不安を持つ個人の注意の側面に対する心身運動プログラムの効果

心身のエクササイズは、メンタルヘルスに対する非薬理学的介入であり、内受容能力を向上させることができます。 内受容は、行動において重要な役割を果たしている体内の感覚情報のプロセスに関連しています。 その結果、内受容性は、呼吸信号への継続的な注意、動きの確実性、および脳プロセスの活性化にも関連する心身トレーニングによって調整できます。 本研究は、不安を持つ個人の内受容能力における心身の効果を評価することを目的とした。 既往歴は、人口統計データ、および投薬や身体的および精神的健康歴に関する質問で実行されます。 その後、被験者は無作為に割り付けられ、快適な肘掛け椅子に座り、目を閉じて快適な姿勢を維持するよう求められます。 瞑想は、ヘッドフォンからの音声によって導かれます。 音声は 15 分間続き、最初にセンタリング (体と呼吸の状態に完全に注意を向け、現在の瞬間に注意を向ける) への招待があり、続いて内受容能力の 7 つの次元を考慮したボディ スキャン (気づく、ではなく) が行われます。気が散っている、心配していない、注意の調節、感情的な認識、自己調節、および信頼）および受動的対照グループ（待合室）、介入後、同じ認知テストが再適用されます。 次に、クロスオーバー分析のためにグループが切り替えられます。