ダウン症患者の姿勢制御における体幹安定運動とバランストレーニングの効果

バランストレーニング

1. 膝立ちからの体幹、頭、上肢の回転。
2. 膝立ちからの頭の動きと同時に上肢の屈曲と伸展を行います。
3. 骨盤ブリッジをした後、片方の下肢を上げて膝を伸ばします。
4. 四足歩行の姿勢から反対側の上肢と下肢を持ち上げます。

6-かかととつま先を上げ、右足と左足を交互に床から上げ、タンデムで立ちます。 7-体重を前方に移動する。 目を開けた状態と目を閉じた状態で、後ろ、横、斜めに移動

コアの安定性トレーニング:

1. 仰向けに寝た状態で腹部を固定します。
2. 仰臥位で横たわった状態で、かかとをスライドさせて腹部を固定します。
3. 仰向けに寝た状態で脚を持ち上げて腹部を固定します。
4. 仰向けに横たわった状態でブリッジを使用して腹部を固定します。
5. 立っているときの腹部の固定 6-歩行中の腹部の固定。

7-Quadra ポッドの位置を維持しながら、Quadra ポッド アームはブレースで持ち上げられます。 8-Quadra ポッドは、Quadra ポッドの位置を保ちながら、ブレースを使用して腕と脚を交互に持ち上げます。 9-横向きに寝た状態で膝を曲げるサイドプランク。 10-横向きに寝た状態で膝を伸ばすサイドプランク。

1. 仰向けに寝た状態で腹部を固定します。
2. 仰臥位で横たわった状態で、かかとをスライドさせて腹部を固定します。
3. 仰向けに寝た状態で脚を持ち上げて腹部を固定します。
4. 仰向けに横たわった状態でブリッジを使用して腹部を固定します。
5. 立った状態で腹部を固定する - 腹部 歩きながらの引き締め。

7-Quadra ポッドの位置を維持しながら、Quadra ポッド アームはブレースで持ち上げられます。 8-Quadra ポッドは、Quadra ポッドの位置を保ちながら、ブレースを使用して腕と脚を交互に持ち上げます。 9-横向きに寝た状態で膝を曲げるサイドプランク。 横向きに寝ながら膝を伸ばす10サイドプランク