加齢に伴う身体活動や座りっぱなしの刺激に対する自動的な反応

身体活動は健康に最も貢献するものの 1 つであり、心血管疾患、がん、高血圧、糖尿病、肥満、うつ病の発症率を減少させます。 この幅広い利点は、いくつかの生理学的システムの構造的および機能的低下に悩まされることが多い高齢者にとって特に重要です。 身体活動は、この加齢に伴う健康状態や機能的自立の悪化の影響を軽減し、遅らせることができます。 高齢者の身体活動を強化するための現在の介入は、主に身体活動的なライフスタイルの健康上の利点についての合理的な情報を提供することによる内省的なプロセスに依存しています。 これらの介入は意図を高めることに成功していますが、実際の行動に対する効果は弱いです。 つまり、ほとんどの人が定期的な身体活動のプラスの効果を認識しており、運動する意図を持っています。 しかし、この意図は十分ではなく、演習計画が実行されないことがよくあります。 意図と行動の間のこのギャップは、身体活動不足のパンデミックに対抗するために医療専門家が対処する必要がある課題です。 最近の発見は、この意図を行動に移すことができないのは、身体活動に伴う刺激に対する否定的な自動的な反応によって説明されることを示唆しています。 こうした自動的な反応は、身体活動を恐怖、痛み、不快感と結びつける可能性が高い高齢者で特に強い可能性があります。 この研究は、高齢者の運動不足の根底にある自動的なプロセスを対象とした介入の効果をテストすることを目的としています。 この介入により、介入中およびフォローアップ時の身体的不活動が軽減され、それによって身体機能と生活の質が改善されることが期待されます。