Primigraivda女性におけるエアロビクスとピラティスのエクササイズの比較

妊娠中は、感情的な障害だけでなく、多くの身体的変化が起こります。 外部の身体的変化に加えて、妊娠中はうつ病、睡眠、精神病などのメンタルヘルスの問題が大幅に増加します。 妊娠中の女性が経験する微妙な変化は、妊娠が正常であっても、通常の役割を遂行する能力を変化させ、生活の質に影響を与える可能性があります. 初産婦の妊娠中の有酸素運動は、一次および二次予防戦略として、うつ病と睡眠にプラスの効果があります。 実際、運動には多くの利点があり、妊娠中のうつ病の適切な治療法となる可能性があります。 ピラティスは、妊娠中の身体的、心理的、および運動機能を改善するための主要な運動と考えられています. このエクササイズには、体全体の強さと柔軟性を高める一連の低圧エクササイズが含まれています。

この研究はランダム化された臨床試験であり、シェイクプラ小児病院とシェイクプラのメムーダ病院で実施されます。 この調査は、概要の承認後 10 か月以内に完了し、便利なサンプリング技術が使用されます。 合計 42 科目は、抽選により 2 つのグループにランダムに割り当てられます。 グループ A は有酸素運動、グループ B はピラト運動を行います。 10分間のウォームアップ（ウォーキング）とクールダウンを両グループで行います。 CES-DおよびPSQIアンケートを使用して、ベースライン時および8週間の治療後にすべての参加者からデータを収集します。 評価後、データは SPSS-25 を使用したパラメトリックまたはノンパラメトリック テストを使用して分析されます。