Wpływ zróżnicowanego czasu trwania drzemek na wydajność poznawczą i kodowanie pamięci
Porównanie wpływu 10, 30 i 60-minutowych drzemek na wydajność poznawczą i kodowanie pamięci
Przegląd badań
Szczegółowy opis
Drzemki są zjawiskiem globalnym i powszechnie przyjętym środkiem zaradczym związanym ze stylem życia, mającym na celu zmniejszenie senności i upośledzenia wydajności. Badania eksperymentalne wykazały również, że drzemki mogą poprawić funkcje poznawcze oraz poprawić pamięć i nastrój. Jednak realizacja drzemek jest bardzo zróżnicowana wśród poszczególnych osób i pozostaje niepewne, jaki czas trwania drzemek przynosi największe korzyści poznawcze. Biorąc pod uwagę potencjał drzemek w zwiększaniu produktywności w społeczeństwach takich jak nasze, w których powszechna jest niewystarczająca ilość snu nocnego i gdzie godziny pracy są długie, uzasadnione jest zbadanie optymalnego czasu trwania drzemki.
Wcześniejsze badania sugerują, że korzyści z krótkich drzemek (5-15 minut) pojawiają się natychmiast po drzemce i trwają przez ograniczony czas (1-3 godziny). Dłuższe drzemki (>30 minut) z większym prawdopodobieństwem spowodują tymczasowe spadki z powodu bezwładności snu, ale mogą poprawić wydajność poznawczą na dłuższy okres. Odkrycia te należy wzmocnić poprzez replikację i rozszerzyć o pomiary pamięci, które są oceniane w dłuższym okresie testowania po drzemce. Aby ocenić czas trwania drzemki, który zapewnia maksymalny zysk poznawczy przy praktyczności wdrożenia, niniejsza praca wykorzystuje projekt wewnątrzobiektowy porównujący czas trwania drzemki wynoszący 10 minut, 30 minut i 60 minut bez warunku drzemki pod względem korzyści dla czujności, czujności, nastroju , szybkość przetwarzania i pamięć w interwałach po drzemce wynoszących 5 minut, 30 minut, 60 minut i 240 minut. Zbadany zostanie również wpływ długości drzemki na kodowanie pamięci.
Oczekuje się, że odkrycia badacza wspomogą teoretyczne modele snu i funkcji poznawczych oraz pomogą w opracowaniu praktycznych strategii dotyczących stylu życia w celu złagodzenia senności i poprawy funkcji poznawczych, które można zastosować w codziennym kontekście w celu zwiększenia społecznego dobrostanu i produktywności.
Typ studiów
Zapisy (Rzeczywisty)
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Lokalizacje studiów
-
-
-
Singapore, Singapur, 117549
- Yong Loo Lin School of Medicine
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
Akceptuje zdrowych ochotników
Płeć kwalifikująca się do nauki
Opis
Kryteria przyjęcia:
- Do badania kwalifikują się uczestnicy w wieku od 21 do 35 lat, których średni czas snu wynosi od 6 do 6,5 godziny.
Kryteria wyłączenia:
- Uczestnicy, których średni czas snu wynosi mniej niż 6 godzin lub więcej niż 6,5 godziny, którzy zgłaszają objawy bezdechu sennego, którzy piją więcej niż 5 filiżanek napojów zawierających kofeinę dziennie, których BMI jest większy lub równy 30 lub zgłaszają podwyższone objawy depresji lub lęku zostaną wykluczone.
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: PODSTAWOWA NAUKA
- Przydział: LOSOWO
- Model interwencyjny: KRZYŻOWANIE
- Maskowanie: POTROIĆ
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
NIE_INTERWENCJA: Brak grupy drzemki
W tych warunkach nie będzie możliwości drzemki.
|
|
|
EKSPERYMENTALNY: 10 minut drzemki
Uczestnicy będą mieli 10 minut drzemki.
|
Bateria poznawcza, która zostanie powtórzona o 1505, 1530, 1600 i 1900.
Materiał do zadania kodowania obrazu zostanie nauczony o godzinie 1630 i zostanie przetestowany o godzinie 2000.
|
|
EKSPERYMENTALNY: 30 minut drzemki
Uczestnicy będą mieli 30 minut drzemki.
|
Bateria poznawcza, która zostanie powtórzona o 1505, 1530, 1600 i 1900.
Materiał do zadania kodowania obrazu zostanie nauczony o godzinie 1630 i zostanie przetestowany o godzinie 2000.
|
|
EKSPERYMENTALNY: 60 minut drzemki
Uczestnicy będą mieli 60 minut drzemki.
|
Bateria poznawcza, która zostanie powtórzona o 1505, 1530, 1600 i 1900.
Materiał do zadania kodowania obrazu zostanie nauczony o godzinie 1630 i zostanie przetestowany o godzinie 2000.
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Zadanie kodowania obrazu
Ramy czasowe: Łącznie: 35-45 min
|
Uczestnicy będą oglądać zdjęcia mało znanych osób, krajobrazy, sceny i przedmioty.
Później są sprawdzane, czy pamiętają, że widziały zdjęcie wcześniej, czy nie.
Sesja kodowania zajmie 20-30 minut, a sesja pobierania zajmie 15 minut.
|
Łącznie: 35-45 min
|
|
Poziomy senności
Ramy czasowe: 1 minuta
|
Skala Senności Karolińskiej.
Uczestnicy oceniali swój poziom subiektywnej senności na 9-stopniowej skali Likerta (1 – bardzo czujny, 9 – bardzo senny, duży wysiłek, aby nie zasnąć).
|
1 minuta
|
|
Nastrój
Ramy czasowe: 1 minuta
|
Skala afektu pozytywnego i negatywnego.
Na Skali Afektu Pozytywnego i Negatywnego (PANAS) uczestnicy odpowiadali na 20 przymiotników opisujących pozytywne i negatywne stany nastroju na 5-stopniowej skali Likerta (1 – bardzo słabo, 5 – bardzo).
Pozytywne i negatywne wyniki afektu są reprezentowane przez sumę odpowiedzi na pozycje.
|
1 minuta
|
|
Czujność
Ramy czasowe: 3 min
|
Test czujności psychomotorycznej.
3-minutowy PVT oceniał poziomy trwałej uwagi.
W odstępach losowo zmieniających się od 2000 ms do 10000 ms na ekranie pojawiał się licznik, a uczestnicy mieli jak najszybciej nacisnąć klawisz.
Lapsy zdefiniowano jako odpowiedzi przekraczające 500 ms.
|
3 min
|
|
Szybkość przetwarzania
Ramy czasowe: 2 min
|
Test zastępowania symboli cyfr.
Jako miarę szybkości przetwarzania zastosowano 2-minutowy DSST.
W tym zadaniu uczestnicy musieli jak najszybciej dopasować symbole do cyfr, podążając za klawiszem pokazanym na ekranie.
Jako miarę krytyczną przyjęto całkowitą liczbę poprawnych prób.
|
2 min
|
Współpracownicy i badacze
Sponsor
Śledczy
- Główny śledczy: Michael Chee, MBBS, National University of Singapore
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (RZECZYWISTY)
Zakończenie podstawowe (RZECZYWISTY)
Ukończenie studiów (RZECZYWISTY)
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (RZECZYWISTY)
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (RZECZYWISTY)
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Inne numery identyfikacyjne badania
- NapTitration
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .