地震後のPTSD症状と睡眠の質に対する有酸素運動介入 (EX-PTSD)

地震などの自然災害は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）や睡眠障害など、重大な心理的影響をもたらす可能性があります。 地震を経験し、仮設住宅などの一時的な住環境で生活を続ける人々は、メンタルヘルスと全体的なウェルビーイングに悪影響を及ぼす継続的なストレッサーにさらされ続ける可能性があります。

身体活動は、心理的健康と睡眠の質を改善するための有益な非薬物療法として提案されています。 特に有酸素運動は、ストレスを軽減し、気分を改善し、睡眠パターンを調整することが示されています。 しかし、仮設住宅地に住む地震被災者を対象とした、構造化された有酸素運動プログラムの有効性に関するエビデンスは限られています。

このランダム化比較試験では、仮設宿泊施設に居住する成人の地震被災者を対象に、中等度強度の有酸素運動プログラムがPTSD症状と睡眠の質に及ぼす影響を調査します。 参加基準を満たす参加者は、介入群または対照群に無作為に割り付けられます。 介入群は、週2回、3週間にわたって実施される監督付きの有酸素運動セッションに参加し、合計6回の運動セッションを行います。 対照群は、運動プログラムに参加せず、日常の活動を継続します。

アウトカム指標には、介入前後に検証済みの尺度を用いて評価されたPTSD症状の重症度と睡眠の質が含まれます。 本研究の知見は、自然災害の影響を受けた集団のメンタルヘルスアウトカムを改善することを目的とした、エビデンスに基づく心理社会的・行動的介入の開発に貢献することが期待されます。