Empoderar la atención plena, el respeto por el cuerpo y la alimentación compasiva entre las mujeres que comen en exceso durante el embarazo

Las investigaciones sugieren que los atracones durante el embarazo pueden afectar negativamente la salud y el bienestar de la madre y el niño. Por ejemplo, la evidencia clínica cita los atracones como un factor de riesgo para el aumento de peso gestacional, el parto por cesárea, el parto de bebés grandes para la edad gestacional (LGA) y se asocia con una susceptibilidad materna adicional a la desregulación cardiometabólica y sus complicaciones en este momento. período crítico de maduración. Sin embargo, sorprendentemente a pesar del aumento de las investigaciones epidemiológicas de los trastornos alimentarios durante el embarazo, ningún estudio hasta la fecha ha evaluado específicamente una intervención conductual durante el embarazo para abordar los problemas de atracones en esta población. Por lo tanto, existe una gran necesidad de abordar esta brecha para desarrollar, evaluar y difundir intervenciones conductuales basadas en evidencia para mujeres que luchan contra los atracones durante el embarazo. Un área cada vez mayor de estudios es la implementación de enfoques de autoayuda como un medio para aumentar la disponibilidad de intervenciones de salud conductual basadas en evidencia para personas que de otro modo no podrían acceder a estos tratamientos. Al mismo tiempo, las intervenciones que incorporan la alimentación consciente se han mostrado recientemente prometedoras como una intervención eficaz para reducir los atracones y la sobrealimentación en una amplia gama de muestras clínicas y comunitarias. Estas intervenciones se llevan a cabo con mayor frecuencia durante un período que oscila entre 6 y 20 semanas de diferentes formatos (p. ej., en grupo, en persona versus una combinación con apoyo remoto, etc.) e intensidades (p. ej., semanal versus quincenal, etc.), Por lo general, presenta a los participantes los conceptos de atención plena, brinda oportunidades para participar en prácticas de meditación de atención plena, aplica habilidades de atención plena al proceso de comer a través de meditaciones relacionadas con la alimentación y otros ejercicios similares, incluido el entrenamiento de conciencia del apetito, y fomenta la práctica en el hogar entre sesiones. ¿Tengo hambre? El programa de alimentación consciente para los atracones se utilizó como modelo para el presente estudio. En la investigación piloto original, una muestra de mujeres con trastorno por atracón participó en un programa de tratamiento grupal basado en la alimentación consciente de 10 semanas. Los resultados indicaron reducciones significativas en la gravedad de los atracones y la angustia psicológica en el período de evaluación final que se mantuvieron en el seguimiento de 1 año. Hemos adaptado este enfoque para evaluarlo en un formato de autoayuda guiada con y sin acceso a una aplicación de teléfono inteligente complementaria y, entre otras cosas, para evaluar directamente no solo los cambios en los atracones sino también los relacionados con procesos alimentarios más adaptativos como estilos de alimentación conscientes e intuitivos.