Automatisk reaksjon på fysisk aktivitet og stillesittende stimuli i aldring

Fysisk aktivitet er en av de viktigste bidragsyterne til helse, og reduserer forekomsten av hjerte- og karsykdommer, kreft, hypertensjon, diabetes, fedme og depresjon. Dette brede spekteret av fordeler er spesielt viktig for eldre voksne, som ofte lider av strukturell og funksjonell forverring i flere fysiologiske systemer. Fysisk aktivitet kan redusere og forsinke virkningen av denne aldersrelaterte forverringen i helse og funksjonell uavhengighet. Nåværende intervensjoner for å forbedre fysisk aktivitet hos eldre voksne er hovedsakelig avhengig av reflekterende prosesser ved å gi rasjonell informasjon om helsegevinstene ved en fysisk aktiv livsstil. Selv om disse intervensjonene med hell øker intensjonen, er deres effekt på faktisk atferd svak. Det vil si at de fleste individer nå er klar over de positive effektene av regelmessig fysisk aktivitet og har intensjon om å trene. Denne intensjonen er imidlertid ikke tilstrekkelig og treningsplaner blir ofte ikke utført. Dette gapet mellom intensjon og handling er en utfordring som helsepersonell må ta tak i for å motvirke pandemien med fysisk inaktivitet. Nyere funn tyder på at denne manglende evnen til å omsette intensjonen til handling forklares av negative automatiske reaksjoner på stimuli knyttet til fysisk aktivitet. Disse automatiske reaksjonene kan være spesielt sterke hos eldre voksne, som er mer sannsynlig å forbinde fysisk aktivitet med frykt, smerte eller ubehag. Denne studien tar sikte på å teste effekten av en intervensjon som retter seg mot de automatiske prosessene som ligger til grunn for fysisk inaktivitet hos eldre voksne. Intervensjonen forventes å redusere fysisk inaktivitet under intervensjonen og ved oppfølging, og dermed bedre fysisk funksjon og livskvalitet.