動脈機能と自律神経制御に対​​するストレッチングトレーニングの効果

高血圧は心血管疾患の主要な危険因子です。 高血圧および腹部肥満は、心血管調節、自律神経系および血管内皮の主なメカニズムの機能不全に関連しています。 交感神経活動の増加と内皮機能不全は、高血圧やその他の心血管疾患の発症の独立した危険因子である動脈硬化の増加と関連しています。 高血圧前およびステージ 1 の個人の血圧をコントロールするために推奨される介入は、薬物療法ではなく、運動などのライフスタイルの変更です。肥満者は、これらの運動様式への参加を制限する可能性のある身体的および/または筋骨格の制限を持っている可能性があります.

ストレッチは怪我の予防に広く推奨されている運動です。 ストレッチの利点には、柔軟性の向上、筋肉の調整の強化、ストレスの軽減、可動域の改善、姿勢の改善などがあります。 以前の研究では、ストレッチ トレーニングが動脈コンプライアンスを高め、交感神経活動を急激に増加させることが示されています。 さらに、柔軟性レベルの低下は、動脈硬化と関連していることがわかっています。 骨格筋のストレッチが交感神経活動の増加を引き起こすことを考えると、習慣的なストレッチによって交感神経活動が繰り返し刺激されると、安静時の交感神経活動が慢性的に低下する可能性があります。 交感神経活動の低下は、動脈硬化と血圧の低下につながる可能性があります。

研究者の仮説は、8 週間のストレッチ トレーニングが、肥満女性の動脈硬化、血圧、交感神経活動を低下させるというものです。 研究者はまた、ストレッチによる動脈機能の改善は、柔軟性レベルの向上と関連しているという仮説を立てています.