptuj go i wybierz swoje preferencje, zaznaczając odpowiednie pola w sekcji „Zarządzaj ustawieniami” poniżej. Przeczytaj uważnie nasze Warunki korzystania z usług, zanim zaczniesz korzystać z jakiejkolwiek części tej witryny.
«Zarządzaj ustawieniami