地域に住む高齢者に対する創造的なダンスの効果

健康寿命は、老化に伴う自然な認知および身体的損失と戦うため、高齢者がアクティブな老化ライフスタイルを順守することに従います (1-3)。 運動プログラムは、健康寿命を延ばす効果的な介入であることが示されており (2)、その参加は保健機関によって強く推奨されています (4)。 いくつかの研究では、運動プログラムが高齢者の身体的および認知的パフォーマンスに及ぼす有益な効果を分析しており、身体的刺激と認知的刺激の両方を含むマルチモーダル プログラムは、単一の身体的または認知的プログラム介入よりも有益であると結論付けています (5)。 参加者は身体的、知的、感情的なタスクに従事しているため、ダンスには身体的刺激と認知的刺激の両方が含まれます(6)。 ダンスは動きの要素 (身体、空間、時間、ダイナミクス、関係) を探究します。特にクリエイティブ ダンスでは、参加者が独自の動きを作成し、ボディー ランゲージを通じてアイデアや感情を表現できるようにするタスクを通じて探究します (7)。 クリエイティブ ダンスでは、参加者の特異性/制限に応じてタスクを簡素化し、ホリスト アプローチを考慮することができます (6)。 このダンスは、ダンスのテクニックや事前のトレーニングを必要とせず、社会感情的な相互作用を促進し、ポジティブな感情、喜び、喜びを刺激します。さらに、高価なリソースを必要としない安全な方法です (6)。 これらの理由から、Creative Dance は研究者によって徐々に高齢者に推奨されるようになってきています (6-9)。 実際、クリエイティブ ダンスは、高齢者の固有受容 (8)、いくつかの体力パラメーター (7、9)、可動性 (9)、生活満足度 (7) を向上させるようです。 したがって、高齢者を対象としたクリエイティブ ダンスに関する研究はほとんどありませんが、この形式のダンスは、運動能力と精神能力の喪失と衰退の通常のプロセスを元に戻すための適切な練習であるように思われます (6)。 私たちは、クリエイティブ ダンス プログラムが地域に住む高齢者の健康寿命に貢献する可能性があることに催眠術をかけました。幸福の指標。