대학 e스포츠 팀 선수에 대한 유산소 운동 훈련의 효과

비디오 게임이라 불리는 e스포츠는 가상의 아바타를 연출한다는 원칙에 입각해 가상의 환경에서 개별적으로나 팀 단위로 경쟁적이고 조직적으로 진행되는 게임이다. 개인용 컴퓨터 사용의 증가에 따라 모든 연령대의 개인에게 도달하여 인기를 계속 높이고 있으며, 주로 젊은 인구로 구성된 플레이어에게 세계적인 인기를 얻고 있습니다.

다양한 범주의 게임을 포함하는 e-스포츠의 성능에 대한 주요 키; 주의, 지각, 기억 및 멀티태스킹과 같은 실행 기능에 의존하는 전술 및 인지 능력. 또한 손과 눈의 협응과 같은 유창하고 조화로운 움직임을 포함하는 놀이 기술이 필요합니다. 따라서 선수들 간의 반응 시간이 경기력에 결정적인 역할을 한다.

평균 경력이 짧은 것으로 알려진 e스포츠 선수는 최대한의 기량을 발휘하고 기량을 향상시키기 위해 하루 5.5~10시간씩 정기적으로 훈련을 하기 때문에 많은 선수들이 경기에 참여하지 않고 좌식생활을 하고 있다. 모든 신체 활동. 화면 앞에서 보내는 시간의 증가가 성공을 가져오지만, 얻게 된 좌식 생활로 인한 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미치고, 쉬지 않고 계속되면서 실행 기능의 정확도가 떨어지고 충동적인 결과를 초래하는 것으로 보인다. . 이 외에도 우울과 불안의 존재를 말할 수 있을 것이다.

세계보건기구(WHO)에서 발표한 지침에 따르면 18~64세의 개인은 일주일에 최소 150~300분의 중간 강도 유산소 활동 또는 적어도 75~150분의 격렬한 유산소 활동을 권장하는 것으로 관찰되었습니다.

신체 활동은 e스포츠 선수들에게 원활하게 작동하는 신체-인지 시스템이 선수의 경기력에 긍정적으로 기여할 것이기 때문에 경기력을 위한 좋은 기회라고 볼 수 있습니다. 신체 활동은 정신적인 치유에도 기여하기 때문에 선수의 경기력에 긍정적인 영향을 미침으로써 선수의 성공 확률이 높아질 것으로 생각된다.

신체의 주요 근육군을 지속적으로 리드미컬하게 움직이는 활동으로 알려진 유산소 운동은 시냅스 가소성을 증가시키는 반면, 유산소 운동은 주의력을 향상시키고 주의력에 정비례하여 반응 시간에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 유산소 운동의 긍정적인 효과는 인지 발달뿐만 아니라 심리 사회적 측면에서도 관찰됩니다.

반응 시간; 컴퓨터 지원 Microgate-Optojump Next 측정 장치로 시각, 청각 및 시청각의 3가지 개별 테스트를 평가합니다. 신경심리학적 평가; Corsi Block Task, Stroop Test, Wisconsin Card Sorting Test, Fitts Law Test, Digit Span Test로 단기 기억력, 주의력, 정보 처리 속도 및 문제 해결 능력을 평가합니다. 기분 평가는 Beck Depression Inventory 및 Beck Anxiety Inventory로 수행됩니다. 사람을 운동 훈련 프로토콜에 포함시키기 전에 그 사람의 최대 운동 능력을 알아야 효과적인 프로그램과 운동을 끝내야 하는 사람/상황이 결정되므로 유산소 운동 능력은 '20미터 셔틀런 테스트'로 합니다. , 최대 필드 테스트입니다.

본 연구는 대학 e-스포츠 팀에서 뛰고 있는 e-스포츠 선수들의 반응 시간, 신경심리학적 변수 및 기분에 대한 유산소 운동 훈련의 효과를 조사하기 위한 무작위 통제, 단일 맹검, 전향적 연구로 설계되었습니다.