Stärkung von Achtsamkeit, Körperachtung und mitfühlendem Essen bei Frauen, die während der Schwangerschaft Essattacken haben

Untersuchungen deuten darauf hin, dass Binge Eating während der Schwangerschaft die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind beeinträchtigen kann. Klinische Beweise nennen zum Beispiel Binge Eating als Risikofaktor für eine erhöhte Gewichtszunahme in der Schwangerschaft, Kaiserschnittgeburten, die Geburt von Säuglingen, die für das Gestationsalter zu groß sind (LGA), und sind mit einer zusätzlichen mütterlichen Anfälligkeit für kardiometabolische Dysregulation und deren Komplikationen verbunden Kritische Reifezeit. Trotz der Zunahme epidemiologischer Untersuchungen zu Essstörungen während der Schwangerschaft haben jedoch überraschenderweise bis heute keine Studien speziell eine Verhaltensintervention während der Schwangerschaft untersucht, um Bedenken in Bezug auf Binge-Eating in dieser Population anzugehen. Daher besteht ein erheblicher Bedarf, diese Lücke zu schließen, um evidenzbasierte Verhaltensinterventionen für Frauen zu entwickeln, zu bewerten und zu verbreiten, die mit Binge-Eating während der Schwangerschaft zu kämpfen haben. Ein wachsender wissenschaftlicher Bereich ist die Umsetzung von Selbsthilfeansätzen als Mittel zur Erhöhung der Verfügbarkeit evidenzbasierter verhaltensbezogener Gesundheitsinterventionen für Personen, die sonst möglicherweise keinen Zugang zu diesen Behandlungen haben. Gleichzeitig haben sich Interventionen, die achtsames Essen beinhalten, kürzlich als vielversprechende wirksame Intervention zur Reduzierung von Binge-Eating und übermäßigem Essen in einer Vielzahl von klinischen und kommunalen Stichproben erwiesen. Diese Interventionen werden am häufigsten über einen Zeitraum von 6 bis 20 Wochen in unterschiedlichen Formaten (z. B. Gruppe, persönlich versus Kombination mit Fernunterstützung usw.) und Intensitäten (z. B. wöchentlich versus zweiwöchentlich usw.) durchgeführt. Führen Sie die Teilnehmer in der Regel in die Konzepte der Achtsamkeit ein, bieten Sie Möglichkeiten zur Teilnahme an Achtsamkeitsmeditationspraktiken, wenden Sie Achtsamkeitsfähigkeiten auf den Prozess des Essens an, indem Sie auf Essen bezogene Meditationen und andere ähnliche Übungen durchführen, einschließlich Appetitbewusstseinstraining, und ermutigen Sie, zwischen den Sitzungen zu Hause zu üben. Bin ich hungrig? Als Modell für die vorliegende Studie wurde ein Mindful-Eating-Programm für Binge Eating verwendet. In der ursprünglichen Pilotuntersuchung nahm eine Stichprobe von Frauen mit Binge-Eating-Störung an einem 10-wöchigen Gruppenbehandlungsprogramm teil, das auf achtsamer Ernährung basiert. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Reduzierung der Essanfälle und der psychischen Belastung bis zum letzten Bewertungszeitraum, die nach 1 Jahr Nachbeobachtung aufrechterhalten wurden. Wir haben diesen Ansatz angepasst, um ihn in einem geführten Selbsthilfeformat mit und ohne Zugriff auf eine begleitende Smartphone-Anwendung zu evaluieren und unter anderem nicht nur Veränderungen beim Binge-Eating, sondern auch solche im Zusammenhang mit adaptiveren Essvorgängen wie z Achtsame und intuitive Essgewohnheiten.