Combinando HIIT e n-3 PUFA para reduzir a inflamação e melhorar a saúde metabólica (HIIT&PUFA)

A incidência da obesidade continua a aumentar nos Estados Unidos e no mundo, tornando sua prevenção ou redução uma prioridade de saúde pública. A pesquisa nutricional que pode levar a estratégias eficazes de prevenção é extremamente necessária. A inflamação é uma das principais causas subjacentes da obesidade, e é imperativo entender como as fontes alimentares anti-inflamatórias, como o óleo de peixe, podem ajudar na redução da obesidade. Além disso, o exercício é eficaz na redução da inflamação sistêmica e na melhora da resistência à insulina. Tanto o exercício quanto a dieta podem influenciar a saúde por meio de mudanças no microbioma intestinal; no entanto, nenhum estudo investigou como eles afetam o microbioma intestinal e a saúde metabólica geral. O objetivo é entender os efeitos combinados do óleo de peixe e do exercício na inflamação associada à obesidade. Os pesquisadores levantam a hipótese de que o óleo de peixe melhorará os perfis de bactérias intestinais, o que, por sua vez, potencializará os benefícios de um programa de exercícios e melhorará a utilização de energia e reduzirá a inflamação e o risco metabólico. Esses estudos fornecerão a base para o desenvolvimento de novas estratégias para obesidade, inflamação, dislipidemia e disglicemia.

O primeiro objetivo deste estudo se concentrará em determinar os efeitos combinados de n-3 PUFA e HIIT na melhoria dos riscos metabólicos, como marcadores de inflamação relacionados à obesidade, dislipidemia e resistência à insulina.

Os pesquisadores testarão a hipótese de que o n-3 PUFA, além do HIIT, terá efeitos benéficos na utilização de energia, bem como marcadores de inflamação, dislipidemia e resistência à insulina relacionados à obesidade.

Objetivo 2.1: Investigar a influência de n-3 PUFA e HIIT no peso e composição corporal Objetivo 2.2: Investigar a influência de n-3 PUFA e HIIT em marcadores séricos associados à obesidade Objetivo 2.3: Investigar influência de n-3 PUFA e HIIT em utilização de energia/marcadores de resistência à insulina

O segundo objetivo é determinar os efeitos combinados dos ácidos graxos poliinsaturados n-3 (n-3 PUFA) e do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) na melhora da disbiose intestinal.

Os pesquisadores testarão a hipótese de que a suplementação com n-3 PUFA melhorará a composição da microbiota intestinal e metabólitos relacionados, o que resultará em inflamação reduzida e melhora a resposta metabólica a uma intervenção de exercício HIIT em uma população com sobrepeso.

Objetivo 1.1: Investigar a influência do n-3 PUFA e do exercício na composição da microbiota intestinal

Objetivo 1.2: Investigar a influência do n-3 PUFA e do exercício nos metabólitos produzidos pela microbiota

Os participantes serão alocados aleatoriamente em 1 dos 4 grupos de tratamento (n = 120), cada um balanceado para sexo, IMC, perfil lipídico e ingestão alimentar. O objetivo é conduzir o estudo em coortes menores, como 10-15 participantes/grupo (n = 40-60).

Os participantes serão primeiro divididos em dois grupos: um grupo tomará 4 gramas n-3 PUFA (AlaskOmega®) por dia (3.000 mg de EPA e 1.000 mg de DHA) e um grupo tomará placebo (óleo de cártamo, AlaskOmega®, da Organic Technologies Inc.) por 8 semanas de suplementação inicial.

Em seguida, um grupo do tratamento e um do grupo placebo (criando 4 grupos: (1) placebo + controle de exercício; (2) n-3 PUFA + controle de exercício; (3) placebo + HIIT; (4) n- 3 PUFA + HIIT) também participará de um programa de exercícios HIIT 4 x 4 em casa (4 intervalos de 4 min a 85-95% FCmax com 3 min de recuperação ativa a 50-70% HRmax) programa 3 dias/semana conduzido em um local academia sob a supervisão de um investigador virtual e utilizando cicloergômetros.

Se não for solicitado a se exercitar, os participantes serão instruídos a manter seu nível normal de atividade física, mas participarão de um controle de tempo combinado em casa, que consiste em treinamento de flexibilidade conduzido virtualmente por investigadores.

Todos os participantes usarão um monitor de frequência cardíaca (Polar H10) fornecido pela TTU durante todo o treinamento (HIIT e controle) para monitorar o nível de esforço.

As cápsulas serão administradas de forma duplo-cega e terão aparência idêntica. Os participantes visitarão a clínica para retirar as cápsulas. Para garantir a conformidade, os indivíduos serão lembrados por telefone (mensagem de texto ou telefonema com base na preferência do participante) para tomar suas cápsulas e as contagens serão realizadas quando eles vierem para as visitas do estudo.

Como acontece com qualquer melhora metabólica ou fisiológica aguda, os efeitos benéficos do exercício sobre a taxa bacteriana e a produção de metabólitos resultantes são rapidamente revertidos com o destreinamento. Assim, é de interesse determinar se o consumo de peixe pode melhorar os efeitos metabólicos e intestinais negativos do destreinamento.

No final da intervenção de 6 semanas (semana 14), os participantes dos respectivos grupos deixarão de praticar o HIIT por um período de destreinamento de 2 semanas e os alocados ao grupo de óleo de peixe receberão recomendações para o consumo de peixe de acordo com as diretrizes (8 oz por semana ou consumir peixe duas vezes por semana, incluindo uma porção de peixe oleoso). Os registros dietéticos das últimas 2 semanas do estudo avaliarão a adesão à ingestão de peixe na dieta.