Styrkelse af mindfulness, kropsrespekt og medfølende spisning blandt kvinder, der overspiser under graviditeten

Forskning tyder på, at overspisning under graviditet kan have en negativ indvirkning på moderens-barns sundhed og velvære. For eksempel nævner klinisk evidens overspisning som en risikofaktor for øget svangerskabsforøgelse, kejsersnit, fødsel af spædbørn, der er store i forhold til svangerskabsalderen (LGA), og er forbundet med yderligere moderens modtagelighed for kardiometabolisk dysregulering og dets komplikationer ved dette. kritisk modningsperiode. Ikke desto mindre, på trods af væksten i epidemiologiske undersøgelser af spiseforstyrrelser under graviditet, har ingen undersøgelser til dato specifikt evalueret en adfærdsmæssig intervention under graviditeten for at imødegå problemer med overspisning i denne population. Derfor er der et betydeligt behov for at løse dette hul for at udvikle, evaluere og formidle evidensbaserede adfærdsmæssige interventioner for kvinder, der kæmper med overspisning under graviditeten. Et voksende område af stipendier er at implementere selvhjælpstilgange som et middel til at øge tilgængeligheden til evidensbaserede adfærdsmæssige sundhedsinterventioner for personer, som ellers måske ikke er i stand til at få adgang til disse behandlinger. Samtidig har interventioner, der inkorporerer mindful eating, for nylig vist sig lovende som en effektiv intervention til at reducere overspisning og overspisning i en bred vifte af kliniske og lokale prøver. Disse interventioner udføres oftest over en periode på mellem 6-20 uger med forskellige formater (f.eks. gruppe, personligt versus kombination med fjernsupport osv.) og intensiteter (f.eks. ugentligt versus hver anden uge osv.), typisk introducere deltagerne til begreberne mindfulness, give muligheder for at engagere sig i mindfulness-meditationspraksis, anvende mindfulness-færdigheder på spiseprocessen via spiserelaterede meditationer og andre lignende øvelser, herunder træning af appetitbevidsthed og opmuntre hjemmepraksis mellem sessionerne. Er jeg sulten? Mindful Eating Program for Binge Eating blev brugt som model for denne undersøgelse. I den oprindelige pilotundersøgelse deltog en prøve af kvinder med overspisningsforstyrrelse i et 10-ugers gruppe-mindful spise-baseret behandlingsprogram. Resultater indikerede signifikante reduktioner i sværhedsgraden af ​​overspisning og psykiske lidelser ved den endelige vurderingsperiode, som blev opretholdt ved 1-års opfølgning. Vi har tilpasset denne tilgang for at evaluere den i et guidet selvhjælpsformat med og uden adgang til en ledsagende smartphone-applikation og blandt andet for direkte at vurdere ikke kun ændringer i binge eating, men også dem, der er relateret til mere adaptive spiseprocesser som f.eks. opmærksomme og intuitive spisestile.