大学eスポーツチームの選手に対する有酸素運動トレーニングの効果

現在、仮想環境上で特定の目的に沿って個人またはチームで組織的に競技を行うビデオゲームと呼ばれるeスポーツが、仮想アバターの演出原理に基づいて行われている。 パソコンの利用の増加に伴い、あらゆる年齢層に普及することでその人気は高まり続け、主に若年層のプレイヤーの間で世界的な人気を獲得しています。

さまざまなカテゴリのゲームが含まれる e スポーツのパフォーマンスの主な鍵。注意、知覚、記憶、マルチタスクなどの実行機能に依存する戦術的および認知的能力。 また、手と目の協調など、流暢で調和のとれた動きを含む遊びのスキルも必要です。 したがって、プレイヤー間の反応時間がパフォーマンスに決定的な役割を果たします。

平均キャリア年数が短いことで知られるeスポーツ選手は、最大限のパフォーマンスを発揮し続け、スキルを向上させるために、定期的に1日5.5〜10時間のトレーニングを行うため、多くの選手は競技に参加せず、座りっぱなしの生活を送っています。あらゆる身体活動。 画面の前で過ごす時間の増加は成功をもたらしますが、座りっぱなしの生活が増えたことにより心身の健康に悪影響があり、休むことなく継続することで実行機能の精度が低下し、衝動性が生じることが見られます。 。 これらに加えて、うつ病や不安症の存在も言えるでしょう。

世界保健機関が発行したガイドラインによると、18～64歳の個人には、週に少なくとも150～300分間の中強度の有酸素運動、または少なくとも75～150分間の激しい有酸素運動が推奨されています。

e スポーツ選手の身体認知システムはスムーズに機能し、アスリートのパフォーマンスにプラスに寄与するため、身体活動はパフォーマンスの良い機会と考えることができます。 身体活動は精神的な癒しにも寄与するため、選手のパフォーマンスにプラスの影響を与えることで、選手の成功の可能性が高まると考えられています。

体の主要な筋肉群を継続的にリズミカルに動かす活動として知られる有酸素運動は、シナプス可塑性を高めますが、有酸素運動は注意力を向上させ、注意力に正比例して反応時間に影響を与えることが知られています。 有酸素運動のプラスの効果は、認知発達だけでなく心理社会的側面でも観察されています。

反応時間。視覚、聴覚、視聴覚の 3 つの個別のテストは、コンピューター支援の Microgate-Optojump Next 測定装置を使用して評価されます。 神経心理学的評価;短期記憶、注意力、情報処理速度、問題解決スキルは、コルシ ブロック タスク、ストループ テスト、ウィスコンシン カード ソーティング テスト、フィッツ ロー テスト、およびディジット スパン テストで評価されます。 気分の評価は、ベックうつ病インベントリとベック不安インベントリで行われます。 人々が運動トレーニングプロトコルに参加する前に、その人の最大運動能力を知ることで、効果的なプログラムと運動を終了する必要がある人や状況が決定されるため、有酸素運動能力は「20メートルシャトルランテスト」で行われます。 、これは最大限のフィールドテストです。

この研究は、大学のeスポーツチームに所属するeスポーツ選手の反応時間、神経心理学的パラメーター、気分に対する有酸素運動トレーニングの効果を調べるための、ランダム化対照、単盲検前向き研究として設計されました。