Päiväunien vaihtelevan keston vaikutukset kognitiiviseen suorituskykyyn ja muistin koodaukseen
10, 30 ja 60 minuutin päiväunien vaikutusten vertailu kognitiiviseen suorituskykyyn ja muistin koodaukseen
Tutkimuksen yleiskatsaus
Yksityiskohtainen kuvaus
Päiväunet ovat maailmanlaajuinen ilmiö ja yleisesti hyväksytty elämäntavan vastatoimi uneliaisuuden ja suorituskyvyn heikkenemisen vähentämiseksi. Kokeelliset tutkimukset ovat myös osoittaneet, että päiväunet voivat parantaa kognitiivista toimintaa ja parantaa muistia ja mielialaa. Päiväunien toteutus on kuitenkin hyvin vaihtelevaa yksilöiden kesken, ja on edelleen epävarmaa, mikä päiväunien kesto tuottaa suurimman kognitiivisen hyödyn. Koska päiväunet voivat lisätä tuottavuutta meidän kaltaisissa yhteiskunnissa, joissa yöunet ovat yleisiä ja työajat ovat pitkiä, optimaalisen päiväunien keston tutkiminen on perusteltua.
Aiemmat tutkimukset viittaavat siihen, että lyhyiden päiväunien (5-15 minuuttia) hyödyt ilmenevät heti nukkumisen jälkeen ja kestävät rajoitetun ajan (1-3 tuntia). Pidemmät päiväunet (> 30 minuuttia) aiheuttavat todennäköisemmin jonkin verran tilapäistä vähenemistä unen inertian vuoksi, mutta niillä on mahdollisuus parantaa kognitiivista suorituskykyä pidemmäksi aikaa. Näitä havaintoja on vahvistettava replikoinnin avulla ja laajennettava kattamaan muistimittaukset, jotka arvioidaan pidemmän päiväunien jälkeisen testausjakson aikana. Arvioidakseen torkkujen kestoa, joka saavuttaa maksimaalisen kognitiivisen hyödyn toteutuksen käytännöllisyydellä, tässä työssä käytetään aiheen sisäistä suunnittelua, jossa verrataan 10 minuutin, 30 minuutin ja 60 minuutin päiväunien kestoa ilman päivystystä valppauteen, valppauteen ja mielialaan. , prosessointinopeus ja muisti 5 minuutin, 30 minuutin, 60 minuutin ja 240 minuutin torkkujen jälkeen. Myös päiväunien keston vaikutusta muistin koodaukseen tarkastellaan.
Tutkijan havaintojen odotetaan antavan tietoa unen ja kognition teoreettisista malleista ja auttavan suunnittelemaan uneliaisuutta lievittäviä ja kognitiivista suorituskykyä parantavia käytännön elämäntapastrategioita, joita voidaan käyttää jokapäiväisessä kontekstissa yhteiskunnallisen hyvinvoinnin ja tuottavuuden lisäämiseksi.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
-
Singapore, Singapore, 117549
- Yong Loo Lin School of Medicine
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Tutkimukseen voivat osallistua 21–35-vuotiaat osallistujat, joiden keskimääräinen unen kesto on 6–6,5 tuntia.
Poissulkemiskriteerit:
- Osallistujat, joiden keskimääräinen unen kesto on alle 6 tuntia tai yli 6,5 tuntia, jotka raportoivat uniapnean oireista, jotka kertovat juoneensa yli 5 kupillista kofeiinipitoista juomaa päivässä, joiden BMI on suurempi tai yhtä suuri tai kohonnut masennuksen tai ahdistuneisuuden oireet suljetaan pois.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: BASIC_SCIENCE
- Jako: SATUNNAISTUNA
- Inventiomalli: RISTO
- Naamiointi: KOLMINKERTAISTAA
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
EI_INTERVENTIA: Ei päiväunien ryhmää
Tässä tilassa ei anneta päiväunien mahdollisuutta.
|
|
|
KOKEELLISTA: 10 minuutin nokoset
Osallistujille tarjotaan 10 minuutin päiväunet.
|
Kognitiivinen akku, joka toistetaan 1505, 1530, 1600 ja 1900.
Kuvakoodaustehtävän materiaali opetetaan klo 1630 ja testataan klo 2000.
|
|
KOKEELLISTA: 30 minuutin nokoset
Osallistujille tarjotaan 30 minuutin päiväunet.
|
Kognitiivinen akku, joka toistetaan 1505, 1530, 1600 ja 1900.
Kuvakoodaustehtävän materiaali opetetaan klo 1630 ja testataan klo 2000.
|
|
KOKEELLISTA: 60 minuutin nokoset
Osallistujille tarjotaan 60 minuutin päiväunet.
|
Kognitiivinen akku, joka toistetaan 1505, 1530, 1600 ja 1900.
Kuvakoodaustehtävän materiaali opetetaan klo 1630 ja testataan klo 2000.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Kuvan koodaustehtävä
Aikaikkuna: Yhteensä: 35-45 min
|
Osallistujat katselevat kuvia ei-kuuluisista ihmisistä, maisemista, kohtauksista ja esineistä.
Myöhemmin testataan, muistavatko he nähneensä kuvan aiemmin vai eivät.
Koodausistunto kestää 20-30 minuuttia ja hakuistunto 15 minuuttia.
|
Yhteensä: 35-45 min
|
|
Uneliaisuuden tasot
Aikaikkuna: 1 minuutti
|
Karolinskan uneliaisuusasteikko.
Osallistujat arvioivat subjektiivisen uneliaisuuttaan 9-pisteen Likert-asteikolla (1 - erittäin valppaana, 9 - erittäin unelias, suuri vaiva pysyä hereillä).
|
1 minuutti
|
|
Mieliala
Aikaikkuna: 1 minuutti
|
Positiivisten ja negatiivisten vaikutusten asteikko.
Positiivisten ja negatiivisten vaikutusten asteikolla (PANAS) osallistujat vastasivat 20 adjektiiviin, jotka kuvaavat positiivisia ja negatiivisia mielialatiloja 5-pisteen Likert-asteikolla (1 - hyvin vähän, 5 - erittäin).
Positiiviset ja negatiiviset vaikutuksen pisteet esitetään nimikkeiden vastausten summana.
|
1 minuutti
|
|
Valppaus
Aikaikkuna: 3 min
|
Psykomotorinen valppaustesti.
3 minuutin PVT arvioi jatkuvan huomion tasoa.
Satunnaisesti 2000 ms:sta 10000 ms:iin vaihtelevin väliajoin näytölle ilmestyi laskuri ja osallistujien oli painettava näppäintä mahdollisimman nopeasti.
Katkokset määriteltiin yli 500 ms:n vasteiksi.
|
3 min
|
|
Käsittelyn nopeus
Aikaikkuna: 2 min
|
Numerosymbolien korvaustesti.
2 minuutin DSST:tä käytettiin käsittelynopeuden mittana.
Tässä tehtävässä osallistujien oli sovitettava symbolit numeroihin mahdollisimman nopeasti näytöllä näkyvän näppäimen mukaan.
Oikeiden kokeiden kokonaismäärää käytettiin kriittisenä mittana.
|
2 min
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Michael Chee, MBBS, National University of Singapore
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (TODELLINEN)
Ensisijainen valmistuminen (TODELLINEN)
Opintojen valmistuminen (TODELLINEN)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (TODELLINEN)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (TODELLINEN)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- NapTitration
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .