REHIT による VO2max の改善に対するトレーニング頻度の影響
運動負荷軽減高強度インターバル トレーニング (REHIT) による最大有酸素能力の改善に対するトレーニング頻度の影響
調査の概要
詳細な説明
明らかに健康な最大 45 人の参加者が、複数のサイトで募集されます。 適格な参加者は、トレーニング前の最大有酸素容量 (V̇O2max) を測定するためのフィットネス テストを完了します。 参加者は低強度 (30 W) のエアロバイクでサイクリングを開始します。 強度は、意欲的な疲労または 60 rpm を超えるペダリング周波数を維持できなくなるまで、3 秒ごとに 1 W ずつ増加します。 期限切れの O2 と CO2 は、オンラインのガス分析装置を使用して、息ごとに継続的に測定されます。 V̇O2max は、V̇O2 の 15 回の呼吸ローリング平均の最高値として決定されます。 V̇O2max は、次の基準のうち少なくとも 2 つが満たされている場合に受け入れられます: 自発的な消耗 / 60 rpm のペダル周波数を維持できない、RER>1.10、V̇O2 のプラトー、および/または予測される最大年齢の 10 bpm 以内の心拍数（220歳）。
その後、参加者は 3 つのグループのいずれかに無作為に割り付けられ、週に 1 つか 2 つの REHIT トレーニング セッションを実行するか、トレーニング介入を行わない (コントロール グループ)。 無作為化は、密封された封筒方式を使用して実行されます。 対照群の参加者は、通常の生活を 6 週間維持するよう求められます。 トレーニング グループの参加者は、6 週間の REHIT を実行します。 各 REHIT セッションには、参加者の体重の 7.5% に相当する抵抗に対する 2 つのオールアウト サイクル スプリントが散在する 10 分間の無負荷ペダリングが含まれます。 スプリント期間は、第 1 週で 10 秒、第 2 週で 15 秒、残りの 4 週で 20 秒です。 最初のスプリントは 2 分で終了し、2 番目のスプリントは 6 分で終了します。 参加者は、スプリント抵抗を加える 2 ～ 3 秒前にできるだけ速くペダリングを開始し、スプリント中もできるだけ速くペダリングを続けるように指示されます。 言葉による励ましが与えられます。 心拍数とパワー出力は、10 分間のエクササイズ セッションごとに測定されます。 トレーニング後の V̇O2max テストは、最後のトレーニング セッションの 3 日後にスケジュールされます。
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Swansea、イギリス、SA1 8EN
- Swansea University
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Stirlingshire
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Stirling、Stirlingshire、イギリス、FK9 4LA
- University of Stirling
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Worcestershire
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Worcester、Worcestershire、イギリス
- University of Worcester
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
説明
包含基準:
- どうやら健康そう
- 座りっぱなしまたはレクリエーション活動
除外基準:
- 国際身体活動アンケート (IPAQ) で非常に身体活動的であると分類されている
- 標準的な身体活動準備アンケート (PAR-Q) のいずれかの質問に「はい」と答える
- 安静時の心拍数 > 100 bpm
- 安静時血圧 > 140/90 mm Hg
- BMI > 35kg/m2
- Covid-19の検査で陽性
- 妊娠中の女性
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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介入なし：コントロール
対照群の参加者は、研究期間中、通常の生活を維持するよう求められます。
彼らは介入を受けません。
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実験的：再ヒット1
REHIT1 グループの参加者は、週に 1 回の REHIT セッションを 6 週間実行します。
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この介入には、週に 1 回の REHIT エクササイズ セッションが含まれます。
REHIT では、体重の 7.5% に相当する抵抗に対して、20 秒間の「全力」サイクル スプリントを 2 回行うエアロバイクでの 10 分間の無負荷サイクリングが含まれます。
他の名前：
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実験的：再ヒット2
REHIT2 グループの参加者は、週に 2 回の REHIT セッションを 6 週間行います。
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この介入は REHIT1 介入と同じですが、週に 1 回ではなく 2 回のセッションが行われます。
他の名前：
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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最大有酸素容量（VO2max）の変化
時間枠：介入前と介入完了から 3 日後。
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VO2max は、個人が 1 分間に消費できる酸素の最大量です。
これは重要な健康マーカーです。
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介入前と介入完了から 3 日後。
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協力者と研究者
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
その他の研究ID番号
- NICR4056
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
IPD プランの説明
IPD 共有時間枠
IPD 共有サポート情報タイプ
- STUDY_PROTOCOL
- SAP
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
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