임신 중에 폭식하는 여성들 사이에서 마음챙김, 신체 존중 및 자비로운 식사 강화

연구에 따르면 임신 중 폭식은 산모의 건강과 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 임상적 증거는 폭식을 임신 중 체중 증가 증가, 제왕절개, 임신 주수(LGA)에 비해 큰 영아 출산의 위험 요소로 인용하고, 심장대사 이상 조절 및 이 합병증에 대한 모체의 추가적인 감수성과 관련이 있습니다. 중요한 성숙기 . 그럼에도 불구하고 놀랍게도 임신 중 섭식 장애에 대한 역학 조사의 증가에도 불구하고 현재까지 이 집단의 폭식 문제를 해결하기 위해 임신 중 행동 개입을 구체적으로 평가한 연구는 없습니다. 따라서 임신 중 폭식으로 어려움을 겪고 있는 여성을 위한 증거 기반 행동 중재를 개발, 평가 및 보급하기 위해서는 이러한 격차를 해소할 필요가 있습니다. 성장하고 있는 장학금 분야 중 하나는 다른 방법으로는 이러한 치료에 접근할 수 없는 개인을 위해 증거 기반 행동 건강 개입에 대한 가용성을 높이는 수단으로 자조 접근 방식을 구현하는 것입니다. 동시에 마음챙김 식사를 포함하는 중재는 최근 광범위한 임상 및 지역사회 샘플에서 폭식과 과식을 줄이기 위한 효과적인 중재로서의 가능성을 보여주었습니다. 이러한 개입은 다양한 형식(예: 그룹, 대면 대 원격 지원과의 조합 등) 및 강도(예: 매주 대 격주 등)의 6-20주 범위의 기간에 걸쳐 가장 자주 수행되었습니다. 일반적으로 참가자에게 마음챙김의 개념을 소개하고, 마음챙김 명상 연습에 참여할 수 있는 기회를 제공하고, 식사 관련 명상 및 식욕 인식 훈련을 포함한 기타 유사한 연습을 통해 식사 과정에 마음챙김 기술을 적용하고 세션 간 가정 연습을 권장합니다. 나는 배고픈가? 폭식을 위한 마음챙김 먹기 프로그램을 본 연구의 모델로 사용하였다. 원래 파일럿 ​​조사에서 폭식 장애가 있는 여성 샘플이 10주간의 그룹 마음챙김 식사 기반 치료 프로그램에 참여했습니다. 결과는 1년 추적 조사에서 지속된 최종 평가 기간까지 폭식의 심각성과 심리적 고통의 상당한 감소를 나타냈습니다. 우리는 동반 스마트폰 애플리케이션에 대한 액세스 유무에 관계없이 안내식 자조 형식으로 평가하기 위해 이 접근 방식을 채택했으며 무엇보다도 폭식의 변화뿐만 아니라 다음과 같은 보다 적응적인 식사 과정과 관련된 변화도 직접 평가했습니다. 세심하고 직관적인 식습관.