Kombination von HIIT und n-3 PUFA zur Reduzierung von Entzündungen und zur Verbesserung der Stoffwechselgesundheit (HIIT&PUFA)

Die Häufigkeit von Fettleibigkeit nimmt in den Vereinigten Staaten und weltweit weiter zu, was ihre Prävention oder Verringerung zu einer Priorität der öffentlichen Gesundheit macht. Ernährungsforschung, die zu wirksamen Präventionsstrategien führen kann, ist dringend erforderlich. Entzündungen sind eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit, und es ist wichtig zu verstehen, wie entzündungshemmende Nahrungsquellen wie Fischöl zur Verringerung von Fettleibigkeit beitragen können. Darüber hinaus ist Bewegung wirksam bei der Verringerung systemischer Entzündungen und der Verbesserung der Insulinresistenz. Sowohl Bewegung als auch Ernährung können die Gesundheit durch Veränderungen im Darmmikrobiom beeinflussen; jedoch haben keine Studien untersucht, wie sich diese zusammen auf das Darmmikrobiom und die allgemeine metabolische Gesundheit auswirken. Ziel ist es, die kombinierten Wirkungen von Fischöl und Bewegung bei mit Fettleibigkeit einhergehenden Entzündungen zu verstehen. Die Forscher gehen davon aus, dass Fischöl die Darmbakterienprofile verbessern wird, was wiederum die Vorteile eines Trainingsprogramms potenzieren und die Energienutzung verbessern und Entzündungen und Stoffwechselrisiken reduzieren wird. Diese Studien werden die Grundlage für die Entwicklung neuer Strategien für Fettleibigkeit, Entzündungen, Dyslipidämie und Dysglykämie bilden.

Das erste Ziel dieser Studie konzentriert sich auf die Bestimmung der kombinierten Wirkungen von n-3-PUFA und HIIT auf die Verbesserung metabolischer Risiken wie Fettleibigkeits-bezogene Entzündungsmarker, Dyslipidämie und Insulinresistenz.

Die Forscher werden die Hypothese testen, dass n-3-PUFA zusätzlich zu HIIT positive Auswirkungen auf die Energienutzung sowie auf Fettleibigkeits-bezogene Entzündungsmarker, Dyslipidämie und Insulinresistenz haben wird.

Ziel 2.1: Untersuchung des Einflusses von n-3 PUFA und HIIT auf Körpergewicht und -zusammensetzung Ziel 2.2: Untersuchung des Einflusses von n-3 PUFA und HIIT auf Serummarker, die mit Adipositas assoziiert sind Energieverbrauch/Marker der Insulinresistenz

Das zweite Ziel besteht darin, die kombinierten Wirkungen von n-3 mehrfach ungesättigten Fettsäuren (n-3 PUFA) und hochintensivem Intervalltraining (HIIT) auf die Verbesserung der Darmdysbiose zu bestimmen.

Die Forscher werden die Hypothese testen, dass eine n-3-PUFA-Supplementierung die Zusammensetzung der Darmmikrobiota und verwandter Metaboliten verbessert, was zu einer Verringerung der Entzündung führt und die metabolische Reaktion auf eine HIIT-Übungsintervention bei einer übergewichtigen Bevölkerung verbessert.

Ziel 1.1: Untersuchung des Einflusses von n-3 PUFA und Bewegung auf die Zusammensetzung der Darmmikrobiota

Ziel 1.2: Untersuchung des Einflusses von n-3 PUFA und Bewegung auf von Mikrobiota produzierte Metaboliten

Die Teilnehmer werden nach dem Zufallsprinzip 1 von 4 Behandlungsgruppen (n = 120) zugeteilt, die jeweils nach Geschlecht, BMI, Lipidprofil und Nahrungsaufnahme ausgewogen sind. Ziel ist es, die Studie in kleineren Kohorten durchzuführen, z. B. 10–15 Teilnehmer/Gruppe (n = 40–60).

Die Teilnehmer werden zunächst zwei Gruppen zugeteilt: Eine Gruppe nimmt 4 Gramm n-3 PUFA (AlaskOmega®) pro Tag (3000 mg EPA und 1000 mg DHA) und eine Gruppe ein Placebo (Distelöl, AlaskOmega®, von Organic Technologies). Inc.) für 8 Wochen der anfänglichen Supplementierung.

Anschließend eine Gruppe aus der Behandlung und eine aus der Placebogruppe (Erstellung von 4 Gruppen: (1) Placebo + Belastungskontrolle; (2) n-3 PUFA + Belastungskontrolle; (3) Placebo + HIIT; (4) n- 3 PUFA + HIIT) nehmen auch an einem 4 x 4 HIIT-Übungsprogramm zu Hause (4 Intervalle für 4 Minuten bei 85-95 % HFmax mit 3 Minuten aktiver Erholung bei 50-70 % HFmax) an 3 Tagen/Woche teil, das in einem Lokal durchgeführt wird Fitnessstudio unter virtueller Ermittleraufsicht und unter Verwendung von Fahrradergometern.

Wenn sie nicht aufgefordert werden, sich zu bewegen, werden die Teilnehmer angewiesen, ihr normales Maß an körperlicher Aktivität beizubehalten, nehmen jedoch an einer zeitlich abgestimmten Kontrolle zu Hause teil, die aus einem virtuell von Ermittlern geleiteten Flexibilitätstraining besteht.

Alle Teilnehmer tragen während des gesamten Trainings (HIIT und Kontrolle) ein von der TTU bereitgestelltes Herzfrequenzmessgerät (Polar H10), um das Belastungsniveau zu überwachen.

Die Kapseln werden doppelblind verabreicht und sehen identisch aus. Die Teilnehmer besuchen die Klinik, um Kapseln abzuholen. Um die Einhaltung sicherzustellen, werden die Probanden per Telefon (SMS oder Anruf, je nach Präferenz der Teilnehmer) daran erinnert, ihre Kapseln einzunehmen, und es werden Zählungen durchgeführt, wenn sie zu den Studienbesuchen kommen.

Wie bei allen akuten metabolischen oder physiologischen Verbesserungen werden die positiven Wirkungen von Bewegung auf bakterielle Taxa und die daraus resultierende Metabolitenproduktion durch das Enttrainieren schnell umgekehrt. Daher ist es von Interesse festzustellen, ob der Verzehr von Fisch die negativen Stoffwechsel- und Darmeffekte des Enttrainierens lindern kann.

Am Ende der 6-wöchigen Intervention (Woche 14) stellen die Teilnehmer der jeweiligen Gruppen das HIIT für eine 2-wöchige Entwöhnungsphase ein und die der Fischölgruppe zugeteilten erhalten Empfehlungen zum Fischverzehr gemäß den Richtlinien (8 oz pro Woche oder zweimal wöchentlich Fisch verzehren, einschließlich einer Portion fettem Fisch). Ernährungsaufzeichnungen für die letzten 2 Wochen der Studie werden die Einhaltung der Nahrungsfischaufnahme bewerten.