취미용 보디빌더의 근육통 발생 지연에 있어 능동적 스트레칭과 수동적 정적 스트레칭의 비교
2021년 10월 19일 업데이트: Riphah International University
레크리에이션 바디 선수의 근육통 발병 지연에 대한 능동적 및 수동적 정적 스트레칭에서 더 나은 치료 옵션을 찾기 위해.
연구 개요
상세 설명
등록 후 참가자의 무작위 배정은 봉인된 봉투 방식을 통해 이루어지며 두 그룹에 균등하게 할당됩니다.
그룹 1은 수동 정적 스트레칭을 받는 반면 그룹 2는 능동 정적 스트레칭을 받습니다.
모든 피험자는 리커트 근육통 척도, 숫자 등급 통증 척도 및 고니오미터에 의한 어깨, 팔꿈치 및 손목의 운동 범위를 통해 중재 전에 평가됩니다.
그 후 모든 대상자는 언급된 모든 관절의 체육관에서 각 관절에 3세트씩 편심 배기 웨이트 운동을 수행합니다.
중재를 제공하기 전에 언급된 모든 매개변수를 평가합니다.
그룹 1 그룹은 수동적 정적 스트레칭을 수행하고 그룹 2는 능동적 정적 스트레칭을 수행합니다.
개입이 끝나면 참가자는 동일한 매개 변수를 사용하여 다시 평가됩니다.
두 그룹의 결과 측정을 비교하기 위해 통계 분석이 수행됩니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
144
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Federal
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Islamabad, Federal, 파키스탄, 44000
- Shahif international Gym
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Punjab
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Rawalpindi, Punjab, 파키스탄, 46000
- Liaqat Gym
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
남성
설명
포함 기준:
- 레크리에이션 바디 빌더가 포함되어 있습니다.
제외 기준:
- 추간판 탈출증이 있는 사람과
- 급성 근육통은 제외
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 패시브 정적 스트레칭 운동
그룹 1은 수동 정적 스트레칭을 받습니다.
모든 피험자는 리커트 근육통 척도, 숫자 등급 통증 척도 및 고니오미터에 의한 어깨, 팔꿈치 및 손목의 운동 범위를 통해 중재 전에 평가됩니다.
그 후 모든 대상자는 언급된 모든 관절의 체육관에서 각 관절에 3세트씩 편심 배기 웨이트 운동을 수행합니다.
중재를 제공하기 전에 언급된 모든 매개변수를 평가합니다.
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근육의 다른 그룹은 하나씩, 삼두근 상완, 상완 이두근, 손목 신근 등을 늘릴 것입니다
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실험적: 활성 정적 스트레칭
그룹 2는 적극적인 정적 스트레칭을 받습니다.
모든 피험자는 리커트 근육통 척도, 숫자 등급 통증 척도 및 고니오미터에 의한 어깨, 팔꿈치 및 손목의 운동 범위를 통해 중재 전에 평가됩니다.
그 후 모든 대상자는 언급된 모든 관절의 체육관에서 각 관절에 3세트씩 편심 배기 웨이트 운동을 수행합니다.
중재를 제공하기 전에 언급된 모든 매개변수를 평가합니다.
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근육의 다른 그룹은 하나씩, 삼두근 상완, 상완 이두근, 손목 신근 등을 늘릴 것입니다
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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숫자 통증 등급 척도
기간: 8주
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통증의 주관적 강도를 평가합니다. 18세 이상
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8주
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각도계
기간: 8주
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고니오미터는 관절에서 가능한 운동 범위를 측정하는 기구입니다. 측정 범위 굴곡 신전, 외전 내전, 내회전 및 외회전, 팔꿈치 굴곡 및 신전 손목 굴곡 및 신전, 요골 및 척골 편차 |
8주
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리커트 근육 통증 척도
기간: 8주
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척도 설명 0 통증 없음
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8주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Suhail Karim, PP-DPT, Riphah International University
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
- Xie Y, Feng B, Chen K, Andersen LL, Page P, Wang Y. The Efficacy of Dynamic Contract-Relax Stretching on Delayed-Onset Muscle Soreness Among Healthy Individuals: A Randomized Clinical Trial. Clin J Sport Med. 2018 Jan;28(1):28-36. doi: 10.1097/JSM.0000000000000442.
- Pearcey GE, Bradbury-Squires DJ, Kawamoto JE, Drinkwater EJ, Behm DG, Button DC. Foam rolling for delayed-onset muscle soreness and recovery of dynamic performance measures. J Athl Train. 2015 Jan;50(1):5-13. doi: 10.4085/1062-6050-50.1.01. Epub 2014 Nov 21.
- Paulsen G, Mikkelsen UR, Raastad T, Peake JM. Leucocytes, cytokines and satellite cells: what role do they play in muscle damage and regeneration following eccentric exercise? Exerc Immunol Rev. 2012;18:42-97.
- Kanda K, Sugama K, Hayashida H, Sakuma J, Kawakami Y, Miura S, Yoshioka H, Mori Y, Suzuki K. Eccentric exercise-induced delayed-onset muscle soreness and changes in markers of muscle damage and inflammation. Exerc Immunol Rev. 2013;19:72-85.
- Smith M. Effect of Myofascial Decompression on Delayed Onset Muscle Soreness Following Exercise-Induced Muscle Damage. 2018.
- Nikolaidis M. The Effects of Eccentric Exercise on Muscle Damage and Blood Redox Status in Men and Women. Journal of Functional Morphology and Kinesiology. 2017;2(2):20.
- Jamtvedt G, Herbert RD, Flottorp S, Odgaard-Jensen J, Havelsrud K, Barratt A, Mathieu E, Burls A, Oxman AD. A pragmatic randomised trial of stretching before and after physical activity to prevent injury and soreness. Br J Sports Med. 2010 Nov;44(14):1002-9. doi: 10.1136/bjsm.2009.062232. Epub 2009 Jun 11. Erratum In: Br J Sports Med. 2012 Jul;46(9):688.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2020년 3월 20일
기본 완료 (실제)
2021년 9월 30일
연구 완료 (실제)
2021년 9월 30일
연구 등록 날짜
최초 제출
2020년 11월 15일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2020년 11월 15일
처음 게시됨 (실제)
2020년 11월 19일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2021년 10월 20일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2021년 10월 19일
마지막으로 확인됨
2021년 10월 1일
추가 정보
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