運動後の筋肉回復におけるLiquid IVのRECOVERの効果：無作為化クロスオーバー試験

実験的：プロプリエタリー ポスト ワークアウト リカバリー サプリメント

リキッドアイブイ ワークアウト後回復パウダーミックス

ダイエットサプリメント：独自のワークアウト後回復サプリメント

プロプリエタリーポストワークアウトリカバリーサプリメント

プラセボコンパレーター：対照治療

非活性／不活性プラセボ混合物

ダイエットサプリメント：対照プラセボ

不活性／不活性プラセボ混合物

下半身パワーと力の発生（最大カウンタームーブメントジャンプ（CMJ））

フォースプレートプラットフォームは、地面反力を測定する4つのフォースセンサーを含む2つのフォースプレート（左＆右）で構成されています。 センサーはノートパソコンに接続され、Mechanography GRFP Research Edition®ソフトウェア（バージョン4.2-b05.53-RES）を使用して分析されます。

被験者は、校正済みのフォースプレート上で最大垂直CMJを3回行います。 被験者は、足を肩幅に開き、手を腰に置いて、フォースプレートの中央に直立するように指示されます。 被験者は、適切なフォームで最大努力の垂直ジャンプを行い、着地時には膝を柔らかく保ち、各ジャンプ後にデータ取得のために静止するように指示されます。 各試行の間には30秒の休息時間が設けられます。 データは、最大力出力（Fmax）、力発揮率（RFD）、ジャンプ高さ（インチ）、および最大パワー（Pmax）を評価するために使用されます。 各試行の力曲線を確認し、結果を平均化します。 これにより、標準化された再現可能な条件下での全身機械的パワーを定量化します。

下肢筋力（バイオデックスダイナモメトリー）

参加者は、Biodex System 4 Proダイナモメーター（Biodex Medical Systems, Shirley, NY）を使用し、優位脚の片側で膝伸展（ext）および屈曲（flx）の等尺性および等速性筋力評価を実施します。 適切なポジショニングと安定化は、メーカーガイドラインに従って確保されます。

等尺性テスト - 膝関節は屈曲60°で固定されます。 参加者は3回の最大努力による伸展／屈曲収縮を実施し、各収縮は5秒間持続し、努力間には5秒の休息を置きます。 3回の試行で記録された最高トルク値が分析されます。

次に、被験者は等速性テストを実施し、角速度60°/sで膝の最大等心性伸展と屈曲を5回行います。 テスト前には可動域全体が確立されます。 5回の繰り返しすべてにおけるピークトルクと平均トルクが記録され、分析に用いられます。

すべてのトルク値はシステムソフトウェアによって重力補正され、一貫性を保つために同じ技術者がすべてのテストを実施します。

知覚的回復状態（PRS）リッカート尺度

PRSは回復に直接比例する複合スケールです（Laurentら、2011年）。 したがって、このスケールの目的は、参加者の前回の運動セッションからの回復を評価することです。 被験者には、痛みがなく回復感が高い状態が10であること、極度の痛みと回復感の低さが機能制限につながる状態が0-3の範囲で定義されること、適切な回復でいくらかの機能が可能な状態が4-7の範囲で定義されること、そして良好な回復で正常に機能できる状態が8-10の範囲で定義されることを説明します。

知覚的身体の痛みリッカート尺度

5回のエアスクワットを行った後、下半身の筋肉痛を評価するために7段階のリッカート尺度を使用します。 リッカート尺度は、自己申告による筋肉痛を評価するために設計された検証済みの測定ツールで、7段階の尺度で測定されます。 尺度は0（痛みなし）から6（耐えられない痛み）までの範囲を持ち、良好な妥当性と信頼性があります（Impellizzeri, F., et al., 2007）。

数字式疼痛評価尺度 (NPRS)

NPRSは主観的な11段階の数値疼痛評価尺度であり、0は「痛みなし」、10は「耐えられない痛み」を表します。 リッカート尺度は、自己申告による痛みを評価するために設計された検証済みの測定ツールです。 本研究では、被験者は指定された時点で、平均的な下肢関節痛（股関節および膝関節痛）に対して数値を割り当てるよう求められます（Hawker et al., 2011）。

体水分状態（InBody）

身体の水分状態は、多周波生体電気インピーダンス分析（BIA）（InBody 770、InBody Co., Ltd.、ソウル、韓国）を使用して評価されます。 InBodyデバイスは、直接分節多周波インピーダンス（5 kHz〜1 MHz）を使用して、身体の区画全体の水分分布を推定します。 測定には、体液区画の状態を評価するために、全身水分量（TBW）、細胞外水分量（ECW）、および細胞内水分量（ICW）が含まれます。 BIA評価は、参加者が裸足で直立し、腕を軽く外転させ、かかとをフットプレート電極に置くという標準化された条件下で実施されます。 軽く、非導電性の衣服が必要であり、すべての金属（例：宝石、時計）はテスト前に取り外されます。 体液の変動を最小限に抑えるために、参加者はテストの少なくとも8時間前から食事、飲料、カフェインを避けます。 測定は、ベースラインでの水分分析の一部として、サプリメント摂取前および運動後／サプリメント摂取後に収集されます。