Automaattinen reaktio fyysiseen aktiivisuuteen ja istumisen aiheuttamiin ärsykkeisiin ikääntyessä

Fyysinen aktiivisuus on yksi tärkeimmistä terveyden edistäjistä, koska se vähentää sydän- ja verisuonisairauksien, syövän, verenpainetaudin, diabeteksen, liikalihavuuden ja masennuksen määrää. Tämä laaja hyötyvalikoima on erityisen tärkeä iäkkäille aikuisille, jotka usein kärsivät useiden fysiologisten järjestelmien rakenteellisesta ja toiminnallisesta heikkenemisestä. Fyysinen aktiivisuus voi vähentää ja viivyttää tämän ikääntymiseen liittyvän terveyden ja toiminnallisen itsenäisyyden heikkenemisen vaikutuksia. Nykyiset toimet ikääntyneiden fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi perustuvat pääasiassa reflektiivisiin prosesseihin tarjoamalla järkevää tietoa fyysisesti aktiivisen elämäntavan terveyshyödyistä. Vaikka nämä interventiot onnistuneesti lisäävät aikomusta, niiden vaikutus todelliseen käyttäytymiseen on heikko. Eli useimmat ihmiset ovat nyt tietoisia säännöllisen liikunnan myönteisistä vaikutuksista ja heillä on aikomus harjoitella. Tämä tarkoitus ei kuitenkaan ole riittävä ja harjoitussuunnitelmat jäävät usein toteuttamatta. Tämä aikomuksen ja toiminnan välinen kuilu on haaste, johon terveydenhuollon ammattilaisten on vastattava fyysisen passiivisuuden pandemiaa vastaan. Viimeaikaiset havainnot viittaavat siihen, että tämä kyvyttömyys muuttaa aikomus teoiksi selittyy negatiivisilla automaattisilla reaktioilla fyysiseen toimintaan liittyviin ärsykkeisiin. Nämä automaattiset reaktiot voivat olla erityisen voimakkaita iäkkäillä aikuisilla, jotka todennäköisemmin yhdistävät fyysisen toiminnan pelkoon, kipuun tai epämukavuuteen. Tämän tutkimuksen tarkoituksena on testata ikääntyneiden aikuisten fyysisen passiivisuuden taustalla oleviin automaattisiin prosesseihin kohdistuvan intervention vaikutuksia. Intervention odotetaan vähentävän fyysistä passiivisuutta toimenpiteen aikana ja seurannassa, mikä parantaa fyysistä toimintaa ja elämänlaatua.