Effetti della danza creativa sugli anziani che vivono in comunità

Una vita sana obbedisce agli anziani per aderire a uno stile di vita di invecchiamento attivo perché combatte le naturali perdite cognitive e fisiche associate all'invecchiamento (1-3). I programmi di esercizi hanno dimostrato di essere interventi efficaci per la salute (2) e la sua partecipazione è altamente raccomandata dalle organizzazioni sanitarie (4). Diversi studi hanno analizzato gli effetti benefici dei programmi di esercizio sulle prestazioni fisiche e cognitive degli anziani e hanno concluso che i programmi multimodali che coinvolgono la stimolazione sia fisica che cognitiva sono più benefici rispetto a singoli interventi di programmi fisici o cognitivi (5). La danza comporta stimoli sia fisici che cognitivi, poiché i partecipanti sono impegnati in attività fisiche, intellettive ed emotive(6). La danza esplora gli elementi del movimento (corpo, spazio, tempo, dinamica e relazioni) e in particolare la danza creativa lo esplora attraverso compiti che consentono ai partecipanti di creare i propri movimenti ed esprimere idee e sentimenti attraverso il linguaggio del corpo (7). Nella danza creativa, i compiti possono essere semplificati in base alle specificità/limitazioni dei partecipanti e considerando un approccio olistico (6). Questa danza non richiede alcuna tecnica di danza o formazione preliminare e promuove interazioni socio-emotive, stimolando sentimenti positivi, gioia e piacere; inoltre, è una pratica sicura, che non richiede risorse costose (6). Per questi motivi, la danza creativa viene gradualmente raccomandata per le persone anziane dagli investigatori (6-9). Infatti, la danza creativa sembra aumentare la propriocezione (8), diversi parametri di forma fisica (7, 9), la mobilità (9) e la soddisfazione di vita (7) delle persone anziane. Pertanto, sebbene ci siano solo pochi studi sulla danza creativa per gli anziani, questa forma di danza sembra essere una pratica pertinente per invertire il loro processo abituale di perdita e declino delle capacità motorie e mentali (6). Abbiamo ipnotizzato che un programma di danza creativa può contribuire alla durata della salute degli anziani che vivono in comunità, in particolare abbiamo ipnotizzato che tale programma può indurre miglioramenti sulla forma fisica, sulla consapevolezza del corpo e sulla percezione e riproduzione del ritmo, nonché promuovere miglioramenti su indicatori di benessere.