HIIT と n-3 PUFA を組み合わせて炎症を軽減し、メタボリックヘルスを改善する (HIIT&PUFA)

肥満の発生率は、米国および世界中で増加し続けており、肥満の予防または軽減が公衆衛生上の優先事項となっています。 効果的な予防戦略につながる栄養研究が大いに必要とされています。 炎症は肥満の主な根本的な原因であり、魚油などの抗炎症性食物源が肥満の軽減にどのように役立つかを理解することが不可欠です. さらに、運動は全身性炎症を軽減し、インスリン抵抗性を改善するのに効果的です。 運動と食事の両方が、腸内微生物叢の変化を通じて健康に影響を与える可能性があります。ただし、これらが腸内微生物叢と全体的な代謝の健康にどのように影響するかを調査した研究はありません。 目標は、肥満に関連する炎症における魚油と運動の複合効果を理解することです. 研究者らは、魚油が腸内細菌のプロファイルを改善し、それが運動プログラムの利点を増強し、エネルギー利用を改善し、炎症と代謝リスクを軽減すると仮定しています. これらの研究は、肥満、炎症、脂質異常症、血糖異常に対する新しい戦略の開発の基礎を提供します。

この研究の最初の目的は、炎症、脂質異常症、インスリン抵抗性の肥満関連マーカーなどの代謝リスクの改善に対する n-3 PUFA と HIIT の複合効果を特定することに焦点を当てます。

研究者らは、HIIT に加えて n-3 PUFA がエネルギー利用に有益な効果をもたらすという仮説を検証し、炎症、脂質異常症、およびインスリン抵抗性の肥満関連マーカーも検証します。

目的 2.1: 体重および体組成に対する n-3 PUFA および HIIT の影響を調査する 目的 2.2: 肥満に関連する血清マーカーに対する n-3 PUFA および HIIT の影響を調査する 目的 2.3: 肥満に関連する血清マーカーに対する n-3 PUFA および HIIT の影響を調査するエネルギー利用/インスリン抵抗性のマーカー

2 番目の目的は、n-3 多価不飽和脂肪酸 (n-3 PUFA) と高強度インターバル トレーニング (HIIT) が腸内細菌叢の改善に及ぼす複合効果を判断することです。

研究者らは、n-3 PUFA の補給が腸内微生物叢の組成と関連する代謝物を改善し、炎症を軽減し、太りすぎの人への HIIT 運動介入に対する代謝反応を改善するという仮説を検証します。

目的 1.1: n-3 PUFA と運動が腸内細菌叢の組成に及ぼす影響を調査する

目的 1.2: n-3 PUFA と運動が微生物叢によって生成された代謝物に及ぼす影響を調査する

参加者は、4 つの治療グループ (n = 120) のうちの 1 つにランダムに割り当てられ、それぞれ性別、BMI、脂質プロファイル、および食事摂取量のバランスが取れています。 目標は、10 ～ 15 人の参加者/グループ (n = 40 ～ 60) などの小規模なコホートで研究を実施することです。

参加者は最初に 2 つのグループに割り当てられます。1 つのグループは 1 日あたり 4 グラムの n-3 PUFA (AlaskOmega®) (3000 mg EPA および 1000 mg DHA) を摂取し、もう 1 つのグループはプラセボ (ベニバナ油、AlaskOmega®、Organic Technologies 製) を摂取します。 Inc.) 最初の補給の 8 週間。

これに続いて、治療からの 1 つのグループとプラセボ グループからの 1 つのグループ (4 つのグループを作成: (1) プラセボ + 運動コントロール; (2) n-3 PUFA + 運動コントロール; (3) プラセボ + HIIT; (4) n- 3 PUFA + HIIT) は、自宅ベースの 4 x 4 HIIT エクササイズ (85-95% HRmax で 4 分間 4 インターバル、50-70% HRmax で 3 分間のアクティブ リカバリー) プログラムにも参加します。仮想調査員の監督下にあり、サイクルエルゴメーターを利用したジム。

運動するように求められない場合、参加者は通常の身体活動レベルを維持するように指示されますが、研究者が仮想的に主導する柔軟性トレーニングからなる自宅ベースの時間に合わせたコントロールに参加します.

すべての参加者は、運動レベルを監視するために、トレーニング (HIIT およびコントロール) 中、TTU が提供する心拍数モニター (Polar H10) を着用します。

カプセルは二重盲検法で投与され、外観は同一です。 参加者はクリニックに来てカプセルを受け取ります。 コンプライアンスを確保するために、被験者は電話（参加者の好みに応じてテキストメッセージまたは電話）でカプセルを服用するように通知され、研究訪問時にカウントが行われます。

急性の代謝または生理学的改善と同様に、細菌分類群に対する運動の有益な効果とその結果生じる代謝産物の生産は、トレーニングを解除するとすぐに元に戻ります。 このように、魚の摂取が減量の代謝と腸への負の影響を改善できるかどうかを判断することは興味深い.

6 週間の介入の終わり (14 週目) に、それぞれのグループの参加者は、2 週間のトレーニング解除期間の間、HIIT への参加を中止し、魚油グループに割り当てられた参加者は、ガイドライン (8) に従って魚の摂取に関する推奨事項を受け取ります。 1 週間にオンス、または週に 2 回魚を摂取し、1 サービングの脂っこい魚を含む)。 研究の最後の 2 週間の食事記録は、魚の食事摂取コンプライアンスを評価します。