5Minutes4Myself: 간병인을 위한 웰빙 프로그램

이 연구는 다음을 위해 설계되었습니다.

1. 그들이 경험하는 특정 스트레스 요인을 이해하기 위해 자폐 아동의 보호자와 함께 포커스 그룹을 실시합니다.
2. 건강 및 웰빙에 대한 설문조사를 포함한 기본 데이터를 수집합니다.
3. 동기 부여 인터뷰(MI)를 사용하여 개별화된 웰빙 프로그램을 관리하여 각 참가자에 대한 프로그램을 개별적으로 맞춤화하고 참가자에게 라이프스타일 변화의 채택을 지원하도록 설계된 앱을 사용하도록 교육합니다.
4. 프로그램의 4-6개월 동안 참가자를 지도합니다. 그리고
5. 앱의 유용성과 간병인의 건강 및 웰빙에 대한 웰빙 프로그램의 영향을 평가합니다.

참가자는 University of Wisconsin-Madison 캠퍼스로 초대되거나 온라인으로 참여하게 됩니다.

1. 신체 및 정신 건강, 마음 챙김, 스트레스 및 웰빙에 대한 기준 설문 조사 완료
2. 연구 절차 및 연구팀(주임 연구원, 연구원 및 MI 훈련 석사 수준 작업 치료 및 상담 대학원생)을 소개받습니다. 그리고
3. 포커스 그룹에 참여하여 5Minutes4Myself 프로그램을 소개하고, 현재 라이프스타일에 대한 데이터를 제공하고, 앱 사용 방법에 대한 교육을 받습니다.

참가자에게는 코치가 배정됩니다. 그들은 초기 라이프스타일 코칭 세션에서 함께 일하고 4-6개월 동안 매월 회의를 계속할 것입니다. 코칭 세션의 충실도를 평가하기 위해 동기 인터뷰 세션(초기 및 월간)을 오디오 또는 비디오로 녹화하여 동기 인터뷰 치료 무결성 도구(MITI)를 통해 충실도를 평가합니다. 참가자는 코칭에 대한 만족도 평가를 완료해야 합니다. 진행 중인 프로젝트를 위해 데이터가 보관됩니다.

코치는 동기 부여 인터뷰 전략을 사용하여 마음 챙김 프로그램을 구현하는 데 장애물을 식별하고, 약속 대화를 촉진하고, 일상 생활에서 마음 챙김 프로그램을 구현하기 위한 참가자의 전략을 이끌어냅니다. 참가자는 주간 앱 목표 체크인 또는 이메일을 통해 추가 상담을 요청할 수 있습니다.

앱은 전자적으로 완료할 수 있도록 모든 기본 설문 조사를 호스팅합니다. 기본 설문 조사는 첫 번째 코칭 세션 전에 완료됩니다. 이 앱은 또한 목표 활동이 생성될 때 개인화된 알림을 제공하는 "습관 빌더"로 사용되며, 각 목표에 대한 목표 체크인이 있고 프로그램의 일부인 오디오 마음챙김 팟캐스트에 대한 사용 데이터를 수집합니다. 사용 데이터는 참가자가 개입 중에 팟캐스트를 청취한 빈도와 기간을 보여줍니다.

4-6개월 개입을 완료한 후 참가자는 다음을 포함하는 또 다른 워크숍으로 돌아갑니다.

1. 포커스 그룹 완료;
2. '기준선' 설문조사의 재관리(현재 '개입 후'로 간주됨)
3. MSUS를 통한 앱의 유용성 평가 그리고