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太極拳とヨガが女性の柔軟性、不安、睡眠の質に及ぼす影響

2026年3月24日 更新者：Tuğçe Tahmaz、Istanbul University - Cerrahpasa
BMI <30の18～45歳の健康な女性が、太極拳またはヨガトレーニングのいずれかを受ける2つのグループに無作為に割り付けられました。 両方の介入は、バフチェシェヒル大学で8週間、週2回、1回45分間実施されました。 柔軟性、不安、睡眠の質は、標準化された柔軟性テスト、ベック不安インベントリー、ピッツバーグ睡眠質問票を用いて、介入前後に評価されました。 結果評価者はグループ割り付けについて盲検化されました。

調査の概要

状態

状態

現在の募集状況やアクセス拡大状況を示します。
募集

条件

条件

研究されている疾患、障害、症候群、病気、またはけが。 ClinicalTrials.gov では、条件には、寿命、生活の質、健康上のリスクなど、他の健康関連の問題も含まれる場合があります。

介入・治療

介入・治療

臨床研究の焦点となるプロセスまたはアクション。介入には、医薬品、医療機器、処置、ワクチン、および治験中またはすでに利用可能なその他の製品が含まれます。介入には、教育や食事や運動の変更などの非侵襲的アプローチも含まれます。

詳細な説明

この研究は、健康な女性における太極拳とヨガの柔軟性、不安、睡眠の質への影響を評価します。 適格な参加者（18歳から45歳の女性、BMI＜30、以前の筋骨格系手術歴がなく、運動が禁忌となる状態がない）は、太極拳群またはヨガ群にランダムに割り付けられます。 結果評価者は群割り付けに対して盲検化されています。

両群は、バフチェシェヒル大学の理学療法・リハビリテーション部門の研究室で実施される監督付き運動セッションに参加します。 太極拳群は、10の動きからなる楊式のプログラムに従い、8週間にわたり週2回、セッションあたり45分間（ウォームアップ、太極拳の実践、クールダウンを含む）で実施されます。 ヨガ群は、8週間のプログラムを完了し、週2回、セッションあたり45分間で実施され、柔軟性、強化、バランスを対象としたアーサナから構成され、その後クールダウンと瞑想が行われます。

評価は、ベースライン時および8週間のプログラム完了後に実施されます。 柔軟性は、標準化されたテスト（長座体前屈；体幹伸展筋の柔軟性；体幹側屈；股関節屈筋の柔軟性；足関節背屈および底屈）を用いて評価されます。 不安はベック不安インベントリーで測定され、睡眠の質はピッツバーグ睡眠質問票で測定されます。

研究の種類

研究の種類

臨床研究の性質について説明します。研究の種類には、介入研究 (臨床試験とも呼ばれます)、観察研究 (患者登録を含む)、および拡張アクセスが含まれます。
介入

入学 (推定)

入学

臨床試験の参加者数。 「予想される」登録は、研究者が研究に必要とする参加者の目標数です。
40

段階

段階

米国食品医薬品局 (FDA) によって開発された定義に基づく、医薬品または生物学的製品を研究する臨床試験の段階。フェーズは、研究の目的、参加者の数、およびその他の特性に基づいています。初期フェーズ 1 (以前はフェーズ 0 としてリストされていた)、フェーズ 1、フェーズ 2、フェーズ 3、およびフェーズ 4 の 5 つのフェーズがあります。該当なしは、デバイスまたは行動介入の治験を含む、FDA が定義したフェーズのない治験を説明するために使用されます。
  • 適用できない

連絡先と場所

このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。

研究連絡先

研究連絡先

臨床試験の登録に関する質問に回答できる担当者の名前と連絡先情報。研究が実施されている各場所には、これらの質問により適切に回答できる特定の連絡先がある場合もあります。

研究場所

参加基準

研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。

適格基準

適格基準

臨床研究への参加を希望する人々が満たさなければならない重要な要件、または彼らが持つべき特徴。適格基準は、包含基準 (人が研究に参加するために必要な基準) と除外基準 (人が研究に参加するのを妨げる基準) の両方で構成されます。適格基準のタイプには、研究が健康なボランティアを受け入れるかどうか、年齢または年齢グループの要件があるかどうか、または性別によって制限されるかどうかが含まれます。

就学可能な年齢

  • 大人

健康ボランティアの受け入れ

はい

説明

選定基準：

  • 女性、18歳から45歳
  • BMI 30 kg/m²未満
  • 筋骨格系手術の既往歴なし

除外基準：

  • 筋骨格系に影響を及ぼす先天性または後天性の状態
  • 運動が禁忌となる全身性疾患、状態、または妊娠
  • 慢性神経疾患、代謝疾患、または心血管疾患

研究計画

このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。

研究はどのように設計されていますか？

デザインの詳細

  • 主な目的：処理
  • 割り当て：ランダム化
  • 介入モデル：並列代入
  • マスキング：独身

武器と介入

参加者グループ / アーム

参加者グループ / アーム

臨床試験のプロトコルに従って、特定の介入/治療を受ける、または介入を受けない、臨床試験の参加者のグループまたはサブグループ。
介入・治療

介入・治療

臨床研究の焦点となるプロセスまたはアクション。介入には、医薬品、医療機器、処置、ワクチン、および治験中またはすでに利用可能なその他の製品が含まれます。介入には、教育や食事や運動の変更などの非侵襲的アプローチも含まれます。
実験的：太極拳エクササイズグループ
参加者は、8週間、週2回、1回45分間、ウォームアップ、太極拳の練習、クールダウンを含む、楊式太極拳（10の動き）を受講します。
他の：太極拳
楊式太極拳プログラム（8週間、週2回、1回45分セッション：ウォームアップ約10分、太極拳実践約30分、クールダウン約5分、計10の動きを含む）。
アクティブコンパレータ：ヨガエクササイズグループ
参加者は8週間、週2回、各45分間のヨガを受けます。各セッションはアサナベースの柔軟性・筋力・バランス練習で構成され、その後クールダウンと瞑想が行われます。
他の：ヨガ
週2回、8週間にわたって実施されるヨガプログラム。各セッションは45分間で、30〜35分のアサナ（柔軟性、筋力強化、バランス）を行い、その後クールダウンと瞑想（約5分）が続きます。

この研究は何を測定していますか？

主要な結果の測定

主要な結果の測定

臨床研究のプロトコルにおいて、介入/治療の効果を評価するために最も重要な、計画された結果の尺度。ほとんどの臨床研究には 1 つの主要な結果の測定値がありますが、複数の測定値を持つものもあります。
結果測定
メジャーの説明
時間枠
睡眠の質
時間枠：ベースラインおよび介入直後（8週間後）。
過去1か月間の睡眠の質を評価するピッツバーグ睡眠質問票（PSQI）の合計スコア；スコアが高いほど睡眠の質が悪いことを示します（範囲0〜21）。
ベースラインおよび介入直後（8週間後）。

二次結果の測定

二次結果の測定

臨床研究のプロトコルにおいて、介入の効果を評価するための主要な結果測定ほど重要ではないが、依然として重要な計画された結果測定。ほとんどの臨床研究には、複数の副次的アウトカム指標があります。
結果測定
メジャーの説明
時間枠
不安
時間枠：ベースラインおよび介入直後（8週間）。
ベック不安インベントリー（BAI）合計スコア（0-63）；スコアが高いほど不安の重症度が高いことを示します。
ベースラインおよび介入直後（8週間）。
柔軟性
時間枠：ベースラインおよび介入直後（8週間後）。
標準化された柔軟性テスト（座って前屈；体幹伸筋柔軟性；体幹側屈右／左；股関節屈筋柔軟性；ゴニオメーターで測定した足関節背屈および底屈ROM）におけるベースラインからの変化。
ベースラインおよび介入直後（8週間後）。
BMI
時間枠：ベースラインおよび介入直後（8週間後）。
BMI: ボディマス指数（kg/m²）。
ベースラインおよび介入直後（8週間後）。

協力者と研究者

ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。

スポンサー

スポンサー

研究を開始し、研究に対する権限と管理権を持つ組織または個人。
Istanbul University - Cerrahpasa

捜査官

捜査官

臨床研究に携わる研究者。関連用語には、施設主任研究者、施設副調査官、研究委員長、研究責任者、および研究主任研究者が含まれます。
  • 主任研究者：Tuğçe Tahmaz, PhD、Bahçeşehir University

研究記録日

これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。

主要日程の研究

研究開始 (実際)

研究開始

最初の参加者が臨床試験に登録された実際の日付。 「予想される」研究開始日は、研究者が研究開始日になると考える日付です。
2026年3月14日

一次修了 (推定)

一次修了

臨床研究の最後の参加者が検査された、または主要な結果測定のための最終データを収集するための介入を受けた日付。治験がプロトコルに従って終了したか終了したかは、この日付には影響しません。完了日が異なる複数の主要評価項目を含む臨床研究の場合、この用語は、すべての主要評価項目のデータ収集が完了した日付を指します。 「予想される」一次完了日は、研究者がその研究の一次完了日になると考える日付です。
2026年4月30日

研究の完了 (推定)

研究の完了

臨床研究の最後の参加者が検査された、または介入/治療を受けて、主要な結果の尺度、副次的な結果の尺度、および有害事象の最終データを収集した日付 (つまり、最後の参加者の最後の訪問)。 「予想される」研究完了日は、研究者が研究完了日になると考える日付です。
2026年6月2日

試験登録日

最初に提出

最初に提出

治験依頼者または治験責任医師が初めて治験記録を ClinicalTrials.gov に提出した日付。通常、最初の提出日と ClinicalTrials.gov での記録の利用可能日 (最初の投稿日) の間には数日の遅延があります。
2026年3月13日

QC基準を満たした最初の提出物

QC基準を満たした最初の提出物

研究スポンサーまたは治験責任医師が、国立医学図書館 (NLM) の品質管理 (QC) 審査基準と一致する研究記録を最初に提出した日付。治験依頼者または研究者は、NLM の QC 審査基準が満たされるまでに、研究記録を 1 回または複数回修正して提出する必要がある場合があります。研究記録がNLM QC審査基準と一致していることを確認するのは、治験依頼者または治験責任医師の責任です。
2026年3月13日

最初の投稿 (実際)

最初の投稿

国立医学図書館 (NLM) の品質管理 (QC) レビューが終了した後、ClinicalTrials.gov で研究記録が最初に利用可能になった日付。通常、治験依頼者または治験責任医師が治験記録を提出した日と最初に投稿された日との間には数日の遅延があります。
2026年3月18日

学習記録の更新

投稿された最後の更新 (実際)

投稿された最後の更新

ClinicalTrials.gov で、研究記録が変更された最新の日付。研究のスポンサーまたは治験責任医師によって変更が ClinicalTrials.gov に提出されたとき (最終更新が提出された日) と最終更新が投稿された日との間に遅延が生じる場合があります。
2026年3月27日

QC基準を満たした最後の更新が送信されました

QC基準を満たした最後の更新が送信されました

治験依頼者または治験責任医師が、国立医学図書館（NLM）の品質管理（QC）審査基準と一致する治験記録の変更を提出した最新の日付。研究記録がNLM QC審査基準と一致していることを確認するのは、治験依頼者または治験責任医師の責任です。
2026年3月24日

最終確認日

最終確認日

治験依頼者または治験責任医師が、ClinicalTrials.gov で臨床治験に関する情報が正確かつ最新であることを確認した最新の日付。募集ステータスが募集中の研究の場合。まだ募集していません。過去 2 年以内に募集が確認されていない場合、研究の募集状況は不明として表示されます。
2026年3月1日

詳しくは

本研究に関する用語

キーワード

追加の関連 MeSH 用語

その他の研究ID番号

その他の研究ID番号

NCT 番号以外の識別子または ID 番号で、治験依頼者、資金提供者、その他によって臨床治験に割り当てられたもの。これらの番号には、他の治験登録機関や国立衛生研究所の助成金番号からの一意の識別子が含まれる場合があります。
  • 2209 (TÜBİTAK)

個々の参加者データ (IPD) の計画

個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?

いいえ

医薬品およびデバイス情報、研究文書

米国FDA規制医薬品の研究

いいえ

米国FDA規制機器製品の研究

いいえ

この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。

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