Wpływ treningu rozciągającego na czynność tętnic i kontrolę autonomiczną

Nadciśnienie tętnicze jest głównym czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia. Nadciśnienie tętnicze i otyłość brzuszna są związane z dysfunkcją głównych mechanizmów regulacji układu sercowo-naczyniowego, autonomicznego układu nerwowego i śródbłonka naczyniowego. Zwiększona aktywność współczulna i dysfunkcja śródbłonka są związane ze zwiększoną sztywnością tętnic, co jest niezależnym czynnikiem ryzyka rozwoju nadciśnienia tętniczego i innych chorób układu krążenia. Zalecaną interwencją w celu kontrolowania BP u osób ze stanem przednadciśnieniowym i stadium 1 nadciśnienia jest modyfikacja stylu życia, taka jak ćwiczenia fizyczne, a nie farmakoterapia. Chociaż wykazano, że ćwiczenia aerobowe i oporowe są korzystne dla układu sercowo-naczyniowego, szczególne populacje, takie jak osoby starsze i osoby otyłe mogą mieć ograniczenia fizyczne i/lub mięśniowo-szkieletowe, które mogą ograniczać ich udział w tych rodzajach ćwiczeń.

Rozciąganie to forma ćwiczeń, która jest szeroko zalecana w profilaktyce urazów. Korzyści płynące z rozciągania obejmują zwiększoną elastyczność, lepszą koordynację mięśniową, odprężenie, lepszy zakres ruchu i lepszą postawę. Poprzednie badania wykazały, że trening rozciągający zwiększa podatność tętnic i ostro zwiększa aktywność nerwów współczulnych. Ponadto stwierdzono, że niski poziom elastyczności jest związany ze sztywnością tętnic. Biorąc pod uwagę, że rozciąganie mięśni szkieletowych powoduje wzrost aktywności nerwów współczulnych; powtarzająca się stymulacja aktywności współczulnej wywołana nawykowym rozciąganiem może chronicznie zmniejszać spoczynkową aktywność współczulną. Zmniejszenie aktywności współczulnej może skutkować zmniejszeniem sztywności tętnic i ciśnienia krwi.

Hipoteza badaczy jest taka, że ​​8 tygodni treningu rozciągającego zmniejszyłoby sztywność tętnic, ciśnienie krwi i aktywność układu współczulnego u otyłych kobiet. Badacze stawiają również hipotezę, że poprawa funkcji tętnic po rozciąganiu wiązałaby się ze wzrostem poziomu elastyczności.