HIIT:n ja n-3 PUFA:n yhdistäminen vähentämään tulehdusta ja parantamaan aineenvaihdunnan terveyttä (HIIT&PUFA)

Lihavuuden ilmaantuvuus lisääntyy edelleen Yhdysvalloissa ja maailmanlaajuisesti, mikä tekee sen ehkäisystä tai vähentämisestä kansanterveyden ensisijaisena tavoitteena. Ravitsemustutkimusta, joka voi johtaa tehokkaisiin ehkäisystrategioihin, tarvitaan suuresti. Tulehdus on tärkein liikalihavuuden taustalla oleva syy, ja on välttämätöntä ymmärtää, kuinka tulehdusta ehkäisevät ravintolähteet, kuten kalaöljy, voivat auttaa vähentämään liikalihavuutta. Lisäksi liikunta vähentää tehokkaasti systeemistä tulehdusta ja parantaa insuliiniresistenssiä. Sekä liikunta että ruokavalio voivat vaikuttaa terveyteen suoliston mikrobiomissa tapahtuvien muutosten kautta; ei kuitenkaan ole tutkittu, miten nämä yhdessä vaikuttavat suoliston mikrobiomiin ja yleiseen aineenvaihdunnan terveyteen. Tavoitteena on ymmärtää kalaöljyn ja liikunnan yhteisvaikutuksia liikalihavuuteen liittyvissä tulehduksissa. Tutkijat olettavat, että kalaöljy parantaa suoliston bakteeriprofiileja, mikä puolestaan ​​tehostaa harjoitusohjelman etuja ja parantaa energian käyttöä sekä vähentää tulehdusta ja aineenvaihdunnan riskiä. Nämä tutkimukset antavat perustan uusien strategioiden kehittämiselle liikalihavuuden, tulehduksen, dyslipidemian ja dysglykemian hoitoon.

Tämän tutkimuksen ensimmäinen tavoite keskittyy n-3 PUFA:n ja HIIT:n yhteisvaikutusten määrittämiseen metabolisten riskien, kuten liikalihavuuteen liittyvien tulehduksen, dyslipidemian ja insuliiniresistenssin, parantamiseen.

Tutkijat testaavat hypoteesia, että n-3 PUFA:lla on HIIT:n lisäksi suotuisia vaikutuksia energiankäyttöön sekä liikalihavuuteen liittyviä tulehduksen, dyslipidemian ja insuliiniresistenssin markkereita.

Tavoite 2.1: Tutki n-3 PUFA:n ja HIIT:n vaikutusta kehon painoon ja koostumukseen Tavoite 2.2: Tutki n-3 PUFA:n ja HIIT:n vaikutusta liikalihavuuteen liittyviin seerumin markkereihin Tavoite 2.3: Tutki n-3 PUFA:n ja HIIT:n vaikutusta energiankäyttö / insuliiniresistenssin merkkiaineet

Toinen tavoite on selvittää n-3 monityydyttymättömien rasvahappojen (n-3 PUFA) ja korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIT) yhteisvaikutuksia suoliston dysbioosin parantamiseen.

Tutkijat testaavat hypoteesia, että n-3 PUFA -lisä parantaa suoliston mikrobiston koostumusta ja siihen liittyviä metaboliitteja, mikä vähentää tulehdusta ja parantaa metabolista vastetta HIIT-harjoitusinterventioon ylipainoisessa populaatiossa.

Tavoite 1.1: Tutkia n-3 PUFA:n ja liikunnan vaikutusta suoliston mikrobiston koostumukseen

Tavoite 1.2: Tutkia n-3 PUFA:n ja liikunnan vaikutusta mikrobiotan tuottamiin metaboliitteihin

Osallistujat jaetaan satunnaisesti yhteen neljästä hoitoryhmästä (n = 120), joista jokainen on tasapainotettu sukupuolen, BMI:n, lipidiprofiilin ja ravinnonsaannin suhteen. Tavoitteena on suorittaa tutkimus pienemmissä kohortteissa, kuten 10-15 osallistujaa/ryhmä (n = 40-60).

Osallistujat jaetaan ensin kahteen ryhmään: Yksi ryhmä saa 4 grammaa n-3 PUFA:ta (AlaskOmega®) päivässä (3000 mg EPA:ta ja 1000 mg DHA:ta) ja yksi ryhmä lumelääkettä (safloriöljy, AlaskOmega®, Organic Technologies). Inc.) 8 viikon alkulisäyksen ajaksi.

Tämän jälkeen yksi ryhmä hoidosta ja yksi plaseboryhmästä (luodaan 4 ryhmää: (1) lumelääke + rasituskontrolli; (2) n-3 PUFA + harjoituskontrolli; (3) lumelääke + HIIT; (4) n- 3 PUFA + HIIT) osallistuu myös kotipohjaiseen 4 x 4 HIIT -harjoitusohjelmaan (4 intervallia 4 minuuttia 85-95 % HRmax:lla ja 3 minuutin aktiivinen palautuminen 50-70 % HRmaxilla) 3 päivää/viikko, joka suoritetaan paikallisessa kuntosali virtuaalitutkijan valvonnassa ja pyöräergometrejä hyödyntäen.

Jos osallistujia ei pyydetä harjoittelemaan, heitä ohjataan ylläpitämään normaalia fyysistä aktiivisuuttaan, mutta he osallistuvat kotona suoritettavaan, ajanmukaiseen kontrolliin, joka koostuu joustavuusharjoittelusta, jota johtavat virtuaalisesti tutkijat.

Kaikki osallistujat käyttävät TTU:n toimittamaa sykemittaria (Polar H10) koko harjoituksen ajan (HIIT ja kontrolli) seuratakseen rasitustasoa.

Kapselit annetaan kaksoissokkomenetelmällä ja ne ovat ulkonäöltään identtisiä. Osallistujat vierailevat klinikalla noutamassa kapseleita. Vaatimusten noudattamisen varmistamiseksi koehenkilöitä muistutetaan puhelimitse (tekstiviestillä tai puhelulla osallistujien mieltymyksen mukaan) ottamaan kapselit, ja laskennat suoritetaan heidän saapuessaan opintovierailuille.

Kuten minkä tahansa akuutin aineenvaihdunnan tai fysiologisen parantumisen yhteydessä, harjoittelun hyödylliset vaikutukset bakteeritaksoneihin ja siitä aiheutuvaan metaboliittien tuotantoon kumoutuvat nopeasti, kun harjoittelu vähenee. Siten on mielenkiintoista määrittää, voiko kalan kulutus parantaa harjoituksen lopettamisen negatiivisia aineenvaihdunta- ja suolistovaikutuksia.

6 viikon toimenpiteen päätyttyä (viikko 14) vastaavien ryhmien osallistujat lopettavat HIIT-harjoittelun 2 viikon harjoittelujakson ajaksi ja kalaöljyryhmään kuuluvat saavat suosituksia kalankulutuksesta ohjeiden mukaisesti (8 oz viikossa tai kalan syöminen kahdesti viikossa, mukaan lukien yksi annos rasvaista kalaa). Ruokavaliotiedot tutkimuksen 2 viimeiseltä viikolta arvioivat ravinnon kalansaannin noudattamista.