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Efeitos do Tai Chi e do Yoga na Flexibilidade, Ansiedade e Qualidade do Sono em Mulheres

24 de março de 2026 atualizado por: Tuğçe Tahmaz, Istanbul University - Cerrahpasa

O Efeito do Tai Chi e do Yoga na Flexibilidade, Ansiedade e Qualidade do Sono em Mulheres

Mulheres saudáveis com idades entre 18-45 anos e IMC <30 foram randomizadas em dois grupos para receber treino de Tai Chi ou yoga. Ambas as intervenções foram realizadas durante 8 semanas, 2 sessões por semana, 45 minutos por sessão, na Universidade Bahçeşehir. A flexibilidade, ansiedade e qualidade do sono foram avaliadas antes e depois da intervenção utilizando testes de flexibilidade padronizados, o Inventário de Ansiedade de Beck e o Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh. O avaliador dos resultados estava cego para a atribuição dos grupos.

Visão geral do estudo

Status

Status

Indica o status de recrutamento atual ou o status de acesso expandido.
Recrutamento

Condições

Condições

A doença, distúrbio, síndrome, doença ou lesão que está sendo estudada. Em ClinicalTrials.gov, as condições também podem incluir outros problemas relacionados à saúde, como expectativa de vida, qualidade de vida e riscos à saúde.

Intervenção / Tratamento

Intervenção / Tratamento

Um processo ou ação que é o foco de um estudo clínico. As intervenções incluem medicamentos, dispositivos médicos, procedimentos, vacinas e outros produtos em fase de investigação ou já disponíveis. As intervenções também podem incluir abordagens não invasivas, como educação ou modificação da dieta e exercícios.

Descrição detalhada

Este estudo avalia os efeitos do Tai Chi e do yoga na flexibilidade, ansiedade e qualidade do sono em mulheres saudáveis. Os participantes elegíveis (mulheres com idades entre 18 e 45 anos, IMC <30, sem cirurgia musculoesquelética prévia e sem condições que contraindicariam o exercício) são aleatoriamente distribuídos num grupo de Tai Chi ou num grupo de yoga. O avaliador de resultados está cego para a atribuição do grupo.

Ambos os grupos participam em sessões de exercício supervisionadas realizadas nos laboratórios do Departamento de Fisioterapia e Reabilitação da Universidade Bahçeşehir. O grupo de Tai Chi segue um programa de estilo Yang composto por 10 movimentos, realizado ao longo de 8 semanas, duas vezes por semana, 45 minutos por sessão, incluindo aquecimento, prática de Tai Chi e desaquecimento. O grupo de yoga completa um programa de 8 semanas realizado duas vezes por semana durante 45 minutos por sessão, consistindo em asanas direcionados à flexibilidade, fortalecimento e equilíbrio, seguidos de desaquecimento e meditação.

As avaliações são realizadas no início e após a conclusão do programa de 8 semanas. A flexibilidade é avaliada utilizando testes padronizados (sentar e alcançar; flexibilidade do extensor do tronco; flexão lateral do tronco; flexibilidade do flexor do quadril; dorsiflexão e flexão plantar do tornozelo). A ansiedade é medida com o Inventário de Ansiedade de Beck, e a qualidade do sono é medida com o Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh.

Tipo de estudo

Tipo de estudo

Descreve a natureza de um estudo clínico. Os tipos de estudo incluem estudos intervencionais (também chamados de ensaios clínicos), estudos observacionais (incluindo registros de pacientes) e acesso expandido.
Intervencional

Inscrição (Estimado)

Inscrição

O número de participantes em um estudo clínico. A inscrição "antecipada" é o número alvo de participantes que os pesquisadores precisam para o estudo.
40

Estágio

Estágio

A etapa de um ensaio clínico que estuda um medicamento ou produto biológico, com base nas definições desenvolvidas pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. A fase é baseada no objetivo do estudo, no número de participantes e em outras características. Existem cinco fases: Fase Inicial 1 (anteriormente listada como Fase 0), Fase 1, Fase 2, Fase 3 e Fase 4. Não Aplicável é usado para descrever ensaios sem fases definidas pela FDA, incluindo ensaios de dispositivos ou intervenções comportamentais.
  • Não aplicável

Contactos e Locais

Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.

Contato de estudo

Contato de estudo

O nome e as informações de contato da pessoa que pode responder às perguntas de inscrição para um estudo clínico. Cada local onde o estudo está sendo realizado também pode ter um contato específico, que pode responder melhor a essas perguntas.

Locais de estudo

Critérios de participação

Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.

Critérios de elegibilidade

Critérios de elegibilidade

Os principais requisitos que as pessoas que desejam participar de um estudo clínico devem atender ou as características que devem ter. Os critérios de elegibilidade consistem em critérios de inclusão (que são necessários para que uma pessoa participe do estudo) e critérios de exclusão (que impedem uma pessoa de participar). Tipos de critérios de elegibilidade incluem se um estudo aceita voluntários saudáveis, tem requisitos de idade ou faixa etária ou é limitado por sexo.

Idades elegíveis para estudo

  • Adulto

Aceita Voluntários Saudáveis

Sim

Descrição

Critérios de Inclusão:

  • Mulher, 18-45 anos de idade
  • IMC <30 kg/m²
  • Sem histórico de cirurgia musculoesquelética

Critérios de Exclusão:

  • Condição congénita ou adquirida que afete o sistema musculoesquelético
  • Qualquer doença ou condição sistémica que contraindique exercício, ou gravidez
  • Doença neurológica, metabólica ou cardiovascular crónica

Plano de estudo

Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.

Como o estudo é projetado?

Detalhes do projeto

  • Finalidade Principal: Tratamento
  • Alocação: Randomizado
  • Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
  • Mascaramento: Solteiro

Armas e Intervenções

Grupo de Participantes / Braço

Grupo de Participantes / Braço

Um grupo ou subgrupo de participantes em um estudo clínico que recebe uma intervenção/tratamento específico, ou nenhuma intervenção, de acordo com o protocolo do estudo.
Intervenção / Tratamento

Intervenção / Tratamento

Um processo ou ação que é o foco de um estudo clínico. As intervenções incluem medicamentos, dispositivos médicos, procedimentos, vacinas e outros produtos em fase de investigação ou já disponíveis. As intervenções também podem incluir abordagens não invasivas, como educação ou modificação da dieta e exercícios.
Experimental: Grupo de Exercício Tai Chi
Os participantes recebem Tai Chi estilo Yang (10 movimentos) durante 8 semanas, 2 sessões por semana, 45 minutos por sessão, incluindo aquecimento, prática de Tai Chi e desaquecimento.
Outro: Tai Chi
Programa de Tai Chi no estilo Yang composto por 10 movimentos, com duração de 8 semanas, duas vezes por semana, 45 minutos por sessão (aquecimento ~10 min; prática de Tai Chi ~30 min; retorno à calma ~5 min).
Comparador Ativo: Grupo de Exercícios de Yoga
Os participantes recebem ioga durante 8 semanas, 2 sessões por semana, 45 minutos por sessão, consistindo em prática de flexibilidade/força/equilíbrio baseada em asana, seguida de descontração e meditação.
Outro: Yoga
Programa de yoga ministrado durante 8 semanas, duas vezes por semana, 45 minutos por sessão, consistindo em 30-35 minutos de asanas (flexibilidade, fortalecimento, equilíbrio) seguidos de relaxamento e meditação (~5 minutos).

O que o estudo está medindo?

Medidas de resultados primários

Medidas de resultados primários

No protocolo de um estudo clínico, a medida de resultado planejada que é a mais importante para avaliar o efeito de uma intervenção/tratamento. A maioria dos estudos clínicos tem uma medida de desfecho primário, mas alguns têm mais de uma.
Medida de resultado
Descrição da medida
Prazo
Qualidade do Sono
Prazo: Linha de base e imediatamente após a intervenção (8 semanas).
Pontuação total do Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI) que avalia a qualidade do sono no último mês; pontuações mais altas indicam uma pior qualidade do sono (intervalo de 0-21).
Linha de base e imediatamente após a intervenção (8 semanas).

Medidas de resultados secundários

Medidas de resultados secundários

No protocolo de um estudo clínico, uma medida de resultado planejada que não é tão importante quanto a medida de resultado primária para avaliar o efeito de uma intervenção, mas ainda é de interesse. A maioria dos estudos clínicos tem mais de uma medida de desfecho secundário.
Medida de resultado
Descrição da medida
Prazo
Ansiedade
Prazo: Linha de base e imediatamente após a intervenção (8 semanas).
Pontuação total do Inventário de Ansiedade de Beck (BAI) (0-63); pontuações mais elevadas indicam maior gravidade da ansiedade.
Linha de base e imediatamente após a intervenção (8 semanas).
Flexibilidade
Prazo: Linha de base e imediatamente após a intervenção (8 semanas).
Alteração em relação à linha de base nos testes padronizados de flexibilidade (sentar e alcançar; flexibilidade dos extensores do tronco; flexão lateral do tronco direita/esquerda; flexibilidade dos flexores do quadril; amplitude de movimento da dorsiflexão e flexão plantar do tornozelo medido por goniômetro).
Linha de base e imediatamente após a intervenção (8 semanas).
IMC
Prazo: Baseline e imediatamente após a intervenção (8 semanas).
IMC: Índice de massa corporal (kg/m²).
Baseline e imediatamente após a intervenção (8 semanas).

Colaboradores e Investigadores

É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.

Patrocinador

Patrocinador

A organização ou pessoa que inicia o estudo e que tem autoridade e controle sobre o estudo.
Istanbul University - Cerrahpasa

Investigadores

Investigadores

Um pesquisador envolvido em um estudo clínico. Os termos relacionados incluem investigador principal do centro, subinvestigador do centro, coordenador do estudo, diretor do estudo e investigador principal do estudo.
  • Investigador principal: Tuğçe Tahmaz, PhD, Bahçeşehir University

Datas de registro do estudo

Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados ​​pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.

Datas Principais do Estudo

Início do estudo (Real)

Início do estudo

A data real em que o primeiro participante foi inscrito em um estudo clínico. A data de início do estudo "antecipada" é a data que os pesquisadores acham que será a data de início do estudo.
14 de março de 2026

Conclusão Primária (Estimado)

Conclusão Primária

A data em que o último participante de um estudo clínico foi examinado ou recebeu uma intervenção para coletar dados finais para a medida de resultado primário. Se o estudo clínico terminou de acordo com o protocolo ou foi encerrado, não afeta esta data. Para estudos clínicos com mais de uma medida de resultado primário com diferentes datas de conclusão, este termo refere-se à data em que a coleta de dados é concluída para todas as medidas de resultado primário. A data de conclusão primária "antecipada" é a data que os pesquisadores acham que será a data de conclusão primária do estudo.
30 de abril de 2026

Conclusão do estudo (Estimado)

Conclusão do estudo

A data em que o último participante de um estudo clínico foi examinado ou recebeu uma intervenção/tratamento para coletar dados finais para as medidas de resultado primário, medidas de resultado secundário e eventos adversos (ou seja, a última visita do último participante). A data "prevista" de conclusão do estudo é a data que os pesquisadores acham que será a data de conclusão do estudo.
2 de junho de 2026

Datas de inscrição no estudo

Enviado pela primeira vez

Enviado pela primeira vez

A data em que o patrocinador ou investigador do estudo enviou pela primeira vez um registro do estudo para ClinicalTrials.gov. Normalmente, há um atraso de alguns dias entre a primeira data de envio e a disponibilidade do registro em ClinicalTrials.gov (a primeira data publicada).
13 de março de 2026

Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ

Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ

A data em que o patrocinador ou investigador do estudo envia pela primeira vez um registro do estudo que seja consistente com os critérios de revisão do controle de qualidade (QC) da National Library of Medicine (NLM). O patrocinador ou investigador pode precisar revisar e enviar um registro de estudo uma ou mais vezes antes que os critérios de revisão de QC do NLM sejam atendidos. É responsabilidade do patrocinador ou investigador garantir que o registro do estudo seja consistente com os critérios de revisão do NLM QC.
13 de março de 2026

Primeira postagem (Real)

Primeira postagem

A data em que o registro do estudo foi disponibilizado pela primeira vez em ClinicalTrials.gov após a conclusão da revisão do controle de qualidade (QC) da National Library of Medicine (NLM). Normalmente, há um atraso de alguns dias entre a data em que o patrocinador ou investigador do estudo enviou o registro do estudo e a primeira data publicada.
18 de março de 2026

Atualizações de registro de estudo

Última Atualização Postada (Real)

Última Atualização Postada

A data mais recente em que as alterações em um registro de estudo foram disponibilizadas em ClinicalTrials.gov. Pode haver um atraso entre o momento em que as alterações foram enviadas ao ClinicalTrials.gov pelo patrocinador ou investigador do estudo (a última data de envio de atualização) e a data de publicação da última atualização.
27 de março de 2026

Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade

Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade

A data mais recente em que o patrocinador ou investigador do estudo enviou alterações em um registro do estudo que são consistentes com os critérios de revisão do controle de qualidade (QC) da National Library of Medicine (NLM). É responsabilidade do patrocinador ou investigador garantir que o registro do estudo seja consistente com os critérios de revisão do NLM QC.
24 de março de 2026

Última verificação

Última verificação

A data mais recente em que o patrocinador ou investigador do estudo confirmou as informações sobre um estudo clínico no ClinicalTrials.gov como precisas e atuais. Se um estudo com status de recrutamento de recrutamento; ainda não está recrutando; ou ativo, não recrutando não foi confirmado nos últimos 2 anos, o status de recrutamento do estudo é mostrado como desconhecido.
1 de março de 2026

Mais Informações

Termos relacionados a este estudo

Palavras-chave

Termos MeSH relevantes adicionais

Outros números de identificação do estudo

Outros números de identificação do estudo

Identificadores ou números de identificação diferentes do número NCT que são atribuídos a um estudo clínico pelo patrocinador, financiadores ou outros do estudo. Esses números podem incluir identificadores exclusivos de outros registros de ensaios e números de concessão do National Institutes of Health.
  • 2209 (TÜBİTAK)

Plano para dados de participantes individuais (IPD)

Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?

NÃO

Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo

Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA

Não

Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA

Não

Essas informações foram obtidas diretamente do site clinicaltrials.gov sem nenhuma alteração. Se você tiver alguma solicitação para alterar, remover ou atualizar os detalhes do seu estudo, entre em contato com register@clinicaltrials.gov. Assim que uma alteração for implementada em clinicaltrials.gov, ela também será atualizada automaticamente em nosso site .

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