5Minutes4Myself: Ett friskvårdsprogram för vårdgivare

Denna studie är utformad för att:

1. Genomför fokusgrupper med vårdgivare till autistiska barn för att förstå specifika stressfaktorer som de upplever;
2. Samla basdata inklusive undersökningar av hälsa och välbefinnande;
3. Administrera ett individualiserat friskvårdsprogram genom att använda motiverande intervjuer (MI) för att individuellt skräddarsy programmet för varje deltagare, utbilda deltagarna att använda en app utformad för att stödja antagandet av livsstilsförändringar;
4. Coacha deltagare under de 4-6 månaderna av deras program; och
5. Bedöm appens användbarhet och hälsoprogrammets inverkan på vårdgivarens hälsa och välbefinnande.

Deltagare kommer att bjudas in till University of Wisconsin-Madison campus eller delta online där de kommer:

1. fullständiga baslinjeundersökningar av fysisk och mental hälsa, mindfulness, stress och välbefinnande (Center for Epidemiology Depression Scale -Revised; Five Facet Mindfulness Questionnaire; Perceived Stress Scale; Psychological Well-being Scale; Rand Short Form-36),
2. bli introducerad till studieprocedurerna och forskargruppen (huvudutredare, forskare och MI-utbildad arbetsterapi och rådgivning på masternivå för doktorander); och
3. delta i fokusgrupper för att introducera programmet 5Minutes4Myself, erbjuda data om nuvarande livsstilar och få utbildning i hur man använder appen

Deltagarna kommer att tilldelas tränare. De kommer att arbeta tillsammans i en inledande livsstilscoachningssession och fortsätta träffas varje månad i 4-6 månader. För att bedöma tillförlitligheten i coachningssessionerna kommer motivationsintervjusessioner (inledande och månatliga) att spelas in på ljud- eller videoband för att bedöma troheten via verktyget Motivational Interviewing Treatment Integrity (MITI). Deltagarna kommer att uppmanas att göra en bedömning av hur nöjd de är med coachningen. Data kommer att arkiveras för det pågående projektet.

Coacherna kommer att använda strategier för motiverande intervjuer för att identifiera hinder för att implementera mindfulness-programmet, främja engagemangsamtal och få fram deltagarens strategi för att implementera mindfulness-programmet i sitt dagliga liv. Deltagare kan begära ytterligare konsultation genom incheckningen för veckomål för appen eller via e-post.

Appen kommer att vara värd för alla baslinjeundersökningar så att de kan fyllas i elektroniskt. Baslinjeundersökningarna kommer att slutföras innan den första coachningssessionen. Appen kommer också att användas som en "vanebyggare" som ger personliga aviseringar om när en målaktivitet kommer att skapas, kommer att ha målincheckningar för varje mål och kommer att samla in användningsdata för audio mindfulness-poddsändningar som är en del av programmet. Användningsdata kommer att visa hur ofta och hur länge deltagarna lyssnade på en podcast under interventionen.

Efter att ha slutfört den 4-6 månader långa interventionen kommer deltagarna tillbaka för en annan workshop som kommer att innehålla:

1. Slutförande av fokusgrupp;
2. Återadministration av "baseline"-undersökningar (nu betraktas som "efter-intervention");
3. Bedöma användbarheten av appen via MSUS; och