무증상의 유연 편평족경을 가진 젊은 성인에서 발 코어 운동과 병행한 근막 이완의 효과
2023년 10월 9일 업데이트: Ertuğrul Demirdel, Ankara Yildirim Beyazıt University
무증상의 편평형 유연성 Pes를 가진 젊은 성인의 하지 기능에 발 코어 운동과 함께 근막 이완이 미치는 영향
Pes planus는 낮은 내측 세로 아치를 특징으로 하는 발 기형입니다. 젊은 성인에게 더 흔합니다. 아치가 낮으면 족저근막에 긴장이 생깁니다. 근막 및 연조직 부하는 족저 근막염, 내측 경골 스트레스 증후군, 슬개대퇴 장애 및 요통과 같은 다양한 근골격계 문제를 유발할 수 있습니다. 또한, 편평사마귀는 개인의 일상 생활 활동, 직업 환경에서의 생산성, 부상 위험 및 스포츠 성과에 영향을 미칠 수 있습니다.
평발의 치료에는 발 근육의 강화, 스트레칭, 테이핑 및 보조기가 포함됩니다. 이러한 응용 프로그램 중 발 코어 근육의 강화는 가장 일반적이고 효과적인 방법 중 하나입니다. 발 코어 근육을 강화하여 키네틱 체인의 영향을 줄이는 데 목적이 있습니다. Pes planus는 운동 및 근막 사슬에 영향을 미치는 자세 기형이지만 치료 프로그램은 일반적으로 지역적으로 계획됩니다. 근막의 연속성과 근막의 전도로 인해 평발에서 족저근막의 장력은 위-가미근, 장골근 및 단근, 햄스트링 근육, 장경인대 및 흉요근막에 영향을 미칩니다. 현재 치료 프로그램에 포함되어 있는 족저근막의 스트레칭은 국부적인 효과만 있어 근막 연쇄 침범을 예방할 수 없습니다. 근막의 장력을 줄이기 위해 사용되는 방법 중 하나인 근막이완법이 최근 많이 사용되고 있다. 근막 이완은 수동, 폼 롤러 및 기구 보조 이완과 같은 방법으로 수행됩니다. 폼롤러(실린더 폼)는 개인이 직접 적용할 수 있는 실용적인 근막 이완법입니다.
평발 환자의 발 고유 근육 강화와 더불어 족궁이 낮은 족저근막의 장력으로 인해 근막사슬 침범도 고려해야 한다는 보고가 있다. 본 연구는 편평화증의 치료에 효과적으로 사용되는 발 코어 운동과 더불어 근막이완법이 하지의 수행능력에 미치는 영향을 알아보고자 기획되었다.
연구 개요
상세 설명
이 연구는 무작위 통제 전향적 연구 설계로 수행될 것입니다. 본 연구는 18세 이상 25세 이하의 나이에 navicular fall test에서 낙상량이 10 mm 이상이고 Jack's finger lift test에서 굴곡성 평발이 있는 사람을 대상으로 연구에 대한 정보를 제공하고 참여 동의를 할 예정이다. 획득. 참여를 수락하는 개인의 인구통계학적 정보가 수집됩니다. 본 연구에서는 무작위로 편평 유연성을 가진 젊은 성인 2그룹을 구성하여 한 그룹은 발 코어 운동만을 포함하는 운동 프로그램을 적용하고 다른 그룹은 근막 이완 운동인 폼롤러를 이용한 자가 근막 이완법을 적용하게 됩니다. 방법, 발 코어 운동 이외에.
실험군과 대조군 모두 7가지 발 코어 운동으로 구성된 프로그램을 받게 되며, 각 운동은 6주 동안 점진적으로 진행되며 하루에 10회씩 3세트 반복됩니다. 연습을 위한 브로셔가 준비되어 참가자들이 집에서 할 수 있도록 제공됩니다. 참가자의 운동을 추적하기 위해 이 기간 동안 매주 개인에게 전화를 걸어 운동 추적을 수행합니다. 또한 실험군은 폼롤러를 이용하여 6주간 주 2회 흉요근막, 장경인대, 햄스트링, 위-창자, 비골 및 족저근막 각 조직에 대해 60초씩 근막이완술을 실시할 계획이다. -근막 이완 방법. 조직에 가해지는 하중의 양은 가능한 최대 하중을 적용하도록 개인에게 지시하여 결정됩니다. 6주가 지나면 모든 개인에 대해 초기 평가를 다시 수행하고 측정 결과를 분석합니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
34
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Ankara, 칠면조
- Ankara Yıldırım Beyazıt University, Institute of Health Sciences, Department of Physiotherapy and Rehabilitation
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
아니
설명
포함 기준:
- 18-25세 사이여야 하며,
- 양측 주상하강하거리 10mm 이상,
- 양측성 무증상 유연 편평형,
- 연구에 자발적으로 참여하고 계속할 수 있습니다.
제외 기준:
- 편평상피 이외의 근골격계 질환,
- 만성 발목 불안정성,
- 지난 6개월 동안 하지 손상,
- 최근 6개월 이내 편평상피증과 관련된 치료를 받은 자,
- 깔창 사용.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 폼 롤러+발 코어 운동 그룹
폼롤러+운동군 참가자들은 자가근막이완법인 폼롤러를 6주 동안 주 2회 운동과 함께 시행하였다.
중간 정도의 단단한 폼롤러가 응용 프로그램에 사용되었습니다.
폼롤러는 흉요추근막, 장경인대, 햄스트링, 비복근, 종아리, 족저근막 부위별로 60초 동안 시행하였다.
폼 롤러를 적용하는 동안 리듬을 결정하기 위해 메트로놈을 사용했습니다.
메트로놈의 리듬은 분당 60박자(60rpm)로 설정되었습니다.
조직에 가해지는 하중의 양을 결정할 때 참가자들에게 가능한 최대 하중을 주라고 지시했습니다.
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참가자는 7가지 발 코어 운동을 보여주고 하루에 3번 10회 반복하도록 지시를 받습니다.
6주 동안 발 코어 운동과 함께 일주일에 2일 폼 롤러로 근막 이완을 적용합니다.
근막 방출 응용 분야; thoracolumbal fascia, iliotibial band, hamstring, gastro-soleus, peroneal, plantar fascia.
다른 이름들:
참가자는 7가지 발 코어 운동을 보여주고 하루에 3번 10회 반복하도록 지시를 받습니다.
발 코어 운동; 짧은 발 운동, 발가락 굴곡 운동, 발 뒤꿈치 들어 올리기 운동, 발가락 외전 운동, 엄지 발가락 및 기타 발가락 확장 운동, 앞 스윙 운동, 뒤로 걷기 운동.
참가자는 일주일에 이틀은 연구원과 함께 운동을 하고 다른 날에는 온라인 플랫폼을 통해 후속 조치를 제공합니다.
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실험적: 발 코어 운동 그룹
편평사마귀를 앓고 있는 젊은 성인을 위한 치료 프로그램의 발 코어 운동을 참가자들에게 하나씩 가르쳤습니다.
참가자가 프로그램의 각 운동을 올바르게 수행했는지 확인했습니다.
참가자들이 운동을 더 잘 배우고 올바르게 수행할 수 있도록 운동 브로셔를 준비하여 모든 참가자에게 제공했습니다.
참가자의 운동 프로그램 추적 및 난이도의 점진적인 진행은 담당 연구원이 수행했습니다.
운동은 연구자의 감독 하에 6주 동안 주 2회 실시하였다.
다른 날에는 온라인 플랫폼을 통해 운동 프로그램 추적을 매일 확인했습니다.
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참가자는 7가지 발 코어 운동을 보여주고 하루에 3번 10회 반복하도록 지시를 받습니다.
발 코어 운동; 짧은 발 운동, 발가락 굴곡 운동, 발 뒤꿈치 들어 올리기 운동, 발가락 외전 운동, 엄지 발가락 및 기타 발가락 확장 운동, 앞 스윙 운동, 뒤로 걷기 운동.
참가자는 일주일에 이틀은 연구원과 함께 운동을 하고 다른 날에는 온라인 플랫폼을 통해 후속 조치를 제공합니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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균형의 변화
기간: 6주에 베이스라인 Y 밸런스 테스트 결과에서 변경.
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Y 균형 테스트는 균형 평가에 사용됩니다.
"Y"자 모양의 디자인은 바닥에 놓인 세 개의 줄자를 사용하여 만들어집니다.
첫 번째 줄자를 앞쪽(개미) 방향으로 놓은 후 나머지 두 줄자는 후내측(pm) 및 후외측(pl) 방향으로 135도 각도를 이루도록 바닥에 놓습니다.
테스트 수행 방법은 테스트 전에 개인에게 명확하게 설명되며 세 가지 시도를 수행할 수 있습니다.
손을 허리에 얹은 상태에서 세 방향 각각의 손가락 끝 도달 거리를 센티미터(cm)로 기록한다.
각 방향으로 세 번 도달할 수 있는 최대 거리가 기록됩니다.
이 과정은 다른 팔다리에 서서도 반복되어 기록됩니다.
하지 길이는 척추 장골 전방과 내측 복사뼈 사이의 거리를 줄자로 측정하여 계산합니다.
얻은 결과를 사용하여 두 팔다리에 대한 정규화된 도달 범위와 복합 도달 범위가 계산됩니다.
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6주에 베이스라인 Y 밸런스 테스트 결과에서 변경.
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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유연성의 변화
기간: 6주에 기준선 앉기 및 도달 테스트 결과에서 변경합니다.
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유연성은 앉아서 뻗기 테스트로 평가됩니다.
개인은 3번의 워밍업 시도를 사용하여 앉기 및 도달 테스트를 수행하는 방법에 대해 교육을 받습니다.
모든 개인은 발뒤꿈치/밑창을 상자에 놓고, 무릎을 완전히 펴고, 금속 슬라이드의 올바른 위치에서 손가락 끝을 최대한 뻗은 상태로 앉습니다.
개인은 손가락 끝으로 측정 표시기를 눌러 가능한 한 멀리 앞으로 뻗고 2초 동안 최대 도달 거리를 유지하도록 지시받습니다.
세 가지 측정값이 기록되고 평균이 계산됩니다.
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6주에 기준선 앉기 및 도달 테스트 결과에서 변경합니다.
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힘의 변화
기간: 6주에 기준선 수직 점프 테스트 결과에서 변경.
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힘은 수직 점프 테스트로 평가됩니다.
개인은 완전히 휴식을 취한 상태에서 수직점프를 45초 간격으로 3회 반복하여 측정하여 최고점수를 기록한다.
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6주에 기준선 수직 점프 테스트 결과에서 변경.
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보행의 변화
기간: 6주에 기준선 10미터 걷기 테스트 결과에서 변경.
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걸음걸이는 10미터 걷기 테스트로 평가됩니다.
테스트는 10m 걷기, 시작(2m) 및 종료(2m) 동안 14m 보도에서 편안한 보행 속도로 수행됩니다.
측정은 3회 반복되며 평균 시간은 초 단위로 기록됩니다.
케이던스는 테스트 중에 계산되고 기록됩니다.
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6주에 기준선 10미터 걷기 테스트 결과에서 변경.
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Ertuğrul Demirdel, Assoc.prof., Ankara Yildirim Beyazıt University
- 수석 연구원: Tuğba Ulusoy, PT, MSc, Ankara Yildirim Beyazıt University
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
일반 간행물
- Unver B, Erdem EU, Akbas E. Effects of Short-Foot Exercises on Foot Posture, Pain, Disability, and Plantar Pressure in Pes Planus. J Sport Rehabil. 2019 Oct 18;29(4):436-440. doi: 10.1123/jsr.2018-0363. Print 2020 May 1.
- Plisky PJ, Rauh MJ, Kaminski TW, Underwood FB. Star Excursion Balance Test as a predictor of lower extremity injury in high school basketball players. J Orthop Sports Phys Ther. 2006 Dec;36(12):911-9. doi: 10.2519/jospt.2006.2244.
- Shaffer SW, Teyhen DS, Lorenson CL, Warren RL, Koreerat CM, Straseske CA, Childs JD. Y-balance test: a reliability study involving multiple raters. Mil Med. 2013 Nov;178(11):1264-70. doi: 10.7205/MILMED-D-13-00222.
- Williams W, Selkow NM. Self-Myofascial Release of the Superficial Back Line Improves Sit-and-Reach Distance. J Sport Rehabil. 2019 Oct 18;29(4):400-404. doi: 10.1123/jsr.2018-0306. Print 2020 May 1.
- Sulowska I, Oleksy L, Mika A, Bylina D, Soltan J. The Influence of Plantar Short Foot Muscle Exercises on Foot Posture and Fundamental Movement Patterns in Long-Distance Runners, a Non-Randomized, Non-Blinded Clinical Trial. PLoS One. 2016 Jun 23;11(6):e0157917. doi: 10.1371/journal.pone.0157917. eCollection 2016.
- Matias AB, Taddei UT, Duarte M, Sacco IC. Protocol for evaluating the effects of a therapeutic foot exercise program on injury incidence, foot functionality and biomechanics in long-distance runners: a randomized controlled trial. BMC Musculoskelet Disord. 2016 Apr 14;17:160. doi: 10.1186/s12891-016-1016-9.
- Moon D, Jung J. Effect of Incorporating Short-Foot Exercises in the Balance Rehabilitation of Flat Foot: A Randomized Controlled Trial. Healthcare (Basel). 2021 Oct 13;9(10):1358. doi: 10.3390/healthcare9101358.
- Peacock CA, Krein DD, Silver TA, Sanders GJ, VON Carlowitz KA. An Acute Bout of Self-Myofascial Release in the Form of Foam Rolling Improves Performance Testing. Int J Exerc Sci. 2014 Jul 1;7(3):202-211. eCollection 2014.
- Behm DG, Alizadeh S, Hadjizadeh Anvar S, Mahmoud MMI, Ramsay E, Hanlon C, Cheatham S. Foam Rolling Prescription: A Clinical Commentary. J Strength Cond Res. 2020 Nov;34(11):3301-3308. doi: 10.1519/JSC.0000000000003765.
- D'Amico A, Silva K, Gallo J. Time Course of Acute Hip Adduction Range of Motion Changes Following Foam Rolling. Int J Sports Phys Ther. 2021 Apr 1;16(2):431-437. doi: 10.26603/001c.21417.
- Park DJ, Lee KS, Park SY. Effects of Two Foot-Ankle Interventions on Foot Structure, Function, and Balance Ability in Obese People with Pes Planus. Healthcare (Basel). 2021 Jun 3;9(6):667. doi: 10.3390/healthcare9060667.
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- Gonzalo-Skok O, Sanchez-Sabate J, Izquierdo-Lupon L, Saez de Villarreal E. Influence of force-vector and force application plyometric training in young elite basketball players. Eur J Sport Sci. 2019 Apr;19(3):305-314. doi: 10.1080/17461391.2018.1502357. Epub 2018 Jul 28.
- Soulard J, Vaillant J, Balaguier R, Vuillerme N. Spatio-temporal gait parameters obtained from foot-worn inertial sensors are reliable in healthy adults in single- and dual-task conditions. Sci Rep. 2021 May 13;11(1):10229. doi: 10.1038/s41598-021-88794-4.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2023년 3월 20일
기본 완료 (실제)
2023년 5월 26일
연구 완료 (실제)
2023년 6월 9일
연구 등록 날짜
최초 제출
2023년 3월 4일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2023년 3월 16일
처음 게시됨 (실제)
2023년 3월 17일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정된)
2023년 10월 10일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2023년 10월 9일
마지막으로 확인됨
2023년 10월 1일
추가 정보
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