Kreative danseeffekter på eldre voksne i samfunnet

Et livslangt liv adlyder eldre voksne til å følge en aktiv aldringslivsstil fordi den bekjemper de naturlige kognitive og fysiske tapene forbundet med aldring (1-3). Treningsprogrammer har vist seg å være effektive intervensjoner for helsespenning (2), og oppmøte er sterkt anbefalt av helseorganisasjoner (4). Flere studier har analysert de gunstige effektene av treningsprogrammer på fysisk og kognitiv ytelse hos eldre voksne, og de konkluderte med at multimodale programmer som involverer både fysisk og kognitiv stimulering er mer fordelaktig enn enkelt fysiske eller kognitive programintervensjoner (5). Dans involverer både fysisk og kognitiv stimulering, siden deltakerne er engasjert i fysiske, intellektuelle og emosjonelle oppgaver(6). Dansen utforsker bevegelseselementene (kropp, rom, tid, dynamikk og relasjoner), og spesielt den kreative dansen utforsker den gjennom oppgaver som lar deltakerne skape sine egne bevegelser og uttrykke ideer og følelser gjennom kroppsspråk (7). I kreativ dans kan oppgaver forenkles i henhold til spesifisiteter/begrensninger hos deltakerne og med tanke på en helhetlig tilnærming (6). Denne dansen krever ingen danseteknikk eller tidligere trening, og fremmer sosioemosjonelle interaksjoner, stimulerer positive følelser, glede og nytelse; i tillegg er det en sikker praksis som ikke krever dyre ressurser (6). Av disse grunner blir Kreativ dans gradvis anbefalt for eldre mennesker av etterforskere (6-9). Faktisk ser Creative Dance ut til å øke propriosepsjon (8), flere fysiske kondisjonsparametere (7, 9), mobilitet (9) og livstilfredshet (7) hos eldre mennesker. Selv om det kun er få studier i kreativ dans for eldre voksne, ser denne formen for dans ut til å være en relevant praksis for å reversere deres vanlige prosess med tap og nedgang av motoriske og mentale ferdigheter (6). Vi hypnotiserte at et Creative Dance-program kan bidra til eldre voksnes helsespann, spesielt hypnotiserte vi at et slikt program kan indusere forbedringer av fysisk form, kroppsbevissthet og rytmeoppfatning og reproduksjon, samt fremme forbedringer på trivselsindikatorer.