レクリエーションボディビルダーの筋肉痛の遅発性における能動的静的ストレッチングと受動的静的ストレッチングの比較
2021年10月19日 更新者：Riphah International University
レクリエーションボディプレーヤーの筋肉痛の発症が遅い場合に、能動的および受動的な静的ストレッチングからより良い治療オプションを見つけること。
調査の概要
詳細な説明
登録後、参加者のランダム化は密封封筒方式で行われ、両方のグループに均等に割り当てられます。
グループ 1 は受動的静的ストレッチを受け、グループ 2 は能動的静的ストレッチを受けます。
すべての被験者は介入前にリッカート筋肉痛スケール、数値評価疼痛スケール、およびゴニオメーターによる肩、肘、手首の可動範囲によって評価されます。
その後、すべての被験者は、ジムで言及されたすべての関節のエキセントリックエグゾーストウェイトエクササイズを各関節で 3 セット行います。
介入を行う前に、彼らは言及されたすべてのパラメータを評価します。
グループ 1 のグループは受動的静的ストレッチを実行し、グループ 2 は能動的静的ストレッチを実行します。
介入の終了時に、参加者は同じパラメータを使用して再度評価されます。
両方のグループの結果の尺度を比較するために統計分析が実行されます。
研究の種類
介入
入学 (実際)
144
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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Federal
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Islamabad、Federal、パキスタン、44000
- Shahif international Gym
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Punjab
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Rawalpindi、Punjab、パキスタン、46000
- Liaqat Gym
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
18年～40年 (大人)
健康ボランティアの受け入れ
はい
受講資格のある性別
男
説明
包含基準:
- レクリエーション用のボディビルダーも含まれます
除外基準:
- 椎間板ヘルニアのある方や、
- 急性筋肉痛は除きます
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：ダブル
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
|---|---|
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実験的：受動的静的ストレッチ運動
グループ 1 は、受動的な静的ストレッチを受けます。
すべての被験者は介入前にリッカート筋肉痛スケール、数値評価疼痛スケール、およびゴニオメーターによる肩、肘、手首の可動範囲によって評価されます。
その後、すべての被験者は、ジムで言及されたすべての関節のエキセントリックエグゾーストウェイトエクササイズを各関節で 3 セット行います。
介入を行う前に、彼らは言及されたすべてのパラメータを評価します。
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上腕三頭筋、上腕二頭筋、手首の伸筋など、異なる筋肉群が一つずつストレッチされます。
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実験的：アクティブな静的ストレッチ
グループ 2 はアクティブな静的ストレッチを受けます。
すべての被験者は介入前にリッカート筋肉痛スケール、数値評価疼痛スケール、およびゴニオメーターによる肩、肘、手首の可動範囲によって評価されます。
その後、すべての被験者は、ジムで言及されたすべての関節のエキセントリックエグゾーストウェイトエクササイズを各関節で 3 セット行います。
介入を行う前に、彼らは言及されたすべてのパラメータを評価します。
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上腕三頭筋、上腕二頭筋、手首の伸筋など、異なる筋肉群が一つずつストレッチされます。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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痛みの数値評価スケール
時間枠：8週間
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主観的な痛みの強さを評価します。 18歳以上
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8週間
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ゴニオメーター
時間枠：8週間
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角度計は、関節の可動範囲を測定する機器です。 測定範囲 屈曲伸展、外転内転、内旋と外旋、肘の屈曲と伸展、手首の屈曲と伸展、橈骨と尺骨の偏位 |
8週間
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リッカート筋肉痛スケール
時間枠：8週間
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スケールの説明 0 痛みがない
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8週間
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
捜査官
- 主任研究者：Suhail Karim, PP-DPT、Riphah International University
出版物と役立つリンク
研究に関する情報を入力する責任者は、自発的にこれらの出版物を提供します。これらは、研究に関連するあらゆるものに関するものである可能性があります。
一般刊行物
- Xie Y, Feng B, Chen K, Andersen LL, Page P, Wang Y. The Efficacy of Dynamic Contract-Relax Stretching on Delayed-Onset Muscle Soreness Among Healthy Individuals: A Randomized Clinical Trial. Clin J Sport Med. 2018 Jan;28(1):28-36. doi: 10.1097/JSM.0000000000000442.
- Pearcey GE, Bradbury-Squires DJ, Kawamoto JE, Drinkwater EJ, Behm DG, Button DC. Foam rolling for delayed-onset muscle soreness and recovery of dynamic performance measures. J Athl Train. 2015 Jan;50(1):5-13. doi: 10.4085/1062-6050-50.1.01. Epub 2014 Nov 21.
- Paulsen G, Mikkelsen UR, Raastad T, Peake JM. Leucocytes, cytokines and satellite cells: what role do they play in muscle damage and regeneration following eccentric exercise? Exerc Immunol Rev. 2012;18:42-97.
- Kanda K, Sugama K, Hayashida H, Sakuma J, Kawakami Y, Miura S, Yoshioka H, Mori Y, Suzuki K. Eccentric exercise-induced delayed-onset muscle soreness and changes in markers of muscle damage and inflammation. Exerc Immunol Rev. 2013;19:72-85.
- Smith M. Effect of Myofascial Decompression on Delayed Onset Muscle Soreness Following Exercise-Induced Muscle Damage. 2018.
- Nikolaidis M. The Effects of Eccentric Exercise on Muscle Damage and Blood Redox Status in Men and Women. Journal of Functional Morphology and Kinesiology. 2017;2(2):20.
- Jamtvedt G, Herbert RD, Flottorp S, Odgaard-Jensen J, Havelsrud K, Barratt A, Mathieu E, Burls A, Oxman AD. A pragmatic randomised trial of stretching before and after physical activity to prevent injury and soreness. Br J Sports Med. 2010 Nov;44(14):1002-9. doi: 10.1136/bjsm.2009.062232. Epub 2009 Jun 11. Erratum In: Br J Sports Med. 2012 Jul;46(9):688.
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2020年3月20日
一次修了 (実際)
2021年9月30日
研究の完了 (実際)
2021年9月30日
試験登録日
最初に提出
2020年11月15日
QC基準を満たした最初の提出物
2020年11月15日
最初の投稿 (実際)
2020年11月19日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2021年10月20日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2021年10月19日
最終確認日
2021年10月1日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。