Styrke oppmerksomhet, kroppsrespekt og medfølende spising blant kvinner som overspiser under svangerskapet

Forskning tyder på at overspising under graviditet kan ha en negativ innvirkning på mors-barns helse og velvære. For eksempel siterer kliniske bevis overspising som en risikofaktor for økt vektøkning i svangerskapet, keisersnitt, fødsel av spedbarn som er store for svangerskapsalderen (LGA), og er assosiert med ytterligere mors mottakelighet for kardiometabolsk dysregulering og dets komplikasjoner ved dette. kritisk modningsperiode. Ikke desto mindre, til tross for veksten i epidemiologiske undersøkelser av spiseforstyrrelser under graviditet, har ingen studier til dags dato spesifikt evaluert en atferdsintervensjon under graviditet for å adressere overspisingsproblemer i denne populasjonen. Derfor er det et betydelig behov for å adressere dette gapet for å utvikle, evaluere og spre evidensbaserte atferdsintervensjoner for kvinner som sliter med overspising under graviditet. Et voksende område av stipend er å implementere selvhjelpstilnærminger som et middel for å øke tilgjengeligheten til evidensbaserte atferdshelseintervensjoner for individer som ellers kanskje ikke har tilgang til disse behandlingene. Samtidig har intervensjoner som inkluderer oppmerksom spising nylig vist lovende som en effektiv intervensjon for å redusere overspising og overspising i et bredt spekter av kliniske og samfunnsprøver. Disse intervensjonene ble oftest utført over en periode på mellom 6-20 uker med varierende formater (f.eks. gruppe, personlig versus kombinasjon med fjernstøtte, etc.), og intensiteter (f.eks. ukentlig versus annenhver uke, etc.), typisk introdusere deltakerne til begrepene mindfulness, gi muligheter til å engasjere seg i mindfulness-meditasjonspraksis, bruke mindfulness-ferdigheter til prosessen med å spise via spiserelaterte meditasjoner og andre lignende øvelser, inkludert appetittbevissthetstrening og oppmuntre hjemmetrening mellom øktene. Er jeg sulten? Mindful Eating Program for Binge Eating ble brukt som modell for denne studien. I den opprinnelige pilotundersøkelsen var et utvalg kvinner med overstadig spiseforstyrrelse engasjert i et 10-ukers gruppeoppmerksom spisebasert behandlingsprogram. Resultatene indikerte betydelige reduksjoner i alvorlighetsgraden av overspising og psykiske plager ved den siste vurderingsperioden, som ble opprettholdt ved 1-års oppfølging. Vi har tilpasset denne tilnærmingen for å evaluere den i et guidet selvhjelpsformat med og uten tilgang til en ledsager-smarttelefonapplikasjon og blant annet direkte vurdere ikke bare endringer i overspising, men også de som er relatert til mer adaptive spiseprosesser som f.eks. oppmerksomme og intuitive spisestiler.