職場で座っている時間を減らすための介入: 代謝の健康と不活動への影響 (Up4Health)

この研究の目的は、勤務日中の活動休憩の頻度と長さを変えることが、座りっぱなしの行動と健康結果に異なる影響を与えるかどうかを判断することです。 座りっぱなしの仕事でフルタイムで働き、週全体の身体活動が 60 分未満の 25 ～ 50 歳の女性が募集されます。 研究の開始時に、参加者は研究室を訪れてベースラインの健康評価を完了し、研究助手と面会して仕事での着席時間を減らすための計画の概要を説明します。 この時点で、彼らは 2 つのグループのいずれかにランダムに割り当てられます。1) グループ A は、勤務日に 15 分間の散歩を 2 回行うよう求められます。または 2) グループ B は、1 ～ 2 分間立ち上がって動き回るように求められます。就業時間全体を通じて 30 分ごとに数分。 このプログラムの合計期間は 8 週間になります。 この期間中、参加者は勤務日中の活動休憩の簡単な毎日の記録を残すように求められます。 8週間のプログラムの終わりに、参加者は研究室に戻り、健康評価を繰り返します。

評価:

すべての参加者は次のテストと手順を完了します。

• 代謝血液パネル。 指を軽く刺して血液を採取し、総コレステロール、トリグリセリド、LDL、HDL、および空腹時血糖値を評価します。
• DEXAスキャン。 参加者はボディスキャナーの上に約10分間横になり、体組成を評価します。
• 身体測定。 訓練を受けた研究助手が身長、体重、腹囲を測定します。
• 血圧。 訓練を受けた研究助手が自動血圧測定用カフを使用して血圧を測定します。

さらに、参加者は実験室の外で次の評価を完了します。

• アンケート: 参加者は一連のアンケートに回答するよう求められます。 これには 15 ～ 20 分かかります。
• 加速度センサー: 参加者は、合計 21 日間 (7 日間を 3 回) モーション センサーを装着するように求められます。 この小さな装置は、日中腰の周りに着用されます。 参加者は、毎日加速度計をいつ装着したかを示すログを作成します。
• 食事日記: 参加者は合計 9 日間 (3 日間を 3 回) の食事摂取量を記録するように求められます。