認知能力と記憶符号化に対する昼寝時間の変化の影響
10分、30分、60分の昼寝が認知能力と記憶エンコーディングに与える影響の比較
調査の概要
詳細な説明
昼寝は世界的な現象であり、眠気やパフォーマンスの低下を軽減するために一般的に採用されているライフスタイル対策です。 実験的研究では、昼寝が認知機能を改善し、記憶力と気分を高めることも示されています。 ただし、昼寝の実施は個人間で大きく異なり、どのくらいの時間の昼寝が最大の認知的利益をもたらすかは不明のままです. 不十分な夜間睡眠が蔓延し、労働時間が長い私たちのような社会では、昼寝が生産性を高める可能性があることを考えると、最適な昼寝時間の調査が必要です.
以前の研究では、短時間の昼寝 (5 ～ 15 分) の効果は、昼寝の直後に現れ、限られた期間 (1 ～ 3 時間) 続くことが示唆されています。 より長い昼寝 (> 30 分) は、睡眠慣性のために一時的な減少を引き起こす可能性が高くなりますが、より持続的な期間の認知能力を改善する可能性があります. これらの調査結果は、レプリケーションを通じて強化し、より長い昼寝後のテスト期間にわたって評価されるメモリ測定を含めるように拡張する必要があります. 実装の実用性で最大の認知利得を達成する昼寝時間を評価するために、本研究では、10 分、30 分、および 60 分の昼寝時間を、覚醒、警戒、気分への利点について昼寝なしの条件と比較する被験者内デザインを採用しています。 、5分、30分、60分、240分の昼寝後の間隔での処理速度と記憶。 メモリ エンコーディングに対する仮眠期間の影響も調べます。
研究者の調査結果は、睡眠と認知の理論モデルに情報を提供することが期待されており、眠気を軽減し、社会的幸福と生産性を高めるために日常の状況で採用される可能性のある認知パフォーマンスを改善するための実用的なライフスタイル戦略の設計に役立つ.
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
-
-
-
Singapore、シンガポール、117549
- Yong Loo Lin School of Medicine
-
-
参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
- 年齢が 21 ～ 35 歳で、平均睡眠時間が 6 ～ 6.5 時間の参加者は、この研究の対象となります。
除外基準:
- 平均睡眠時間が 6 時間未満または 6.5 時間を超える参加者、睡眠時無呼吸症候群の症状を報告する参加者、1 日に 5 杯以上のカフェイン入り飲料を飲むと報告する参加者、BMI が 30 以上の参加者、または高いと報告する参加者うつ病や不安症状は除外されます。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：BASIC_SCIENCE
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：クロスオーバー
- マスキング：トリプル
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
|---|---|
|
NO_INTERVENTION：お昼寝グループなし
この状態では昼寝の機会は与えられません。
|
|
|
実験的：昼寝10分
参加者には10分間の仮眠が与えられます。
|
1505、1530、1600、1900 で繰り返される認知バッテリー。
画像符号化タスクの材料は 1630 で学習され、2000 でテストされます。
|
|
実験的：昼寝30分
参加者には30分間の仮眠が与えられます。
|
1505、1530、1600、1900 で繰り返される認知バッテリー。
画像符号化タスクの材料は 1630 で学習され、2000 でテストされます。
|
|
実験的：仮眠60分
参加者には60分間の仮眠が与えられます。
|
1505、1530、1600、1900 で繰り返される認知バッテリー。
画像符号化タスクの材料は 1630 で学習され、2000 でテストされます。
|
この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
|
画像符号化タスク
時間枠：合計: 35 ～ 45 分
|
参加者は、有名ではない人物、風景、シーン、オブジェクトの写真を観察します。
その後、彼らは以前に写真を見たことを覚えているかどうかをテストされます。
エンコード セッションには 20 ～ 30 分かかり、取得セッションには 15 分かかります。
|
合計: 35 ～ 45 分
|
|
眠気のレベル
時間枠：1分
|
カロリンスカ眠気尺度.
参加者は、主観的な眠気のレベルを 9 段階のリッカート スケールで評価しました (1 - 非常に機敏、9 - 非常に眠い、目を覚まし続けるための多大な努力)。
|
1分
|
|
ムード
時間枠：1分
|
正と負の影響スケール。
ポジティブおよびネガティブ感情尺度 (PANAS) では、参加者は 5 段階のリッカート スケール (1 - 非常にわずか、5 - 非常に) でポジティブおよびネガティブな気分状態を表す 20 の形容詞に回答しました。
肯定的および否定的な影響スコアは、項目の回答の合計で表されます。
|
1分
|
|
警戒
時間枠：3分
|
精神運動警戒テスト。
3 分間の PVT は、持続的な注意のレベルを評価しました。
2000 ミリ秒から 10000 ミリ秒までランダムに変化する間隔で、画面にカウンターが表示され、参加者はできるだけ早くキーを押す必要がありました。
経過は、500 ミリ秒を超える応答として定義されました。
|
3分
|
|
処理速度
時間枠：2分
|
数字記号置換テスト。
2 分間の DSST は、処理速度の尺度として使用されました。
このタスクでは、参加者は、画面に表示されたキーに続いて、記号と数字をできるだけ早く一致させる必要がありました。
正しい試行の総数が重要な尺度として使用されました。
|
2分
|
協力者と研究者
捜査官
- 主任研究者：Michael Chee, MBBS、National University of Singapore
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
その他の研究ID番号
- NapTitration
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。