青少年の身体活動ストレスと睡眠 (APADOSLEEP)
思春期の睡眠に対する学問的ストレス中の身体活動プログラムの影響
思春期は、睡眠と概日リズムの主要な移行によって特徴付けられます。 この急速な重要な時期は、睡眠不足と睡眠の質の低下のリスクを高め、顕著な日中の疲労と眠気を引き起こします. 一方、学業のストレスも睡眠障害の増加と関連しています。
青少年の学問的ストレスと睡眠不足の両方が、眠気の増加、注意力の低下、学業成績の低下、および過食症によるエネルギーバランスの制御の障害に関連しています。
ホリスティックな発達において睡眠は重要であるにもかかわらず、身体的（つまり 回復、代謝、筋肉の成長、体重管理)、認知 (すなわち. 学習、記憶、意思決定、警戒）。 特に学問的ストレスの時期に、大学生の若者の間でこの行動を改善するように設計された研究はほとんどありません.
身体活動は、睡眠障害の非薬理学的代替治療法として提案されています。 一般に、青年期の定期的な身体活動によって睡眠の持続時間と質が改善されることは十分に確立されており、運動による睡眠への影響は短期間でも観察される可能性があることが示唆されました. さらに、有酸素運動が青年期の心理的ストレスと健康に良い影響を与えることが示唆されました。
したがって、APADOSLEEP 試験は、学問的ストレスの期間中および期間外の睡眠に対する身体活動プログラムの効果を調べるために設計されました。
調査の概要
詳細な説明
各被験者が自分のコントロールとして機能する、バランスのとれたクロスオーバーの前後の試行。
思春期ごとに 4 つのセッションが実行されます。 各セッションは 5 日間 (月曜日から金曜日) にわたって実施されます。
青少年はランダムに 4 つのセッションに参加します。 身体活動プログラムは、セッションとグループ間で同一です。 毎日60分間の中程度から活発な余暇活動とエクササイズが提案されます。 心拍数モニターは、身体活動プログラム中の運動強度を制御するために使用されます。
- 学業ストレス期間外（試験で表される）のコントロールセッション（CTL）および身体活動プログラムなし。
- 身体活動プログラム (PAP) を使用した、アカデミック ストレス期間外のセッション。
- 身体活動プログラム (AS) のない学問的ストレス期間中のセッション。
- 身体活動プログラム (ASPAP) を使用した学業ストレス期間中のセッション。
各セッションで:
- 加速度計による継続的な睡眠評価 (持続時間と質)
- 加速度計による継続的な身体活動と座りがちな行動の評価
- 唾液検体からのメラトニン ピークの 1 つの評価
- 唾液検体からのコルチゾール ピークの 1 つの評価
- ５日目の自由摂取量の評価は、秤量法により行う。
- 認知能力の 1 つの評価
- 5日目の主観的な食欲（空腹感、満腹感、食べたいという欲求）の評価
- 5日目の日中の主観的眠気（カロリンスカ）の評価
研究の種類
入学 (予想される)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
- 大学生のタナー ステージ 3 ～ 5
除外基準:
- 睡眠の障害および/または病状
- 2.研究に適合しない病歴または手術歴、その他の慢性疾患または被験者の能力を妨げる可能性のある怪我
- 研究の結果を妨げる可能性のある薬（コルチコステロイドなど）または睡眠薬を服用する
- -過去3か月の外科的介入
- タバコ、大麻、またはアルコールの定期的な摂取
- 特別食
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：ふるい分け
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：クロスオーバー割り当て
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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アクティブコンパレータ：グループ/コホート 1 : CTL
レーベル : Control タイプ：コンパレータ 説明文: 身体活動プログラムなし (介入なし) の学業ストレス期間外 (試験によって表される)。 |
各実験セッションは、週 5 日間にわたって実施されます。 青少年はランダムに 4 つのセッションに参加します。 身体活動プログラムは、セッションとグループ間で同一です。 毎日60分間の中程度から激しい余暇活動と運動が提案されます。 心拍数モニターは、身体活動プログラム中の運動強度を制御するために使用されます。
他の名前：
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実験的：グループ/コホート 2: PAP
レーベル : ストレスのない身体活動プログラム タイプ : 実験的 説明: アカデミック ストレス期間外 (試験)、身体活動プログラム: 60 分間の中程度から活発な余暇活動とエクササイズが月曜日から木曜日まで提案されます。 |
各実験セッションは、週 5 日間にわたって実施されます。 青少年はランダムに 4 つのセッションに参加します。 身体活動プログラムは、セッションとグループ間で同一です。 毎日60分間の中程度から激しい余暇活動と運動が提案されます。 心拍数モニターは、身体活動プログラム中の運動強度を制御するために使用されます。
他の名前：
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実験的：グループ/コホート 3: AS
レーベル : アカデミックストレス タイプ : 実験的 説明文: 学業ストレス期間中 (試験)、身体活動プログラムなし (介入なし) |
各実験セッションは、週 5 日間にわたって実施されます。 青少年はランダムに 4 つのセッションに参加します。 身体活動プログラムは、セッションとグループ間で同一です。 毎日60分間の中程度から激しい余暇活動と運動が提案されます。 心拍数モニターは、身体活動プログラム中の運動強度を制御するために使用されます。
他の名前：
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実験的：グループ/コホート 4: ASPAP
ラベル : アカデミック ストレスと身体活動プログラム タイプ : 実験的 説明: アカデミック ストレス期間 (試験) 中、身体活動プログラム: 60 分間の中程度から活発な余暇活動とエクササイズが月曜日から木曜日まで提案されます。
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各実験セッションは、週 5 日間にわたって実施されます。 青少年はランダムに 4 つのセッションに参加します。 身体活動プログラムは、セッションとグループ間で同一です。 毎日60分間の中程度から激しい余暇活動と運動が提案されます。 心拍数モニターは、身体活動プログラム中の運動強度を制御するために使用されます。
他の名前：
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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睡眠効率 (%)
時間枠：4泊目のベースラインからの変化
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ベッドで眠っている時間の割合
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4泊目のベースラインからの変化
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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就寝時間
時間枠：4泊目のベースラインからの変化
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被験者が就寝する時間
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4泊目のベースラインからの変化
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総就寝時間（分）
時間枠：4泊目のベースラインからの変化
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ベッドで過ごした合計時間
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4泊目のベースラインからの変化
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入眠潜時 (分)
時間枠：4泊目のベースラインからの変化
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ウェイクからスリープへの移行にかかる実際の時間 (分単位)
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4泊目のベースラインからの変化
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入眠後の覚醒
時間枠：4泊目のベースラインからの変化
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スリープが開始された後、最終的に目覚める前に起きる
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4泊目のベースラインからの変化
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覚醒数 >3 分
時間枠：4泊目のベースラインからの変化
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睡眠が開始されてから 3 分を超えてから最後の覚醒までの覚醒
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4泊目のベースラインからの変化
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座りがちな活動
時間枠：介入前後：1日目と4日目
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座りがちな活動に費やされた時間 < 1 タスクの代謝当量 (MET)、
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介入前後：1日目と4日目
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軽い活動
時間枠：介入前後：1日目と4日目
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[1 - 3] に費やされた時間は、タスクの代謝当量 (METs) で表されます
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介入前後：1日目と4日目
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中程度から激しい活動
時間枠：介入前後：1日目と4日目
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中程度から激しい活動に費やされた時間 [3 - 9 タスクの代謝当量[
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介入前後：1日目と4日目
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エネルギー消費量（キロカロリー）
時間枠：介入前後：1日目と4日目
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加速度計によって推定されるカロリーの形で表される、人が使用するエネルギー量
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介入前後：1日目と4日目
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概日相 (DLMO)
時間枠：夜 4
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唾液検体からのメラトニンピークの評価（5回測定）、時間（180、120、就寝前60分、就寝時、就寝後60分）
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夜 4
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コルチゾールのピーク
時間枠：5日目
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唾液標本からのコルチゾール ピークの評価 (5 測定)、(覚醒時、覚醒 + 30 分、覚醒 + 60 分、覚醒 + 120 分 et 覚醒 + 180 分)
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5日目
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ストループ試験
時間枠：5日目
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選択的注意と読解力
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5日目
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トレイルマーキングテスト
時間枠：5日目
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このテストは、視覚的注意力と運動速度を推定します
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5日目
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弾幕試験
時間枠：5日目
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このタスクは、視空間能力と認識を評価します
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5日目
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カリフォルニア州の言語学習テスト。
時間枠：5日目
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このテストは、一次記憶と二次記憶を評価します
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5日目
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エネルギー摂取量
時間枠：5日目
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エネルギー摂取量と、「自由に」提供された食事で測定された主要栄養素 (炭水化物、脂肪、およびタンパク質) の各クラスに由来するエネルギーの割合
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5日目
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主観的な食欲
時間枠：5日目
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空腹感、満腹感、食欲、将来の食物摂取量：起床時、朝食、昼食、間食、夕食の前後、就寝時間。 食欲の感覚は、視覚的アナログスケール (150 mm スケール) を使用して 1 日を通して収集されます。 青少年は、起床時、朝食、昼食、間食、夕食の前後、および就寝時間の 13 の規制された時間に、空腹、満腹、食欲、および将来の食物消費量を報告します。 質問は、i) 「どれくらいおなかがすいたと思いますか?」、ii) 「どのくらい満腹ですか?」、iii) 「何か食べたいですか?」、 iv) 「どれくらい食べられると思いますか?」 (思春期の若者は、「まったくない」から「かなりある」までの段階で回答するよう求められました)。 この方法は以前に検証済みです |
5日目
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主観的眠気（カロリンスカ尺度）
時間枠：5日目
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この尺度は、日中の特定の時間における主観的な睡眠レベルを測定します。
これは 9 段階のスケールです (1= 非常に機敏、3= 機敏、5= どちらも眠くない、7 = 眠いが主な覚醒に問題はない、9= 非常に眠い/戦闘睡眠)。
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5日目
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協力者と研究者
協力者
捜査官
- 主任研究者：Amani Kallel, PHD、Association Tunisienne d'Etude & de Recherche sur l'Athérosclérose
出版物と役立つリンク
一般刊行物
- Lund HG, Reider BD, Whiting AB, Prichard JR. Sleep patterns and predictors of disturbed sleep in a large population of college students. J Adolesc Health. 2010 Feb;46(2):124-32. doi: 10.1016/j.jadohealth.2009.06.016. Epub 2009 Aug 3.
- Stepanski EJ, Wyatt JK. Use of sleep hygiene in the treatment of insomnia. Sleep Med Rev. 2003 Jun;7(3):215-25. doi: 10.1053/smrv.2001.0246.
- Arora, T., and Grey, I. (2019). Sleep, obesity and cardiometabolic disease in children and adolescents. In Sleep and Health, (Elsevier), pp. 421-433.
- Colrain IM, Baker FC. Changes in sleep as a function of adolescent development. Neuropsychol Rev. 2011 Mar;21(1):5-21. doi: 10.1007/s11065-010-9155-5. Epub 2011 Jan 12.
- Dewald JF, Meijer AM, Oort FJ, Kerkhof GA, Bogels SM. The influence of sleep quality, sleep duration and sleepiness on school performance in children and adolescents: A meta-analytic review. Sleep Med Rev. 2010 Jun;14(3):179-89. doi: 10.1016/j.smrv.2009.10.004. Epub 2010 Jan 21.
- Haugland S, Wold B, Torsheim T. Relieving the pressure? The role of physical activity in the relationship between school-related stress and adolescent health complaints. Res Q Exerc Sport. 2003 Jun;74(2):127-35. doi: 10.1080/02701367.2003.10609074.
- Ivanenko A, Crabtree VM, Gozal D. Sleep and depression in children and adolescents. Sleep Med Rev. 2005 Apr;9(2):115-29. doi: 10.1016/j.smrv.2004.09.006.
- Kredlow MA, Capozzoli MC, Hearon BA, Calkins AW, Otto MW. The effects of physical activity on sleep: a meta-analytic review. J Behav Med. 2015 Jun;38(3):427-49. doi: 10.1007/s10865-015-9617-6. Epub 2015 Jan 18.
- Krietsch KN, Chardon ML, Beebe DW, Janicke DM. Sleep and weight-related factors in youth: A systematic review of recent studies. Sleep Med Rev. 2019 Aug;46:87-96. doi: 10.1016/j.smrv.2019.04.010. Epub 2019 Apr 23.
- Lang C, Brand S, Feldmeth AK, Holsboer-Trachsler E, Puhse U, Gerber M. Increased self-reported and objectively assessed physical activity predict sleep quality among adolescents. Physiol Behav. 2013 Aug 15;120:46-53. doi: 10.1016/j.physbeh.2013.07.001. Epub 2013 Jul 9.
- Lang C, Kalak N, Brand S, Holsboer-Trachsler E, Puhse U, Gerber M. The relationship between physical activity and sleep from mid adolescence to early adulthood. A systematic review of methodological approaches and meta-analysis. Sleep Med Rev. 2016 Aug;28:32-45. doi: 10.1016/j.smrv.2015.07.004. Epub 2015 Aug 5.
- Norris R, Carroll D, Cochrane R. The effects of physical activity and exercise training on psychological stress and well-being in an adolescent population. J Psychosom Res. 1992 Jan;36(1):55-65. doi: 10.1016/0022-3999(92)90114-h.
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (予想される)
一次修了 (予想される)
研究の完了 (予想される)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
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