5Minutes4Myself: un programa de bienestar para cuidadores

Este estudio está diseñado para:

1. Realizar grupos de enfoque con cuidadores de niños autistas para comprender los factores estresantes específicos que experimentan;
2. Recopilar datos de referencia, incluidas encuestas de salud y bienestar;
3. Administrar un programa de bienestar individualizado mediante el uso de entrevistas motivacionales (MI) para adaptar individualmente el programa a cada participante, capacitar a los participantes para que usen una aplicación diseñada para respaldar la adopción de cambios en el estilo de vida;
4. Capacitar a los participantes durante los 4 a 6 meses de su programa; y
5. Evalúe la usabilidad de la aplicación y el impacto del programa de bienestar en la salud y el bienestar del cuidador.

Los participantes serán invitados al campus de la Universidad de Wisconsin-Madison o participarán en línea donde:

1. completar encuestas de referencia de salud física y mental, atención plena, estrés y bienestar (Escala de depresión del Centro de Epidemiología - Revisada; Cuestionario de atención plena de cinco facetas; Escala de estrés percibido; Escala de bienestar psicológico; Rand Short Form-36),
2. ser presentado a los procedimientos de estudio y al equipo de investigación (investigador principal, investigador y estudiantes de posgrado en terapia ocupacional y consejería de nivel de maestría capacitados en MI); y
3. participar en grupos focales para presentar el programa 5Minutes4Myself, ofrecer datos sobre estilos de vida actuales y recibir capacitación sobre cómo usar la aplicación

A los participantes se les asignarán entrenadores. Trabajarán juntos en una sesión inicial de entrenamiento de estilo de vida y continuarán reuniéndose mensualmente durante 4 a 6 meses. Para evaluar la fidelidad de las sesiones de coaching, las sesiones de entrevistas de motivación (inicial y mensual) se grabarán en audio o video para evaluar la fidelidad a través de la herramienta Integridad del tratamiento de entrevistas motivacionales (MITI). Se les pedirá a los participantes que completen una evaluación de su satisfacción con el entrenamiento. Los datos se archivarán para el proyecto en curso.

Los entrenadores utilizarán estrategias de entrevistas motivacionales para identificar las barreras para implementar el programa de atención plena, fomentar la conversación de compromiso y obtener la estrategia del participante para implementar el programa de atención plena en su vida diaria. Los participantes pueden solicitar consultas adicionales a través del registro de objetivos semanales de la aplicación o por correo electrónico.

La aplicación albergará todas las encuestas de referencia, lo que les permitirá completarse electrónicamente. Las encuestas de referencia se completarán antes de la primera sesión de entrenamiento. La aplicación también se usará como un "generador de hábitos" que brinda notificaciones personalizadas sobre cuándo se creará una actividad de objetivo, tendrá controles de objetivos para cada objetivo y recopilará datos de uso para podcasts de atención plena de audio que son parte del programa. Los datos de uso mostrarán con qué frecuencia y durante cuánto tiempo los participantes escucharon un podcast durante la intervención.

Después de completar la intervención de 4 a 6 meses, los participantes regresarán para otro taller que incluirá:

1. Finalización del Grupo Focal;
2. Readministración de encuestas de 'línea de base' (ahora consideradas 'post-intervención');
3. Evaluar la usabilidad de la aplicación a través de MSUS; y