無症候性の柔軟な扁平足を持つ若年成人における足のコアエクササイズに加えて筋膜リリースの効果

扁平足は、低い内側縦アーチを特徴とする足の奇形です。 若年成人でより一般的です。 アーチが低いと、足底筋膜に緊張が生じます。 筋膜と軟部組織の負荷は、足底筋膜炎、内側脛骨ストレス症候群、膝蓋大腿障害、背中の痛みなど、さまざまな筋骨格の問題を引き起こす可能性があります。 さらに、扁平足は、個人の日常生活活動、職業環境での生産性、およびスポーツでの怪我のリスクとパフォーマンスに影響を与える可能性があります。

扁平足の治療には、足の筋肉の強化、ストレッチ、テーピング、装具が含まれます。 これらのアプリケーションの中で、足のコアの筋肉の強化は、最も一般的で効果的な方法の 1 つです。 足の芯の筋肉を強化することで、運動連鎖の影響を軽減することを目的としています。 扁平足は、運動連鎖と筋膜連鎖に影響を与える姿勢の変形ですが、治療プログラムは通常、地域ごとに計画されます。 筋膜連続性と筋膜伝導により、扁平足の足底筋膜の張力は、胃ヒラメ筋、長腓骨筋と短腓骨筋、ハムストリング筋、腸脛靭帯、胸腰筋膜に影響を与えます。 現在の治療プログラムに含まれている足底筋膜のストレッチは、局所的な効果しかないため、筋膜連鎖の関与を防ぐことはできません。 筋膜の緊張を緩和する方法の一つである筋膜リリースは、近年頻繁に使用されています。 筋膜リリースは、マニュアル、フォーム ローラー、器具によるリリースなどの方法で行われます。 フォームローラー（シリンダーフォーム）は、個人が自己適用できる実用的な筋膜リリース方法です。

扁平足を持つ個人の足の固有の筋肉を強化することに加えて、アーチが低い足底筋膜の緊張により、筋膜連鎖の関与も考慮する必要があることが報告されています。 この研究は、扁平足の治療に効果的に使用される足のコアエクササイズに加えて、下肢のパフォーマンスに対する筋膜リリース法の効果を調査するために計画されました。