5Minutes4Myself: 介護者向けのウェルネス プログラム

この調査は、次の目的で設計されています。

1. 自閉症児の介護者とフォーカス グループを実施して、彼らが経験する特定のストレス要因を理解します。
2. 健康と福祉の調査を含むベースライン データを収集します。
3. 動機付け面接 (MI) を使用して個別のウェルネス プログラムを管理し、参加者ごとにプログラムを個別に調整し、ライフスタイルの変化の採用をサポートするように設計されたアプリを使用するように参加者をトレーニングします。
4. プログラムの 4 ～ 6 か月にわたって参加者を指導します。と
5. アプリの使いやすさと、ウェルネス プログラムが介護者の健康と福祉に与える影響を評価します。

参加者は、ウィスコンシン大学マディソン校のキャンパスに招待されるか、オンラインで参加して、次のことを行います。

1. 身体的および精神的健康、マインドフルネス、ストレス、およびウェルビーイングの完全なベースライン調査 (疫学うつ病センター改訂; 5 つのファセット マインドフルネス アンケート; 知覚ストレス スケール; 心理的ウェルビーイング スケール; ランド ショート フォーム-36)、
2. 研究手順と研究チーム (主任研究者、研究者、および MI 訓練を受けた修士レベルの作業療法とカウンセリングの大学院生) に紹介されます。と
3. フォーカスグループに参加して5Minutes4Myselfプログラムを紹介し、現在のライフスタイルに関するデータを提供し、アプリの使用方法に関するトレーニングを受けます

参加者にはコーチが割り当てられます。 彼らは最初のライフスタイル コーチング セッションで協力し、4 ～ 6 か月間毎月ミーティングを続けます。 コーチング セッションの忠実度を評価するために、モチベーション インタビュー セッション (初回および月 1 回) を音声またはビデオに録画し、動機付けインタビュー処理整合性ツール (MITI) を介して忠実度を評価します。 参加者は、コーチングに対する満足度の評価を完了するよう求められます。 データは進行中のプロジェクトのためにアーカイブされます。

コーチは、モチベーション インタビュー戦略を使用して、マインドフルネス プログラムの実施に対する障壁を特定し、コミットメント トークを促進し、日常生活でマインドフルネス プログラムを実施するための参加者の戦略を引き出します。 参加者は、毎週のアプリの目標チェックインまたは電子メールで、追加のコンサルテーションをリクエストできます。

アプリはすべてのベースライン調査をホストし、それらを電子的に完了することができます。 ベースライン調査は、最初のコーチング セッションの前に完了します。 このアプリは、目標アクティビティがいつ作成されるかについてパーソナライズされた通知を提供する「習慣ビルダー」としても使用され、各目標の目標チェックインがあり、プログラムの一部である音声マインドフルネス ポッドキャストの使用データを収集します。 使用状況データは、参加者が介入中にポッドキャストを聴いた頻度と時間を示します。

4 ～ 6 か月の介入が完了した後、参加者は次の内容を含む別のワークショップに戻ります。

1. フォーカス グループの完了。
2. 「ベースライン」調査の再実施 (現在は「介入後」と見なされます)。
3. MSUS によるアプリの使いやすさの評価。と