不眠症に対するパーソナライズされた SMS 介入の実現可能性

不眠症は、特定の年に米国人口の約 10 ～ 40% に影響を与える広汎性障害です。 さらに、不眠症は、他の多くの精神障害にまたがる診断を超えた症状として特定されています。 睡眠障害を対象とする介入は、多数の心理的障害の症候性苦痛を軽減する可能性があり、幅広い公衆衛生の可能性を秘めた強力な介入標的となる可能性があります。 この問題はどこにでもあるにもかかわらず、不眠症に対する最も効果的な介入である不眠症に対する認知行動療法 (CBT-I) を実際に受けられるのは、ほんの一部の個人だけです。 新しい研究では、行動を監視し、モバイル デバイスを介して特定の個人にパーソナライズされた介入を提供する可能性が指摘されています。 ショート メッセージ サービス (SMS) を介して提供されるパーソナライズされた適応型介入は、モバイル メンタルヘルス アプリを開いたりダウンロードしたりするコンテキスト以外で、個人にパーソナライズされた介入を行うよう促す比較的単純なソリューションを提供します。 テキスト メッセージの内容には、プロンプト、動機付けのメッセージ、および「ナッジ」を介して行動を調整する能力があります。 エビデンスに基づいた睡眠の治療法に基づいた、簡潔でやる気を起こさせるメッセージを使用することにより (例: CBT-I)、機能不全の睡眠パターンを大規模に減らす可能性があります。