妊娠中に過食する女性の間で、マインドフルネス、体の尊重、思いやりのある食事に力を与える

研究によると、妊娠中のむちゃ食いは、母子の健康と幸福に悪影響を及ぼす可能性があることが示唆されています。 たとえば、臨床的証拠は、妊娠中の体重増加の増加、帝王切開分娩、在胎週数（LGA）に対して大きな乳児の出産の危険因子として過食を挙げており、この時点での心血管代謝異常およびその合併症に対する母体のさらなる感受性と関連しています。臨界成熟期。 それにもかかわらず、驚くべきことに、妊娠中の摂食障害の疫学的調査が増加しているにもかかわらず、これまでのところ、この集団における過食症の懸念に対処するために妊娠中の行動介入を具体的に評価した研究はありません. したがって、妊娠中のむちゃ食いに苦しむ女性のためのエビデンスに基づく行動的介入を開発、評価、および普及させるために、このギャップに対処する必要性が非常に高い. 研究の成長分野の 1 つは、他の方法ではこれらの治療にアクセスできない可能性がある個人に対して、エビデンスに基づいた行動健康介入の利用可能性を高める手段として自助アプローチを実施することです。 同時に、マインドフルな食事を取り入れた介入は、最近、広範囲の臨床およびコミュニティのサンプルで、むちゃ食いや過食を減らすための効果的な介入として有望であることが示されています. これらの介入は、多くの場合、さまざまな形式 (例: グループ、対面、リモート サポートとの組み合わせなど) および強度 (例: 毎週または隔週など) で 6 ～ 20 週間の範囲の期間にわたって実施されます。通常、参加者にマインドフルネスの概念を紹介し、マインドフルネス瞑想の実践に従事する機会を提供し、食事関連の瞑想や食欲認識トレーニングを含む他の同様の演習を通じて食事のプロセスにマインドフルネスのスキルを適用し、セッション間の家庭での練習を奨励します. 私は空腹ですか？ 過食症に対するマインドフル・イーティング・プログラムは、本研究のモデルとして使用されました。 最初のパイロット調査では、むちゃ食い障害を持つ女性のサンプルが、10週間のグループマインドフルな食事ベースの治療プログラムに従事しました. 結果は、過食症の重症度と精神的苦痛が最終評価期間までに大幅に減少したことを示しており、これらは 1 年間の追跡調査でも維持されていました。 コンパニオンスマートフォンアプリケーションへのアクセスの有無にかかわらず、ガイド付きセルフヘルプ形式で評価するために、このアプローチを採用しました。とりわけ、過食症の変化だけでなく、より適応的な食事プロセスに関連する変化も直接評価しますマインドフルで直感的な食事スタイル。